Avantages de l'espoir d'être en bonne santé et heureux

Souvent, les gens hésitent à espérer de peur que l’espoir ne se réalise. L'espoir est aussi souvent associé à une attente qui appartient à d'autres personnes. Même si vous avez de l'espoir, cela ne signifie pas que vous vous asseyez et attendez que vos rêves se réalisent.

L'importance d'avoir de l'espoir

Source: L'espoir grandit

“ L'espoir est un rêve éveillé ", Un morceau des paroles d'Aristote que beaucoup de gens n'ont pas réalisé.

L'espoir est souvent interprété à tort comme de simples vœux pieux sans fondement. En fait, l'espoir est un rêve qui peut être réalisé dans le monde réel. L'espoir est aussi la conviction que les choses changeront pour le mieux, peu importe leur taille.

Selon Charles R. Snyder, psychologue à l'Université du Kansas, il existe trois principales composantes interconnectées de l'espoir. Les trois composants sont objectifs, agence, et chemins .

Agence est la capacité d'une personne à façonner sa vie, la conviction que quelqu'un peut faire bouger les choses et motivé à réussir buts ou le résultat souhaité. Tandis que voies est un plan qui définit comment une personne atteindra ses objectifs.

En d'autres termes, quand quelqu'un a de l'espoir, il aurait dû aussi avoir les moyens et l'effort de le réaliser. Non seulement les rêves qui vous viennent de temps en temps, une personne doit également faire face au monde réel comme elle le souhaite.

Espoir et bonheur dans la vie

Il a été prouvé que l'espoir procure des avantages sous la forme de changements pour le mieux dans sa vie. Un professeur et psychologue de l'Université de Leicester a mené une étude sur ses étudiants pendant plus de trois ans. Espérons que ceux qui vivent ont une vie universitaire plus réussie.

Dans une autre étude, l'espoir fait également augmenter la productivité d'une personne. L'étude montre que les employés qui ont des attentes contribuent pour environ 14% à la productivité sur le lieu de travail.

Peu de gens associent également l'espoir à la dépression ou aux troubles anxieux qu'une personne ressent. Et apparemment, cela est prouvé par une enquête.

L'enquête menée auprès de plus de 500 étudiants a montré que ceux qui avaient de grands espoirs pendant les premières années de l'année scolaire avaient un risque plus faible de développer des symptômes de dépression et de troubles anxieux.

Les bienfaits ont de l'espoir pour la santé

Non seulement cela a un bon impact sur votre état psychologique, mais l'existence d'espoir peut également avoir un bon effet sur la santé physique.

Plusieurs études ont montré que les personnes qui ont des attentes ont une moindre perception de la douleur. L'espoir, qui est étroitement lié à l'optimisme, s'avère inconsciemment capable de changer la perception des gens de la douleur qui survient.

L'une d'elles est l'étude cas-témoins publiée dans Rapports actuels sur la douleur et les maux de tête . Les patients atteints de troubles de l'articulation de la mâchoire qui ont un faible optimisme ressentent une gêne due à une douleur plus élevée que les patients qui ont un optimisme élevé.

Cela montre que la douleur peut en fait être influencée par les interprétations émotionnelles et cognitives d'une personne. Lorsqu'une personne n'est pas trop concentrée sur la douleur qui surviendra, elle réduira également la possibilité de ressentir une douleur plus intense.

Vous connaissez certainement les recommandations pour éviter le stress afin de rester en bonne santé. Vraisemblablement, cette recommandation s'applique également aux personnes atteintes de maladies chroniques. L'espoir peut également bénéficier en aidant au processus de guérison.

Si le patient ne se permet pas de sombrer dans des émotions négatives et des inquiétudes pour les jours à venir, il se concentrera davantage sur la prise en charge de lui-même et l'adoption d'habitudes positives qui peuvent l'aider à vivre une vie plus saine.

Ne vous arrêtez pas là, en espérant avoir indirectement essayé de maintenir la santé cardiaque, des processus physiologiques tels que la circulation sanguine et la respiration, et de maintenir la tension artérielle pour rester à des nombres normaux.

Par conséquent, n'ayez pas peur et n'hésitez pas à espérer. Cependant, vous devez également vous rappeler que les attentes doivent également correspondre à votre capacité à essayer de les atteindre.