Les symptômes de stress peuvent en fait être vus à partir de vos ongles

Parfois, le stress peut frapper n'importe qui sans même que vous vous en rendiez compte. Stress au travail, par exemple. Votre patron au travail vient peut-être de vous confier de nouvelles responsabilités qui vous accablent. Sans vous en rendre compte, avec le temps, le fardeau que vous portez vous rend stressé. Vous avez du mal à dormir, à manger plus et à devenir irritable. Cependant, il est difficile de reconnaître simplement les symptômes du stress.

Saviez-vous qu'en plus des changements de mode de vie, les symptômes de stress peuvent également être observés à partir des ongles des doigts? Oui, les chercheurs ont réussi à trouver un lien entre l'état psychologique d'une personne et ses ongles. Vous voulez savoir à quoi ressemblent vos ongles en cas de stress intense? Voici la critique complète.

Symptômes de stress vus des ongles des doigts

Faites attention à vos ongles. Les surfaces de vos ongles sont-elles lisses et saines? Si vos ongles semblent sains, vous êtes probablement dans un état psychologiquement stable.

Cependant, si la surface de vos ongles apparaît que les lignes verticales (perpendiculaires au bas) sont blanches, vous devez être prudent. L'apparition d'une ligne verticale blanche sur la surface de l'ongle peut indiquer un stress. De plus, les ongles cassants et se cassent facilement peuvent également être causés par un stress caché.

Qu'est-ce que les ongles ont à voir avec le stress?

Les ongles peuvent être la dernière partie du corps que vous remarquez lorsque vous êtes stressé. En effet, de nombreuses personnes sous-estiment le problème des ongles. En fait, les ongles peuvent décrire l'état de santé actuel de votre corps et de votre esprit.

Lorsque vous êtes stressé, votre corps réagit naturellement pour se protéger des menaces. Selon une étude publiée dans le Journal de l'American Medical Association, une solution consiste à réduire la teneur en eau à la surface de la peau, qui se trouve sous les ongles. Cela se produit pour que, dans une situation d'urgence, le corps dispose encore de réserves d'eau suffisantes. En conséquence, vos ongles deviendront très secs et se décolleront facilement. Des ongles trop secs rendront également la surface de l'ongle rugueuse et donneront des stries blanches verticales.

Outre les réactions chimiques dans le corps, certaines personnes ont également une réponse unique au stress. Lorsque vous êtes nerveux ou déprimé, vous pouvez inconsciemment vous mordre les ongles ou vous frotter les ongles contre le bout des doigts ou d'autres surfaces. Cela provoque des ongles endommagés et cassants. La peau autour de vos ongles peut également peler à cause de cette habitude.

Prévenir les dommages aux ongles dus aux symptômes de stress

L'apparition de lignes verticales sur les ongles ou d'ongles cassants n'est en fait pas dangereuse pour la santé. Cependant, si vous ne faites pas attention, vos ongles peuvent se casser et vous blesser. Donc, si vous ressentez des symptômes de stress, il est préférable de vous couper les ongles immédiatement. Ne le laissez pas pousser trop longtemps, car cela le rendra plus sujet aux blessures.

De plus, essayez d'augmenter votre apport en fer, en vitamine B12, en vitamine C et en calcium, ce qui peut rendre vos ongles plus forts. Assurez-vous également de boire suffisamment d'eau pour que vos ongles ne soient pas déshydratés.

Cependant, le meilleur moyen d'éviter d'endommager vos ongles est de s'attaquer à la cause profonde, qui est le stress. Essayez d'identifier les causes du stress et trouvez la meilleure solution. Si vous n'avez pas de solution, essayez de soulager le stress de manière saine. Par exemple, en faisant de l'exercice, en racontant des histoires à vos proches ou en trouvant du temps de qualité pour vous-même.