Puis-je encore prendre des vitamines périmées? c'est le fait

Des suppléments de vitamines sont généralement nécessaires pour maintenir l'immunité chaque jour. Mais parfois, cette vitamine est simplement oubliée lorsque vous vous sentez suffisamment en forme pour reprendre vos activités. En conséquence, vous ne vous rendez pas compte que la vitamine a expiré, même s'il y en a encore beaucoup. Alors, les vitamines périmées peuvent-elles encore être consommées? Voici l'explication.

Les vitamines peuvent-elles expirer?

Les médicaments déjà périmés, c'est-à-dire périmés, ne sont généralement plus autorisés à être consommés. La raison en est que les médicaments périmés ont subi des changements de composition chimique et des niveaux d'efficacité réduits. Ne rend plus le corps sain, cela peut bien sûr mettre en danger votre santé et aggraver votre maladie.

Fondamentalement, les vitamines ont également une date d'expiration, comme tout autre type de médicament. C'est juste que les vitamines périmées ne sont pas vraiment périmées.

Contrairement aux médicaments, la date d'expiration sur l'emballage des vitamines n'indique pas la date limite pour la vitamine que vous pouvez prendre. Cependant, cette date indique la dernière fois que les nutriments contenus dans la vitamine ont pu fonctionner de manière optimale.

Lorsque les vitamines commencent à expirer, cela signifie que la teneur en nutriments de la vitamine commence à diminuer. En d'autres termes, ces vitamines ne sont pas efficaces à 100% pour renforcer votre système immunitaire au quotidien.

La teneur en vitamines peut être endommagée plus rapidement si elle n'est pas stockée correctement. Par exemple, les vitamines sont exposées à la chaleur, à la lumière ou à l'air contaminé, ce qui peut provoquer une dégradation plus rapide des vitamines.

Selon Livestrong, les vitamines sous forme de comprimés se décomposent ou expirent plus rapidement que les vitamines en capsules. Par conséquent, faites attention au stockage des vitamines afin que leur efficacité soit maintenue.

Alors, puis-je prendre des vitamines périmées?

Si vous prenez accidentellement une vitamine périmée, il n'est pas nécessaire de paniquer et de penser que vous serez empoisonné par le médicament. La bonne nouvelle, les vitamines périmées sont sûres à boire, vraiment.

Lorsque vous prenez des vitamines périmées, cela ne convertira pas les nutriments en toxines dans le corps. Cependant, la qualité de la vitamine elle-même diminuera à mesure qu'elle a dépassé sa date d'expiration.

Avant qu'elles n'atteignent leur date d'expiration, les vitamines que vous prenez contiennent 100% de nutriments qui peuvent renforcer votre système immunitaire. Cependant, une fois les vitamines expirées, le contenu nutritionnel diminuera davantage. En conséquence, ces vitamines sont moins efficaces pour renforcer votre système immunitaire.

Par conséquent, il est préférable de prendre des vitamines qui n'ont pas atteint la date de péremption. Ceci afin que la teneur en vitamines puisse fonctionner de manière optimale pour la santé de votre corps.

Ce sont des signes de vitamines périmées qui ne devraient pas être prises

Bien que les vitamines périmées puissent encore être consommées, faites toujours attention à la condition physique de vos vitamines. Si les vitamines périmées commencent à se remplir de moisissure, changent de couleur ou dégagent une forte odeur, elles ne peuvent plus être consommées.

La croissance de champignons sur les vitamines peut provoquer une contamination bactérienne qui peut pénétrer dans le corps. Au lieu de profiter des bienfaits des vitamines, vous attraperez en fait la maladie de ces bactéries.

Par conséquent, jetez immédiatement vos vitamines périmées et obtenez de nouvelles vitamines. En plus d'être plus efficace en termes de contenu nutritionnel, cela peut également prolonger la durée de conservation des vitamines.

N'oubliez pas de ne pas vous contenter de jeter les vitamines périmées. Pour ce faire, mélangez de vieilles vitamines avec du marc de café ou de la litière pour chat, puis mettez-les dans un sac en plastique. Si tel est le cas, jetez-le immédiatement à la poubelle. Évitez de jeter les vitamines dans les toilettes ou les égouts, car elles peuvent contaminer l'eau et empoisonner les organismes aquatiques.