4 avantages étonnants pour la santé de la peau de pastèque

La partie la plus délicieuse de la pastèque, bien sûr, réside dans la chair rouge ou le fruit. En plus de provoquer une sensation de fraîcheur, les avantages de la pastèque résident dans la teneur en vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme, tels que la vitamine A, la vitamine C, le potassium, le magnésium et d'autres nutriments importants. Après avoir mangé le fruit, vous devez simplement jeter la peau à la poubelle. Eits, attendez une minute. La peau de pastèque est également comestible, vous savez. Même la peau a des avantages qui ne sont pas moins importants que la chair de la pastèque.

Avantages pour la santé de la peau de pastèque

Tous les 3 centimètres de peau de pastèque contiennent 1,8 calories. Même si vous n'obtenez pas de grandes quantités de macronutriments, la peau de pastèque peut fournir 2% de l'apport quotidien en vitamine C et 1% de la vitamine B6 dont votre corps a besoin chaque jour. Ainsi, la peau de pastèque est très bonne pour votre peau et votre immunité. Quels sont les autres avantages?

1. Augmenter la libido

La peau de pastèque n'est pas un Viagra ou un médicament naturel fort. Cependant, plusieurs études ont montré que la peau de pastèque peut aider les hommes à faire face à des problèmes de dysfonction érectile légers à modérés. Pour que votre performance au lit soit plus éveillée et durable.

La citrulline est un acide aminé très caractéristique de la pastèque et plus abondant dans la peau que dans le fruit. La teneur en citrulline est ce qui peut dilater les vaisseaux sanguins et augmenter la libido, tout comme la puissance des médicaments ou du Viagra. Pour profiter des bienfaits du zeste de pastèque, essayez de le manger avec du jus de citron ou en appliquant de la poudre de chili sur la peau de la pastèque. Ces deux ingrédients sont également bons pour la santé de votre cœur.

2. Améliorez votre condition physique pendant l'exercice

Outre l'amélioration des performances au lit, la teneur en citrulline peut également améliorer la forme physique pendant l'exercice, en particulier pour les athlètes. Une étude de l'Universidad Politectica de Cartagena en Espagne a testé les bienfaits de la pastèque sur les douleurs musculaires après l'entraînement. Les participants à l'étude ont reçu l'un des trois jus, y compris du jus de pastèque naturel, du jus de pastèque enrichi en citrulline et du jus placebo une heure avant l'exercice.

Le jus de pastèque naturel et l'ajout de citrulline ont un effet modificateur sur la fréquence cardiaque et une diminution des douleurs musculaires. En effet, la teneur en citrulline de la pastèque dans son ensemble peut aider à synthétiser l'oxyde nitrique et à augmenter le flux de glucose dans le muscle squelettique. Ainsi, la fatigue musculaire et les niveaux de stress chez les athlètes ont tendance à diminuer.

Essayez de manger de la peau de pastèque avant de faire de l'exercice pour vous rendre plus énergique et en forme. Ou, transformez la peau de la pastèque en un plat de marinade comme vous le feriez pour un concombre.

3. Aide à abaisser la tension artérielle

Si vous souffrez d'hypertension, essayez de manger de la pastèque, y compris la peau. Plusieurs études ont montré que les suppléments d'extrait de pastèque peuvent aider à contrôler la pression artérielle chez les adultes obèses. La teneur en citrulline de la peau de mangue peut augmenter le flux sanguin dans le corps afin que la pression artérielle devienne plus stable.

La pastèque est également un diurétique potentiel, un médicament souvent prescrit aux personnes souffrant d'hypertension artérielle. Alors, comment le mangez-vous? C'est facile, il suffit de congeler les tranches de pastèque et la peau avant de les consommer pour aider à abaisser la tension artérielle tout en procurant une sensation de fraîcheur par temps chaud.

4. Prostate saine

La pastèque est une excellente source de lycopène, même plus riche que les tomates ou autres légumes. Le lycopène est un antioxydant qui peut aider à maintenir une peau et un cœur sains et à prévenir le cancer de la prostate.

Des médecins de l'Université de l'Illinois à Chicago ont étudié les effets de l'administration de lycopène sur des patients qui souhaitent subir une prostatectomie pendant trois semaines avant la chirurgie. Les résultats prouvent qu'il y a une réduction significative des lésions tissulaires de la prostate. Même ainsi, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour prouver la relation entre le lycopène dans la pastèque et la prévention du cancer de la prostate.

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