Les boissons énergisantes peuvent faire battre votre cœur

Vous trouverez certainement très facile de trouver des boissons énergisantes, aka boisson énergisante dans les commerces à proximité. Habituellement, cette boisson est utilisée comme pilier pour les hommes pour augmenter l'endurance et accélérer la récupération lorsque le corps se sent fatigué. Mais après l'avoir bu, vous pouvez souvent sentir votre cœur battre rapidement, c'est-à-dire battre soudainement. Alors, est-ce normal? Voici l'explication.

Les boissons énergisantes font battre votre cœur, est-ce normal?

La plupart des boissons énergisantes contiennent de la caféine, de la taurine, du guaran et divers autres stimulants. Eh bien, le contenu de ces substances rend votre corps plus frais, plus puissant et plein d'endurance. Cela rend également le cerveau plus concentré et conscient de l'environnement.

Même si cela semble bénéfique, vous ne réalisez peut-être pas que ce type de boisson est en fait très nocif pour le corps. Surtout dans la teneur en caféine.

Par rapport à une tasse de café, les boissons énergisantes contiennent en fait 5 fois plus de caféine. En fait, le simple fait de boire une tasse de café fait parfois battre votre cœur. Imaginez que si vous consommez 5 tasses de café à la fois, l'effet sera certainement bien pire que cela.

La caféine est déclarée sans danger si elle est consommée en petites quantités, par exemple dans un verre de thé ou de café. Cependant, si la teneur en caféine est supérieure à 400 milligrammes (mg), cela peut être dangereux pour votre santé.

Non seulement elle irrite le système nerveux du corps, mais la plupart de la caféine fait également battre votre cœur de manière anormale. Le cœur est rapide et irrégulier. En termes médicaux, cette condition s'appelle une arythmie.

Comment venir?

Un cardiologue de l'Université de Caroline du Nord Health Care aux États-Unis, Kevin R. Campbell, MD, a révélé qu'un cœur battant en raison de la consommation de boissons énergisantes n'est pas seulement une sensation de battement ordinaire. Cependant, si elle est autorisée à continuer, cette condition peut entraîner des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et même mettre la vie en danger.

Il ne faut pas longtemps pour que la boisson énergisante pénètre dans la circulation sanguine. Dans environ 15 à 45 minutes après avoir consommé une boisson énergisante, votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque commenceront à augmenter.

Selon une étude publiée dans la revue The Annals of Pharmacotherapy en 2009, la personne moyenne qui a bu des boissons énergisantes connaîtra une augmentation de sa fréquence cardiaque de 5 à 7 battements par minute.

Outre la caféine, la teneur en taurine des boissons énergisantes peut également surcharger le cœur. La taurine contient du soufre et des protéines qui, une fois accumulés dans le corps, rendront difficile la filtration des reins.

Plus il y a de taurine dans le corps, plus le calcium s'accumule dans le cœur. En conséquence, votre rythme cardiaque devient irrégulier et peut déclencher une crise cardiaque, même une mort cardiaque subite (mort cardiaque subite).

Quelle est la limite de sécurité pour boire des boissons énergisantes en une journée?

Normalement, le cœur bat de 60 à 100 battements par minute au repos. Si votre fréquence cardiaque est supérieure à 100 battements par minute, vous devez éviter de boire des boissons énergisantes pendant un certain temps. Surtout si vous avez une maladie cardiaque ou une pression artérielle élevée (hypertension).

Avant de boire des boissons énergisantes, regardez d'abord la teneur en caféine sur l'emballage. La plupart des boissons énergisantes contiennent de 120 à 200 mg de caféine, mais certaines peuvent atteindre 300 à 500 mg par canette.

Malheureusement, toutes les boissons énergisantes n'incluent pas la quantité de caféine sur l'emballage. En fait, vous devez limiter votre consommation de caféine à 400 mg par jour afin qu'elle soit sans danger pour le corps.

En guise de solution, remplacez les boissons énergisantes par de l'eau pour traiter la déshydratation. Au lieu de rendre votre corps frais, les boissons contenant de la caféine vous font perdre beaucoup d'eau.

En plus de prévenir la déshydratation, l'eau potable peut également aider à éliminer les substances toxiques qui se sont accumulées dans le corps. Alors, buvez beaucoup d'eau après l'exercice pour que le corps reste en bonne santé et en pleine forme.

Si votre cœur bat de manière irrégulière et s'accompagne d'une anxiété excessive, consultez immédiatement un médecin.

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