Vous avez du mal à vous lever le matin? il se pourrait que vous ayez de la dysanie

Que faites-vous si vous voulez vous lever tôt? Dormir plus tôt et régler une alarme est certainement un moyen de la déjouer. Cependant, tout le monde n'est pas efficace dans l'utilisation de cette méthode. Se lever tôt peut être très difficile pour vous. Si cela se produit toujours, vous devez être conscient de la dysanie. Qu'est-ce que c'est?

Dysanie, une maladie qui rend difficile le réveil le matin

Qu'est-ce qui vous empêche de vous réveiller le matin? La plupart des gens répondront «paresseux». Cependant, ce n’était pas la seule cause. La maladie de Dysania pourrait en faire partie.

La dysanie est une condition qui décrit une personne qui a du mal à sortir du lit. Même s'ils se réveillent les yeux grands ouverts, l'envie d'aller au lit peut être si forte que cela peut prendre 2 heures ou plus avant de quitter le lit.

Cette condition est différente d'être paresseux. La paresse conduit à l'attitude de tergiverser le temps de se réveiller. Alors que la dysanie conduit à une incapacité chronique à quitter le lit.

Les personnes atteintes de cette maladie déclarent pouvoir rester au lit pendant des jours. En fait, ils ressentent le besoin de se recoucher après avoir essayé de se lever.

Cela se produira encore et encore. Cette condition rend également difficile pour eux de se lever tôt et de commencer les activités.

La cause de la maladie est difficile de se lever le matin

Plutôt que la maladie, la dysanie est en fait plus communément connue comme un symptôme, bien qu'elle n'ait pas été reconnue par de nombreux experts de la santé. Cependant, une étude publiée dans Bibliothèque publique des sciences jamais mentionné cette condition.

Très probablement, la dysanie (le besoin de rester au lit sans dormir) est causée par la dépression. Distraction ambiance cela provoque des sentiments de tristesse qui s'éternisent de sorte que le corps se fatigue et perd de l'énergie.

De plus, l'insomnie est également plus fréquente chez les personnes ayant des problèmes de santé, tels que:

• Syndrome de fatigue chronique. Un état corporel très fatigué ne s'améliore pas même après le repos, ce qui peut rendre la victime réticente à sortir du lit.
• Fibromyalgie.Cette maladie provoque des douleurs dans le corps, ambiance mauvais et fatigue corporelle. En conséquence, il peut être difficile pour quelqu'un de sortir du lit.
• Apnée du sommeil.Cette détresse respiratoire pendant le sommeil provoque un sommeil agité. En conséquence, le corps sera fatigué le lendemain et réticent à sortir du lit.
• Anémie.Des globules rouges suffisants maintiennent l'énergie dans le corps. À l'inverse, si vous en manquez, le corps se fatiguera facilement et fera souffrir la dysanie.

Comment faire face à la dysanie

Les antidépresseurs sont un traitement généralement utilisé pour traiter la dysanie. Parce que de nombreuses personnes qui souffrent de dysanie souffrent de dépression.

Si elle n'est pas traitée, la dépression peut s'aggraver et avoir tendance à amener le patient à commettre des actes dangereux, un exemple extrême de suicide.

Trop longtemps au lit peut entraîner un sommeil excessif. Ceci est étroitement lié à un manque d'activité et à un risque accru de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

L'insomnie, alias dysanie, n'est pas seulement traitée avec des antidépresseurs. Le médecin ajustera le traitement en fonction du problème médical sous-jacent.

De plus, les médecins et thérapeutes aideront les patients à améliorer la qualité du sommeil, en:

• Améliorez votre horaire de sommeil. Créez le même horaire de sommeil et de réveil chaque jour pour restaurer votre horloge biologique
• Évitez la caféine, l'alcool et la nicotine. La teneur en caféine du café, des boissons énergisantes et des sodas peut perturber votre sommeil. De même, l'alcool et la nicotine des cigarettes peuvent également déclencher la récurrence des symptômes de la maladie.
• Limitez les siestes. Les siestes sont excellentes, mais si vous prenez trop de temps, il vous sera difficile de dormir la nuit. Il est préférable de faire une sieste de 30 minutes maximum.
• Créez une atmosphère de sommeil confortable.La lumière de la pièce est trop vive, les oreillers trop hauts, la température ambiante est trop élevée et le bruit peut perturber votre sommeil. Il est préférable d'éteindre les lumières, de choisir un oreiller confortable, d'ajuster la température de la pièce et d'utiliser des bouchons d'oreille si nécessaire pour mieux dormir.