Table des matières:
- Le syndrome de Quervain rend les poignets et les pouces endoloris en jouant trop longtemps Jeux
- Qu'est-ce qui cause le syndrome de Quervain?
- Quels sont les symptômes du syndrome de Quervain?
- Comment diagnostique-t-on le syndrome de Quervain?
- Comment traiter les pouces endoloris en raison de trop jouer à des jeux
Jouer Jeux que ce soit sur un téléphone portable ou une console électronique branchée sur un écran de télévision ou un ordinateur, c'est le passe-temps favori de nombreuses personnes. Même ainsi, n'oubliez pas le temps jusqu'à ce que vous deveniez accro. Joue souvent Jeux Au fil du temps, il déclenche le syndrome de Quervain, qui se caractérise par des douleurs aux poignets et aux pouces.
Le syndrome de Quervain rend les poignets et les pouces endoloris en jouant trop longtemps Jeux
Les mains et les doigts se déplacent à l'aide des os, des muscles et des tendons pour saisir la console et appuyer sur les boutons du manette.
Les tendons qui sont utilisés à plusieurs reprises à l'excès s'usent et s'amincissent, de sorte qu'ils finissent par subir de petites déchirures. Si vous continuez à le forcer, le tendon usé peut s'enflammer et gonfler.
Lorsque le tendon gonflé frotte contre le tunnel étroit qui le borde (le cylindre gris dans l'image du bas), cela fait mal au pouce. La douleur peut irradier vers l'avant-bras. Cette condition est appelée syndrome de Quervain ou ténosynovite de Quervain.
Syndrome de Quervain (source: healthwise.com)
Qu'est-ce qui cause le syndrome de Quervain?
Selon WebMD, la cause réelle du syndrome de Quervain n'est pas connue avec certitude. Cependant, toute activité qui repose sur des mouvements répétitifs et excessifs de la main (y compris le poignet et les doigts), comme jouer Jeux; sports qui utilisent des clubs ou des raquettes, comme le badminton, le golf, le tennis); et en tapant sur l'ordinateur. Une blessure au pouce due à l'écrasement par des objets durs peut également causer cette condition.
Par rapport aux enfants, les adultes âgés de 30 à 50 ans sont plus à risque de développer le syndrome de Quervain. Pourquoi? Ils sont sujets à une inflammation des articulations comme les rhumatismes et font plus souvent un travail intense et / ou des activités répétitives qui utilisent leurs mains.
Quels sont les symptômes du syndrome de Quervain?
Le symptôme le plus important du syndrome de Quervain est une douleur atroce au poignet et au bas du pouce. Autres symptômes auxquels vous devez faire attention, tels que:
- La base du pouce est enflée.
- Le côté du poignet est enflé.
Habituellement, la douleur apparaît lorsque vous tenez ou pincez quelque chose. La douleur peut s'aggraver lorsque vous essayez de bouger votre pouce ou de tourner votre poignet. Dans certains cas, la douleur peut irradier le long du bras.
Les symptômes peuvent survenir progressivement ou soudainement.
Comment diagnostique-t-on le syndrome de Quervain?
source: healthsm.com
Il existe de nombreuses causes de douleurs aux poignets et aux pouces, pas seulement le syndrome de Quervain. Pour obtenir un diagnostic approprié, votre médecin examinera votre pouce et vérifiera la douleur en appuyant sur votre pouce et votre poignet.
Ensuite, il vous sera recommandé de faire le test de Finkelstein, qui est un test pour déterminer la présence du syndrome de Quervein en pliant les pouces, en serrant les mains ou en tournant les poignets. Si cela fait mal, il est probable qu'un résultat de test positif présente ce syndrome.
Comment traiter les pouces endoloris en raison de trop jouer à des jeux
Traiter le syndrome de Quervain signifie réduire sa douleur et son inflammation de plusieurs manières, comme la prise d'analgésiques AINS (ibuprofène ou naproxène). L'application fréquente d'eau froide sur la zone enflammée de la main peut également soulager la douleur. Si cela ne fonctionne pas, votre médecin injectera des stéroïdes dans la gaine entourant votre tendon. Si votre état s'améliore dans les 6 mois, aucun traitement supplémentaire n'est nécessaire.
S'il ne guérit toujours pas, le médecin placera une attelle sur votre main pour l'empêcher de bouger beaucoup. L'attelle doit être portée tous les jours et ne peut être retirée qu'après 4 ou 6 semaines.
Une chirurgie chirurgicale pour retirer la gaine tendineuse peut être nécessaire en dernier recours si aucune des méthodes ci-dessus ne fonctionne. Le retrait de la gaine de protection permet au tendon de se déplacer à nouveau en douceur sans douleur.
Qu'il s'agisse de porter une attelle ou chirurgicalement, il est également recommandé de suivre une thérapie physique pour renforcer vos poignets, vos doigts et vos bras. Pendant la période de récupération, vous voudrez peut-être éviter les activités qui fatiguent vos mains ou font des mouvements répétitifs avec vos mains. De plus, vous devez également étirer régulièrement votre corps, en particulier vos mains pour renforcer vos muscles et maintenir vos articulations stables.
