Faible excitation sexuelle masculine? améliorez-vous avec ces 6 aliments sains

En plus d'un corps sain et d'un exercice assidu, la nourriture joue en fait un rôle important dans l'augmentation de la libido masculine. Lynn Edlen-Nezin, PhD, auteure et psychologue de la santé, explique que la nutrition provenant de certaines sources alimentaires peut augmenter la libido, l'hormone sexuelle masculine. Quelles sont les sources de nourriture qui peuvent augmenter l'excitation sexuelle masculine?

Sources de nourriture qui peuvent susciter l'excitation sexuelle masculine

1. Grenade

Une étude publiée dans l'International Journal of Impuence Research a révélé que le jus de grenade (grenade) avait un effet positif sur les hommes ayant une faible libido. De plus, la pomgranade contient beaucoup d'antioxydants, ce qui lui permet de soutenir le flux sanguin régulier pour produire des érections plus fortes et plus durables.

2. Avocat

Saviez-vous que l'avocat peut augmenter la libido masculine? Oui, l'avocat contient des graisses mono-insaturées, des vitamines B qui peuvent augmenter l'excitation. La vitamine E contenue dans l'avocat est également souvent appelée «vitamine du sexe» en raison de ses propriétés antioxydantes qui peuvent raviver l'excitation sexuelle masculine.

3. Pastèque

Une étude de Texas A&M , montre que la teneur en lycopène, citrulline et bêta-carotène trouvée dans la pastèque peut détendre les vaisseaux sanguins tout en augmentant le flux sanguin vers le pénis pour augmenter l'excitation et produire des érections plus fortes et plus durables.

4. Amandes

Les amandes contiennent du zinc, du sélénium et de la vitamine E. Ces nutriments sont des vitamines et des minéraux importants pour la santé sexuelle et reproductive des hommes.

Ensuite, on pense que la teneur en sélénium et en vitamine E augmente l'infertilité masculine et les problèmes de santé cardiaque. Une bonne santé cardiaque est directement liée à une circulation sanguine fluide, ainsi qu'à la libération d'hormones sexuelles et à une plus grande libido.

5. Poisson

Selon un article de 1997 du docteur Walter Eddy, un manque de zinc dans le corps peut perturber les glandes sexuelles et réduire le nombre de spermatozoïdes chez l'homme. Le zinc est également bénéfique pour le développement sexuel sain des humains. Une façon d'obtenir votre apport quotidien en zinc est de manger du poisson.

De plus, la teneur en arginine et en oméga 3 du poisson peut être utile pour équilibrer les hormones du corps. De bonnes hormones corporelles augmenteront la circulation sanguine vers les organes génitaux, facilitant ainsi la production de libido.

6. Coquilles d'huîtres

Les fruits de mer contiennent de bonnes vitamines et nutriments pour augmenter la libido masculine. Outre le poisson, il existe des huîtres qui contiennent de grandes quantités de zinc nutritif. Le zinc est connu pour aider les hommes à produire plus de spermatozoïdes et à maintenir les niveaux de testostérone. Si les niveaux de testostérone et de sperme des hommes sont à des niveaux optimaux, c'est l'un des efforts qui peuvent améliorer les performances sexuelles et le désir des hommes au lit.

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