Comment gérer le baby blues après l'accouchement du côté de la femme et du mari

L'accouchement entraîne plus ou moins divers changements dans la vie. En plus d'être dans une atmosphère heureuse à cause du fait d'avoir un bébé, certaines nouvelles mères ne sont pas non plus exemptes du syndrome Baby blues post-partum. Alors, pour que ça ne traîne pas, découvrez comment y faire face Baby blues après l'accouchement.

L'importance de vaincre le baby blues après l'accouchement

Il est préférable que vous compreniez d'abord la signification de Baby blues avant d'aller plus loin pour savoir comment traiter cette condition.

Sinon, cherchez immédiatement un moyen de le résoudre Baby blues , cette condition peut évoluer vers une affection plus grave, à savoir la dépression post-partum (dépression post-partum).

Malheureusement, peu de nouvelles mères sont confuses lorsqu'elles vivent Baby blues ce.

En fait, dire votre état à votre partenaire, aux personnes les plus proches ou à votre famille peut au moins être l'un des meilleurs efforts à surmonter. Baby blues .

La bonne façon de gérer le baby blues

Le baby blues que vivent les nouvelles mères ne doit pas être laissé trop longtemps.

Afin de guérir rapidement, voici des moyens que les mères et les maris peuvent aider à surmonter Baby blues:

Que peuvent faire les mamans pour surmonter le baby blues

Vous pouvez faire les efforts suivants pour les surmonter Baby blues post-partum:

1. Répondre aux besoins alimentaires quotidiens

En plus d'être préoccupé par les soins d'un bébé, vous ne devez pas oublier l'importance de manger suffisamment chaque jour.

Répondre aux besoins nutritionnels de la nourriture quotidienne est important pour changer d'humeur (ambiance) pour être meilleur.

En fait, l'apport alimentaire diversifié des mères allaitantes aidera également à répondre à vos besoins nutritionnels.

2. Promenez-vous à l'extérieur de la maison

Une façon de surmonter Baby blues notamment en abandonnant l'habitude d'allaiter, de changer les couches pour bébé ou d'autres activités liées à votre tout-petit pendant un certain temps.

Au lieu de cela, vous pouvez sortir un moment pour prendre l'air ou libérer votre esprit, ce qui peut être un moyen de lutter contre le baby blues.

3. Demandez de l'aide à vos proches

Vous ne pouvez pas laisser votre tout-petit seul à la maison sans l'aide des personnes les plus proches, que ce soit votre mari ou votre famille.

Alors, avant de chercher une nouvelle atmosphère pour aider à surmonter le baby blues, essayez de transmettre votre condition et demandez aux personnes les plus proches de vous aider à prendre soin de votre bébé.

Au moins, vous pouvez demander à une personne la plus proche de vous aider à prendre soin du bébé jusqu'à votre retour à la maison afin de faire face à ce baby blues.

4. Évitez de boire de l'alcool

Si vous pensez que boire de l'alcool après l'accouchement ou pendant l'allaitement peut aider à faire face Baby blues , vous devez éviter cela.

Boire de l'alcool ne peut pas aider avec la condition Baby blues Tu.

Au lieu de faire face, l'alcool peut en fait affecter l'humeur (ambiance) de sorte que les conditions Baby blues Vous empirez.

Pour aggraver les choses, il peut être encore plus difficile pour vous de prendre soin de votre nouveau-né pendant la puerpéralité.

5. Donnez-vous le temps de vous adapter

Être une nouvelle mère n'est pas un «travail» facile.

Il n'y a donc rien de mal à se donner le temps de récupérer physiquement et mentalement après l'accouchement comme moyen de faire face Baby blues .

Vous pouvez également rendre cette période plus adaptable à votre routine de nouvelle maman.

N'oubliez pas, appliquez des soins post-partum normaux tels que le soin des plaies périnéales.

Pendant ce temps, si vous avez une césarienne, appliquez le soin des plaies SC (césarienne) dans la section post-césarienne.

Il est prévu que les cicatrices de césarienne se rétablissent rapidement.

Ce que papa faisait pour aider à surmonter le baby blues chez maman

Les maris peuvent faire face à leurs épouses de plusieurs façons Baby blues, à savoir:

1. Devenez ami de l'histoire de la femme

Vous devez être un bon auditeur pour les plaintes de votre femme.

Éteignez le téléviseur et fermez-le téléphone intelligent ou votre ordinateur portable, puis discutez de cœur à cœur avec votre femme.

Ensuite, essayez de vous asseoir ensemble et de faire parler votre femme.

Lorsque vous parlez, regardez-le dans les yeux et n'allez pas dans des arguments moins importants.

Au lieu d'appliquer des méthodes d'adaptation Baby blues , le débat peut en fait aggraver les conditions vécues par votre femme.

2. Assurez-vous que la femme reçoit un apport alimentaire nutritif

Quelquefois, Baby blues peut rendre les mères paresseuses à manger.

En fait, ne pas manger peut faire perdre à la mère beaucoup d'énergie et divers autres nutriments importants qui sont réellement nécessaires après l'accouchement ou pendant l'allaitement.

En tant que mari, ne laissez pas cela se produire pendant que la femme essaie d'appliquer des méthodes d'adaptation Baby blues.

Alors, assurez-vous que votre femme reçoit chaque jour un apport alimentaire nutritif après l'accouchement.

3. Sortez la femme de la maison pour profiter de l'air frais

Le fait de s'occuper quotidiennement des couches pour bébé et de l'allaitement maternel exclusif peut ennuyer votre femme, surtout si cela se fait continuellement à la maison.

C'est pourquoi, il n'y a rien de mal à inviter votre femme à sortir de la maison pour l'aider à faire face Baby blues expérimenté.

En plus d'aider à surmonter Baby blues , inviter la femme à sortir peut aussi être une forme temps de qualité une fois que vous avez tous les deux des enfants.

Autres options pour traiter Baby blues , vous pouvez parfois aussi permettre à votre femme de sortir de la maison pendant un certain temps juste pour prendre l'air.

Au lieu de cela, vous pouvez être temporairement à la maison pour vous occuper de votre tout-petit.

Même si cela semble trivial, cela peut être un moyen de le surmonter Baby blues.

4. Aide aux tâches ménagères que la femme fait habituellement

Pour aider la femme à surmonter Baby blues, Vous pouvez le faire en allégeant la «charge de travail» de votre femme à la maison.

Reprenez le travail de votre femme en faisant certains de ses devoirs.

Vous pouvez balayer et nettoyer le sol pendant que la femme fait la vaisselle.

Une autre option Vous pouvez également laver les vêtements, tandis que la femme se voit confier la tâche de repasser les vêtements.

En allégeant le fardeau du travail de votre femme, vous contribuez indirectement à alléger le fardeau de son esprit ainsi que du post-partum.

5. Apportez un soutien total et invitez la femme à en savoir plus sur la situation

En fin de compte, il y a des mots gentils qui peuvent aggraver votre femme si vous les dites pendant son expérience. Baby blues.

Ainsi, vous ne pourrez peut-être pas parler négligemment lorsque votre femme est surpeuplée Baby blues .

Il y a différents mots qui devraient être véhiculés lorsque la femme Baby blues si vous voulez surmonter la condition.

Essayez d'être honnête et ouvert en disant cela pendant la période de récupération pour faire face Baby blues :

• «Je sais que tu te sens mal en ce moment, tu veux me le dire? Nous pouvons certainement surmonter cela ensemble. "
• «Je sais que vous faites de votre mieux en ce moment. Tout le monde a fait des erreurs. Il n'est pas nécessaire que tout ce qui est fait soit parfait à chaque fois. "
• «Moi, toi et notre bébé irons bien. Vas-y doucement, je ne te laisserai pas passer seul, vraiment. "

6. Si nécessaire, prenez rendez-vous avec un médecin

Aller voir un médecin peut être une option pour faire face Baby blues.

Pendant ce temps, l'existence d'un mari est absolument nécessaire pour surmonter Baby blues.

Ainsi, vous pouvez accompagner votre femme lors d'un check-up chez le médecin et être toujours là chaque fois que votre femme a besoin d'aide.

Bien que cela puisse prendre du temps, au moins le rôle du mari peut aider à soulager l'état de la femme et à surmonter Baby blues de la manière qui a été décrite.

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