Est-il vrai qu'il y a un avantage particulier à boire du café mélangé avec du citron?

Boire du café est l'une des habitudes que de nombreuses personnes ont chaque jour. Si le café est généralement mélangé avec du lait ou de la crème, que diriez-vous de boire du café avec du citron? Certaines personnes ont commencé cette méthode comme alternative à la consommation de café. On dit que le café mélangé au citron a certaines propriétés, n'est-ce pas? Il n'est pas moins important de savoir, est-il sécuritaire de boire du café mélangé avec du citron?

Le contenu nutritionnel du café et du citron

Le café et le citron sont deux ingrédients de base souvent utilisés pour faire des boissons. Les boissons au café sont préparées en brassant des grains de café torréfiés. À partir des résultats de cette infusion, le café peut être servi sans mélange ou divers mélanges pour servir des boissons, telles que l'espresso, le cappuccino et le macchiato.

Contrairement au café, le citron est un fruit qui appartient au groupe des agrumes. Le citron est généralement consommé sous forme de jus ou mélangé avec du thé.

Ces deux ingrédients ont des avantages et des effets secondaires pour la santé. Voici les ingrédients du café et du citron ainsi que leurs propriétés et leurs effets secondaires pour la santé:

Café

Le café contient une variété de nutriments, à savoir la vitamine B2, la vitamine B3, le magnésium, le potassium et les polyphénols qui agissent comme des antioxydants. Avec ces ingrédients, les avantages du café comprennent la réduction du risque de développer le diabète, la maladie de Parkinson, les maladies du foie et le cancer du foie, et l'amélioration de la santé cardiaque.

Le café contient également de la caféine qui peut apporter des avantages pour la santé, mais peut également augmenter le risque d'anxiété pour ceux qui consomment trop de café.

De plus, la plupart des variétés de café sont acides avec un pH moyen de 4,85 à 5,10. Chez certaines personnes, l'acidité du café peut aggraver les problèmes de santé, tels que le reflux acide (RGO), les ulcères d'estomac et le syndrome du côlon irritable (SCI).

Citron

Pendant ce temps, les citrons sont connus pour leur teneur élevée en vitamine C, en fibres et en divers autres composés bénéfiques. Les bienfaits du citron pour la santé, à savoir améliorer la santé cardiaque, contrôler le poids, prévenir les calculs rénaux, protéger contre l'anémie, réduire le risque de développer un cancer et améliorer la santé digestive.

Le citron contient également des substances hautement acides, ce fruit a donc des propriétés acides avec un pH moyen de 2-3. La nature acide du citron peut augmenter le niveau d'acide dans l'urine d'une personne qui en consomme. S'il est trop consommé, le citron peut provoquer une érosion dentaire, brûlures d'estomac en raison de l'augmentation de l'acide gastrique et de la déshydratation.

Est-il vrai qu'il y a un avantage particulier à boire du café mélangé avec du citron?

Outre les effets négatifs s'ils sont consommés en excès, le café et le citron peuvent en effet apporter de bons avantages pour la santé. Cependant, mélanger les deux ne signifie pas que vous obtiendrez de plus grands avantages.

Cité de Healthline, les avantages de boire du café mélangé avec du citron proviennent davantage de la teneur en café. Le citron n'apportera qu'une petite contribution.

Beaucoup de gens disent que boire du café mélangé à du citron peut perdre du poids, réduire les maux de tête et être bon pour la santé de la peau. Bien que cela ait été ressenti par certaines personnes, ce n'est pas tout à fait vrai.

Plusieurs études ont montré que le café a la capacité de perdre du poids et de réduire les maux de tête et les migraines. Par conséquent, quelqu'un qui boit du café mélangé avec du citron peut le sentir. Cependant, cet avantage n'est pas obtenu en raison d'un mélange des deux, mais en raison des avantages du café seul.

On dit également que boire du café mélangé à du citron offre des avantages pour la santé de la peau. Cela est vrai parce que le café contient des acides qui peuvent augmenter le flux sanguin et l'hydratation de la peau. Alors que le citron contient de la vitamine C qui peut stimuler la production de collagène, qui est un ingrédient qui peut donner de l'élasticité à la peau.

Cependant, ces avantages peuvent également être obtenus en consommant du café et du citron séparément, et non en raison d'un mélange des deux. Donc, il n'est pas tout à fait vrai que boire du café au citron puisse améliorer la santé de la peau.

Est-il sécuritaire de boire du café mélangé avec du citron?

Fondamentalement, boire du café mélangé avec du citron n'est pas interdit et peut être consommé sans danger par certaines personnes. Cependant, pour certaines autres personnes, boire du café mélangé à du citron peut être dangereux et aggraver les maladies gastriques.

La raison en est que le café et le citron ont tous deux des propriétés acides, avec un niveau de pH acide plus élevé dans les citrons. Lorsque les deux sont mélangés, cela produira une boisson avec un niveau de PH entre les deux. De cette façon, les boissons au café et au citron seront toujours acides une fois combinées.

Quant aux boissons acides, elles ne doivent pas être consommées en excès. Dans certains cas, boire du café mélangé à du citron peut en fait aggraver la diarrhée.

Ainsi, si vous avez des problèmes d'acide gastrique lors de la consommation de café ou de citron, vous devez éviter de boire du café mélangé avec du citron.

Cependant, si vous n'avez aucun problème à les consommer séparément, vous pouvez simplement consommer un mélange des deux tant que vous n'en faites pas trop. Cependant, consultez immédiatement un médecin si vous ressentez certains symptômes de santé après avoir consommé ce mélange de boisson.

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