Que faire si vous tombez pendant la grossesse? & taureau; bonjour en bonne santé

Porter un bébé dans le ventre n'est certainement pas chose facile. La mère prend du poids et l'équilibre de la mère diminue. Cela rend le mouvement de la mère limité et la possibilité de chute peut être ressentie à tout moment par les femmes enceintes. Tomber pendant la grossesse est un petit accident qui arrive assez souvent à n'importe qui. Cela peut être dangereux, mais en réalité, le corps de la mère suffit à protéger le bébé dans l'utérus.

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Qu'est-ce qui fait que les femmes enceintes tombent à plat ventre?

Selon une étude publiée en 2010 dans le Maternal and Child Health Journal, environ 27% des femmes enceintes sont tombées au moins une fois et 10% ont chuté plus d'une fois. Les chutes pendant la grossesse sont généralement plus fréquentes chez les femmes enceintes qui sont entrées dans leur troisième trimestre. L'estomac d'une mère qui grossit peut certainement empêcher les femmes enceintes de bouger. De nombreuses choses font chuter les femmes enceintes, dont certaines sont:

• L'estomac des femmes enceintes devient de plus en plus gros, il fait pivoter le centre de gravité de votre corps vers l'avant, ce qui vous empêche de rester debout lorsque vous marchez.
• L'hormone de grossesse (hormone de la relaxine) peut provoquer un relâchement des articulations et des ligaments, en particulier à l'approche de la naissance. Cela affecte votre mouvement, ce qui vous permet de tomber plus facilement.
• Un faible taux de sucre dans le sang et une pression artérielle basse pendant la grossesse peuvent vous faire sentir faible et étourdi, ce qui peut vous faire perdre l'équilibre et faciliter la chute.

Que devraient faire les femmes enceintes lorsqu'elles tombent?

Les chutes pendant la grossesse peuvent survenir pour diverses raisons. Cependant, tant que la chute ne fait pas mal à votre corps, votre bébé dans l'utérus peut ne pas avoir de problèmes non plus. En fait, votre corps lui-même dispose déjà d'un bon système de protection pour garder le bébé dans l'utérus. Le liquide amniotique qui entoure votre bébé peut servir de coussin pour votre bébé. En dehors de cela, les muscles forts de votre utérus peuvent également aider à protéger le bébé des impacts externes.

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Cependant, si vous ressentez une gêne et une douleur prolongée après une chute, il est préférable de consulter immédiatement un médecin. Cela est particulièrement vrai si vous remarquez que les mouvements du fœtus diminuent, que vous ressentez des saignements ou des contractions après une chute.

Même si vous ne ressentez aucune douleur importante après une chute, c'est une bonne idée de vous faire examiner par un médecin. Dites au médecin que vous êtes récemment tombé. Le médecin peut vous faire une échographie pour voir l'état du bébé dans l'utérus.

Comment éviter les chutes pendant la grossesse?

Tomber sur certaines femmes enceintes peut ne pas être en mesure de nuire à l'état de la mère et du fœtus. Cependant, vous devez toujours éviter cela. Voici quelques-unes des façons d'éviter de tomber pendant la grossesse:

• Choisissez des chaussures confortables et sûres à vous de porter. Ne choisissez pas de chaussures à fond glissant, cela peut vous nuire si vous passez sur un sol mouillé ou un jour de pluie. De plus, il est préférable de choisir des chaussures plates à talons bas. Les talons hauts peuvent vous aider à perdre l'équilibre lorsque vous marchez et tombez. Évitez également les chaussures très plates car elles peuvent mettre plus de pression sur les muscles des mollets et le bas du dos.
• Ne marche pas trop vite. Aller à la hâte ou trop vite ne fera que vous fatiguer. De plus, vous êtes plus susceptible de tomber, surtout si vous marchez sur un sol inégal.
• Évitez de tourner directement. Si vous voulez ramasser un objet qui se trouve derrière vous, il est préférable de tourner lentement votre torse. Cela peut vous aider à maintenir l'équilibre.
• Surveillez vos pas en marchant, surtout là où elle est inégale. Avec votre estomac qui continue de pousser vers l'avant, il vous est certainement plus difficile de voir vos pieds ou les choses en dessous lorsque vous marchez. Si vous ne savez pas où vous en êtes, demandez l'aide d'autres personnes pour vous guider pendant que vous marchez.
• Maintenir les niveaux de sucre dans le sang Vous restez stable, vous ne vous sentez donc pas faible et étourdi. Si vous commencez à vous sentir étourdi, il est préférable de vous asseoir et de vous calmer.

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