Pourquoi les femmes enceintes ont-elles souvent envie d'aliments acides? & taureau; bonjour en bonne santé

Pourquoi beaucoup de femmes aiment-elles manger des aliments acides pendant leur grossesse? La soif de nourriture acidulée fraîche est en effet un phénomène qui ne peut être évité pour la plupart des femmes enceintes. Lorsque les femmes enceintes ont également tendance à choisir de manger de l'acide de fruits, comme les jeunes mangues par exemple, plutôt que des fruits ou des aliments au goût sucré. Il est courant que les femmes enceintes ressentent cela, mais cela soulève encore des inquiétudes quant à l'état de la mère et du fœtus.

Qu'est-ce qui pousse les femmes à avoir envie d'aliments acides pendant la grossesse?

En fait, il y a des raisons physiologiques pour lesquelles les femmes aiment manger des aliments acides pendant la grossesse, voici trois raisons principales:

1. Les aliments acides provoquent une diminution de l'appétit en raison de nausées

Aux premiers stades de la grossesse, la formation du fœtus peut naturellement réduire les substances acides gastriques. Au cours du premier trimestre de la grossesse, le corps de la future mère réduit également l'activité des enzymes digestives, de sorte que les femmes enceintes éprouvent des nausées nausées matinales , à la perte d'appétit et à d'autres symptômes. Les femmes enceintes ont donc besoin de quelque chose pour réveiller leur appétit, notamment en mangeant des aliments acides.

2. Aider à la formation des os de bébé

À l'âge de 2 à 3 mois de grossesse, le squelette fœtal commence à se former. En mangeant des aliments acides qui contiennent du potassium et du fer qui sont bons pour la formation osseuse chez les bébés. Alors ne soyez pas surpris si une femme enceinte instinctivement et son appétit pour la nourriture ont tendance à conduire à des aliments acides.

3. Augmenter l'endurance

Manger des aliments acides pendant la grossesse est en fait bon pour l'absorption du fer et aide à la formation d'hémoglobine. Les aliments acides qui contiennent de la vitamine C sont nécessaires à la nutrition de la mère et du fœtus. La vitamine C peut essentiellement augmenter le système immunitaire des femmes enceintes.

Est-il bon de manger continuellement des aliments acides?

Sur la base des trois raisons ci-dessus, les aliments acides contiennent un certain nombre de nutriments et d'avantages utiles pour les femmes enceintes et le fœtus. Comme l'acide folique, la vitamine C, le phosphore et le potassium sont bons pour la formation du fœtus. Malheureusement, si c'est trop, cela peut en fait rendre l'estomac inconfortable. Surtout pour les mères qui ont des ulcères, les ulcères apparaissent généralement pendant la grossesse.

La consommation d'aliments acides contenant un excès de sodium peut également entraîner des problèmes de santé tels que la déshydratation. Alors, vérifiez la teneur en sodium des aliments acides et évitez trop de cornichons ou d'aliments salés pendant la grossesse. Choisissez des aliments acides qui sont frais ou fraîchement cuits.

Donc, en conclusion, manger des aliments acides pendant la grossesse n'est pas dangereux pour la mère et le fœtus. Cependant, veuillez manger en portions suffisantes, pas excessives. Étant donné que la nutrition excessive met en danger la santé du fœtus pendant et après la naissance. Équilibrez également avec d'autres aliments nutritifs, tels que les légumes, le lait maternel ou les fruits qui sont bons pour l'équilibre nutritionnel du fœtus et de la mère.

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