Familiarisez-vous avec la sérotonine, un produit chimique naturel qui peut réguler les émotions

Le corps se compose de diverses hormones et substances chimiques qui contrôlent tous les processus chimiques dans le corps. Cela inclut les humeurs d'alias ambiance Tu. La sérotonine est un produit chimique dans le corps qui contrôle vos émotions et votre humeur. Même une carence en cette substance peut causer de la gêne ambiance tels que les troubles anxieux à la dépression. Allez, en savoir plus sur ce produit chimique.

Qu'est-ce que la sérotonine?

La sérotonine est un produit chimique qui transmet des messages entre les nerfs cérébraux. Cette substance est créée par un processus biochimique en combinant divers matériaux tels que l'acide aminé tryptophane, des composants protéiques et un réacteur chimique, à savoir la tryptophane hydroxylase. Outre le cerveau, ce produit chimique se trouve également dans les intestins, les plaquettes sanguines et le système nerveux central.

L'acide aminé tryptophane est l'une des substances chimiques importantes pour ces nerfs intercellulaires du cerveau. Le tryptophane n'est pas produit dans le corps, mais à partir de la nourriture que vous mangez.

Si le corps est déficient en tryptophane, les niveaux d'hormones intercellulaires dans les nerfs cérébraux du corps diminueront. En conséquence, vous pouvez souffrir de maladie mentale, de dépression. Une personne déprimée se sentira constamment triste et perdra tout intérêt pour les choses.

La sérotonine fonctionne dans le corps

L'hormone sérotonine est bien connue pour sa fonction de régulation de l'humeur. La raison en est que ce produit chimique est produit par le tryptophane qui est lié à la régulation de l'humeur. Cette substance dans le cerveau aide à réguler les sentiments d'anxiété et de bonheur.

Dans des conditions normales, les cellules nerveuses du cerveau et de la moelle épinière utilisent du tryptophane et un certain nombre d'autres produits chimiques pour produire de la sérotonine. Ce système nerveux central enverra un signal à chaque récepteur de signal producteur d'hormones pour commencer à produire.

Lorsque les niveaux de ce produit chimique sont faibles, il est généralement associé à la dépression. En attendant, si les niveaux sont élevés, c'est synonyme de bien-être et de prospérité.

Outre la régulation de l'humeur, la sérotonine offre également de nombreux avantages pour le corps, notamment:

• Régule la fonction et les mouvements intestinaux et contrôle l'appétit. Ainsi, si les niveaux d'hormones sont en difficulté, il est possible que des changements d'appétit puissent également se produire.
• Aide au processus de coagulation du sang en stimulant la libération de plaquettes pour aider à guérir les plaies. Ces substances aident alors à resserrer les petites artères, ce qui peut ralentir le flux et coaguler le sang.
• L'hormone à base de tryptophane augmentera également lorsque vous mangez des aliments nocifs pour le corps. L'objectif est d'encourager et d'éliminer les aliments nocifs qui sont consommés. L'augmentation des produits chimiques dans le sang stimulera alors la partie du cerveau qui contrôle les nausées.
• Responsable de la stimulation de la partie du cerveau qui contrôle le sommeil et le réveil et augmente la libido lorsque les niveaux dans le corps sont suffisamment bas.

Santé osseuse

La sérotonine joue un rôle important dans le maintien de la santé et de la densité des os. La recherche indique qu'un taux d'hormones trop élevé dans le cerveau peut augmenter le risque d'ostéoporose.

En fait, d'autres recherches montrent que

Une condition si le corps manque ou a un excès de sérotonine

Les niveaux de l'hormone produite à partir du tritophane peuvent changer avec le temps; faible, normal et élevé. Ce qui suit sont des conditions qui indiquent que les niveaux d'homons ne sont pas dans les normes normales.

Syndrome sérotoninergique

Rapporté par la clinique Mayo, le syndrome sérotoninergique est une condition qui indique que les niveaux de ce produit chimique sont très élevés et s'accumulent dans le corps.

Ce syndrome se produit en raison de l'utilisation de médicaments / suppléments qui peuvent augmenter les niveaux d'hormones de manière excessive ou en combinaison avec d'autres médicaments contenant également des hormones similaires.

Par exemple, utiliser des opioïdes pour soulager la douleur avec des antidépresseurs. Cette action peut se produire en raison de facteurs délibérés, provoquant une surdose de médicament.

Une personne atteinte du syndrome sérotoninergique présentera généralement des symptômes bénins, notamment:

• Précaire.
• La diarrhée.
• Mal de crâne.
• Étourdi.
• Chaire de poule.
• Les pupilles sont dilatées.

Si vous êtes entré dans un niveau sévère, les symptômes comprennent:

• Contractions musculaires.
• Les muscles deviennent raides.
• Forte fièvre.
• Fréquence cardiaque augmentée et irrégulière.
  
• Hypertension artérielle.
• Saisies.

Ce syndrome doit être traité immédiatement, sinon il peut entraîner une perte de conscience et la mort du patient. Le traitement effectué sera ajusté en fonction de la gravité de la maladie. Votre médecin peut arrêter de prendre ceux qui peuvent déclencher une augmentation des hormones ou vous demander d'être hospitalisé.

Pendant le traitement, le médecin vous administrera de la cyproheptadine pour inhiber les hormones, des relaxants pour les muscles et des médicaments pour contrôler la pression artérielle ainsi que la fréquence cardiaque. Afin de prévenir ce syndrome, vous et votre famille devez être prudents lorsque vous utilisez des médicaments contenant de la sérotonine et du tritophane.

L'état du corps est déficient en sérotonine

Il existe un lien clair selon lequel de faibles niveaux d'hormone fabriquée à partir du tritophane peuvent entraîner une dépression. Ainsi, les personnes ayant de faibles niveaux de cette hormone sont plus susceptibles de présenter des symptômes de dépression, notamment:

• Vous souffrez de troubles du sommeil, tels que l'insomnie ou même trop dormir.
• Appétit instable; perte d'appétit ou suralimentation.
• Continuez à vous sentir agité, irritable, anxieux, triste et à perdre tout intérêt pour les activités courantes.
• Ressentez souvent des maux de tête ou des courbatures.

Chez les personnes qui présentent les symptômes ci-dessus et qui reçoivent un diagnostic de dépression, le premier traitement consistera à prendre un médicament antidépresseur. De plus, votre médecin peut également vous demander de suivre une psychothérapie, telle qu'une thérapie cognitive et comportementale.

L'objectif, aider les patients à réduire les pensées négatives, à accepter la pression à laquelle ils sont confrontés et à développer la capacité de surmonter les problèmes.

Cependant, l'utilisation de médicaments pour traiter la dépression tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) peut réduire la densité minérale osseuse, ce qui vous expose à un risque de fractures.

Conseils pour augmenter les niveaux de sérotonine sans médicaments

Les matins ensoleillés sont très agréables

Augmentez les hormones de régulation de l'humeur non seulement en prenant des médicaments ou des suppléments. Voici quelques-unes des façons dont vous pouvez augmenter la sérotonine dans le corps.

Obtenez des rayons

La lumière du soleil est la clé pour augmenter les hormones qui régulent le cycle du sommeil. En effet, la lumière du soleil active la production de l'hormone sérotonine afin que les niveaux puissent augmenter.

Vous pouvez obtenir une exposition à la lumière vive en prenant un bain de soleil le matin ou en retirant les rideaux le matin afin que la lumière du soleil puisse entrer dans la maison et que l'éclairage de la maison devienne plus lumineux.

Des sports

L'exercice peut augmenter la production d'endorphines, qui sont des endorphines qui stimulent les sentiments de satisfaction et de plaisir. De plus, l'exercice peut également améliorer l'humeur en augmentant l'activité motrice et en stimulant le taux d'activation des neurones sérotoninergiques.

Cet avantage est ce que la plupart des experts de la santé appellent l'exercice comme un traitement alternatif pour les personnes souffrant de troubles de l'humeur.

Mangez des aliments qui contiennent de la sérotonine

La sérotonine, qui est fabriquée à partir de tritophane, est en fait produite par le corps à partir des aliments que vous mangez. Vous pouvez trouver des aliments contenant de la sérotonine dans le poisson et les noix enrichis d'acides gras oméga 3, de soja et de produits laitiers.