Est-il vrai que les somnifères peuvent vous rendre accro? ce sont les faits

Les somnifères sont des médicaments conçus pour vous aider à vous endormir, en particulier pour ceux d'entre vous qui souffrent d'insomnie et qui sont sous traitement. Certains somnifères sont prescrits par un médecin et certains sont vendus librement sur le marché. Dans son utilisation, il faut être prudent car s'il est utilisé avec imprudence, les somnifères peuvent avoir de graves conséquences sur le corps et la santé. Non seulement cela, vous éprouverez un état de dépendance aux somnifères qui vous empêchera de vous endormir sans les prendre au préalable.

Une personne pourrait-elle être dépendante des somnifères?

Les somnifères sont généralement utilisés pour les personnes qui ont des cas d'insomnie, à la fois à long et à court terme. En cas d'insomnie à court terme, le médecin vous prescrira généralement des somnifères pendant plusieurs semaines. Cependant, après une utilisation régulière pendant une période plus longue, les somnifères que vous utilisez peuvent ne plus vous endormir. C'est parce que le corps commence à devenir résistant ou immunisé au médicament, vous avez donc besoin d'une dose encore plus élevée.

Bien que les dangers de l'utilisation de somnifères à long terme n'aient pas été étudiés, le dr. Carl Bazil de l'Université de Columbia a déclaré que le plus grand danger de son utilisation est qu'elle peut conduire à la dépendance.

La prise régulière de somnifères peut entraîner une dépendance physique et psychologique. La dépendance psychologique aux somnifères se caractérise par une anxiété qui survient lorsque vous pensez à ne pas les prendre. Votre cerveau pense fort que sans somnifères, vous aurez du mal à dormir. Même si ce n'est pas encore arrivé et que vous y avez pensé.

Pendant ce temps, la dépendance physique peut être constatée lorsque votre corps est habitué aux somnifères et lorsque vous les arrêtez soudainement, votre état corporel se désorganise et a même des difficultés excessives à se reposer correctement.

Quelles sont les conséquences si vous êtes dépendant des somnifères?

Selon un rapport publié par l'agence américaine de lutte contre la toxicomanie et l'administration des services de santé mentale, le nombre de visites aux urgences impliquant une surdose de zolpidem - l'ingrédient actif de certains somnifères sur ordonnance - a presque doublé entre 2005 et 2010. Ce chiffre est passé de 21 824 visites. en un an, la période de deux ans à 42 274 et les deux tiers étaient des femmes.

Les somnifères peuvent en effet améliorer rapidement vos habitudes de sommeil. Cependant, ce n'est qu'une solution temporaire et non à long terme aux problèmes de sommeil en général. Les femmes courent un risque plus élevé que les hommes d'utiliser des somnifères. C'est parce que les femmes ont tendance à traiter les somnifères plus lentement que les hommes.

En janvier 2013, la Food and Drug Administration (l'équivalent américain du POM) a abaissé la posologie recommandée pour les femmes de 10 mg à 5 mg. Mais certains médecins prescrivent encore plus aux femmes que cela et si la dose est trop élevée, l'effet sur le corps sera encore plus fort.

Daniel F. Kripke, MD, du Viterbi Family Sleep Center à Scripps Health à San Diego a déclaré que les somnifères sont nocifs pour la santé et peuvent entraîner la mort en contribuant au cancer, aux maladies cardiaques et à d'autres maladies. L'étude de Kripke est la première à montrer que huit des médicaments hypnotiques les plus couramment utilisés sont associés à un risque accru de décès et de cancer, notamment le zolpidem (connu sous le nom de marque Ambien) et le témazépam (également connu sous le nom de Restoril).

Robert D.Langer, MD, MPH, du Jackson Hole Center for Preventive Medicine à Jackson, Wyoming, déclare que parmi les patients âgés de 18 ans et plus à qui on a prescrit un à 18 somnifères par an, le risque de mourir était 3,6 fois plus élevé. par rapport aux participants qui n’ont pas reçu de traitement. Langer a également constaté un risque accru de décès dans tous les groupes d'âge.

Comment éviter les somnifères?

Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils sont dépendants des somnifères. Pour les personnes qui veulent faire face à la dépendance aux somnifères, il est préférable de demander l'aide d'un professionnel avant qu'elle ne cause de graves dommages physiques ou mentaux.

La première étape pour faire face à la dépendance aux somnifères est de cesser de prendre des médicaments. Cela doit être fait lentement et sous la direction d'un médecin pour réduire les symptômes douloureux et potentiellement mortels en cas d'arrêt soudain. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être très utile pour apprendre de nouvelles façons de penser à l'utilisation de ces médicaments et comme de nouvelles façons de traiter l'insomnie.

De nombreux experts recommandent de réduire la dose de somnifères pendant plusieurs semaines à plusieurs mois avant d'arrêter complètement le médicament. Pendant ce temps, vous devriez demander de l'aide au rétablissement par le biais d'un groupe de soutien psychologique pour encourager vos progrès et éviter les rechutes.