Boire de la tisane enceinte, est-ce sécuritaire? & taureau; bonjour en bonne santé

En plus d'être délicieuses, les tisanes sont également bénéfiques pour la santé. Il est prouvé que les tisanes sont utilisées comme traitement naturel pour diverses affections depuis des centaines d'années. Cependant, est-il prudent de boire une tisane pendant la grossesse?

Est-il sécuritaire de boire une tisane pendant la grossesse?

Source: Blog Kinedu

Comme on le sait, les médecins conseillent toujours aux femmes enceintes d'éviter la consommation de caféine pendant la grossesse. Cette recommandation n'est pas sans raison, car la caféine peut traverser le placenta et atteindre le fœtus. Cette exposition à la caféine affectera certainement la santé du fœtus.

Pour cette raison, les mères habituées à consommer des boissons contenant de la caféine comme le thé ou le café ont commencé à essayer de passer à d'autres alternatives. L'une d'entre elles qui est souvent choisie est la tisane qui ne contient pas de caféine.

Les mères éprouvent souvent des symptômes pendant la grossesse tels que des nausées, des étourdissements et de la constipation. On pense que plusieurs types de tisanes soulagent les maux d'estomac et procurent un effet apaisant.

Certaines femmes enceintes boivent également des tisanes à l'entrée du dernier trimestre afin de préparer le corps au travail plus tard.

Malheureusement, même si elles sont fabriquées à partir d'ingrédients naturels, les tisanes ne sont pas considérées comme totalement sans danger pour les femmes enceintes. Surtout si la tisane consommée n'est pas une tisane du commerce.

Il est toujours possible qu'il contienne des composants dangereux qui ne sont pas mentionnés sur l'étiquette. Ce composant peut également présenter un risque dangereux pour le fœtus.

Boire des tisanes faites avec des quantités excessives ou fortes d'épices peut causer des problèmes au fœtus. S'il est consommé fréquemment, le thé avec ces ingrédients peut augmenter le risque de fausse couche, de naissance prématurée et même de saignement.

Il faut également faire attention à la teneur en tanin des tisanes. Les tanins sont des composés chimiques du groupe des polyphénols qui donnent au thé un goût amer distinctif. Ce contenu ne change pas même si la plante a été traitée à la chaleur, comme lors de la préparation du thé.

L'effet négatif, les tanins peuvent interférer avec l'absorption du fer dans l'organisme. Ainsi, une consommation excessive de tisanes peut provoquer une anémie qui constitue un risque pour la santé du fœtus.

Si les femmes enceintes souffrent d'anémie sévère, cela peut entraîner une naissance prématurée, des bébés nés avec un poids insuffisant à la naissance ou même la mort du bébé. Les mères sont également plus à risque de dépression post-partum.

Relation entre la consommation de thé et l'anémie pendant la grossesse

L'anémie dont souffrent les femmes enceintes est toujours une préoccupation majeure dans le monde, y compris en Indonésie. Selon les données de Riskesdas en 2018, environ 48,9% des femmes enceintes étaient touchées par l'anémie en Indonésie.

Une fois sensibles au risque de cette maladie, les femmes enceintes doivent avoir une alimentation saine et équilibrée sur le plan nutritionnel. Il est également conseillé aux mères d'éviter les aliments et les boissons qui peuvent déclencher cette maladie, dont le thé.

Comme déjà mentionné, les tanins sont la principale raison pour laquelle il n'est pas recommandé aux mères de boire du thé. En fait, la teneur en tanin du thé se trouve plus couramment dans les thés contenant de la caféine tels que le thé noir, le thé oolong, le thé blanc et le thé vert. Cependant, les tanins se retrouvent également dans divers types de tisanes telles que la camomille, la fleur d'hibiscus et la menthe poivrée.

En fait, il a été démontré que la teneur en tanin du thé augmente le risque des femmes enceintes contre l'anémie. Une étude menée à Bogor en 2012 a montré que les femmes enceintes qui consommaient du thé avec des niveaux élevés de tanins avaient de faibles taux de ferritine sérique.

La ferritine est une protéine du corps qui agit pour lier le fer. La quantité de protéine ferritine dans le sang indique la quantité de fer stockée dans le corps. Une faible quantité de ferritine signifie que vous êtes déficient en fer.

Dans d'autres études, il a été montré que la capacité des tanins des tisanes à inhiber l'absorption du fer était la plus grande dans le thé à la menthe poivrée avec un pourcentage de 84%, le thé pennyroyal avec 73% et le thé aux fleurs de verveine avec 59%.

Par conséquent, si vous voulez vraiment boire des tisanes, consultez d'abord votre médecin pour savoir quels types de tisanes sont sans danger pendant la grossesse. De plus, le thé ne doit être consommé qu'occasionnellement et en quantités très limitées.

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