Pourquoi est-il si difficile de se souvenir de nos rêves d'hier soir?

Presque tout le monde après le réveil, ne se souvient pas du rêve de la nuit dernière. Que ce soit un beau rêve ou un cauchemar. Bien que l'on puisse parfois s'en souvenir, ce ne sont que des fragments du rêve ou de certaines parties que vous remarquerez peut-être le matin. Pourquoi est-il si difficile de se souvenir de nos rêves d'hier soir? Allez, découvrez la réponse dans la revue suivante.

Pourquoi les humains rêvent-ils?

Les rêves sont des histoires ou des images créées par l'esprit pendant que nous dormons. Les rêves peuvent être réconfortants et amusants, alors ils veulent qu'on se souvienne d'eux lorsqu'ils se réveillent. Il se peut aussi que votre rêve soit dérangeant, étrange et effrayant que vous vouliez oublier.

Quelqu'un peut rêver parce que le rêve est une forme de signaux aléatoires du cerveau et du corps ou comme une réaction du cerveau lors du traitement des informations que vous obtenez pendant la journée.

Pourquoi est-il si difficile de se souvenir du rêve de la nuit dernière?

Il existe plusieurs raisons possibles pour lesquelles une personne ne se souvient pas de ses rêves. Premièrement, il est possible que le sommeil paradoxal ne se produise pas aussi normalement qu'il le fait. Le sommeil paradoxal est une phase de sommeil de rêve qui survient généralement 90 minutes après qu'une personne commence à s'endormir. Dans cette phase, le cerveau est plus actif, votre rythme cardiaque et votre vitesse de respiration plus rapides. Ce sommeil indique que vous ne dormez pas bien car vos yeux subissent des mouvements rapides. Ce cycle de sommeil est de courte durée et peut durer jusqu'à une heure au maximum. La transition du sommeil paradoxal à une autre phase du sommeil, comme le sommeil profond, rend également les rêves faciles à oublier.

Reportage de Scientific American, Ernest Hartmann, professeur de psychiatrie à la Tuffs University School of Medicine et fondateur du Sleep Disorder Center à Newton Wellesle Hospital explique que presque toutes les personnes qui se réveillent oublient les rêves qu'elles vivent. Il est associé à la neurochimie (processus chimiques sur les nerfs) dans le cerveau lors du sommeil paradoxal.

En plus de cela, l'explication la plus crue et la plus simple expliquant pourquoi vous avez du mal à vous souvenir des rêves de la nuit dernière est que votre cerveau ne stocke parfois pas des choses qui ne sont pas importantes; surtout en tant que rêves parfois flous, sans intrigue et se chevauchant.

Essayez de vous souvenir que ce matin, lorsque vous vous êtes douché, vous étiez abasourdi en pensant à quelque chose? C'est difficile à retenir, n'est-ce pas? Pendant ce temps, vous vous souvenez peut-être encore de ce que c'était depuis votre remise de diplôme il y a des années. C'est la preuve que le cerveau humain peut en effet distinguer quelles informations sont importantes stockées dans la mémoire, et lesquelles ne sont pas importantes et peuvent être rejetées.

Même si la plupart des rêves sont partis, vous pouvez toujours sentir que vous venez de rêver. Par exemple, un rêve mémorable ou effrayant.

Ces rêves attireront l'attention en raison de la connexion émotionnelle et activeront le cortex préfrontal dorsolatéral et l'amygdale, qui sont des zones du cerveau qui facilitent la mémoire et des zones du cerveau associées aux émotions. Cela vous permet de vous souvenir des rêves, mais uniquement dans certaines parties de votre intérêt.

Qu'est-ce qui nous empêche de nous souvenir du rêve de la nuit dernière?

L'utilisation de médicaments antidépresseurs a un effet important sur le retard ou la réduction de la quantité de sommeil paradoxal. De même avec une consommation excessive d'alcool. Cela supprimera la phase de sommeil paradoxal, mais pas dans son intégralité. L'utilisation d'une alarme peut également interférer avec le sommeil paradoxal tôt le matin.

Les troubles du sommeil tels que l'apnée du sommeil peuvent également interférer avec votre capacité à vous souvenir des rêves. L'apnée du sommeil non traitée peut affecter votre sommeil paradoxal en provoquant des problèmes respiratoires et en relaxant les muscles des voies respiratoires.