L'effet de boire du café sur vos intestins? c'est la cause

L'effet de boire du café ne se limite pas à alphabétiser vos yeux. Nous savons que la caféine contenue dans le café est un diurétique doux. Cela signifie que boire du café fait que le corps libère plus de liquides que d'habitude (lire: aller-retour pour faire pipi).

Eh bien, pour certaines personnes - pour être précis, environ 30% des habitants de la planète - boire du café les fait toujours sentir avoir le besoin Libérez-moi. Il peut sembler peu plausible que les effets de la consommation de café, qui est considéré comme une boisson diurétique (ou déshydratante), puissent entraîner des selles. Et après tout, la déshydratation est une cause fréquente de constipation.

Si vous faites partie de ces personnes qui ont l'habitude de faire des allers-retours pour boire du café, vous vous demandez peut-être quelle est la raison de cet univers secret.

Effets de boire du café sur le système digestif

Selon les scientifiques, les composés chimiques du café peuvent stimuler l'intestin distal. Les composés chimiques du café stimulent les contractions musculaires du côlon qui sont similaires aux contractions de l'estomac que vous ressentez après avoir mangé - pour aider à expulser plus rapidement les déchets de votre corps. Mais on ne sait toujours pas quel composé chimique (parmi les centaines de produits chimiques actifs dans le café) est responsable de cette stimulation.

Le café peut également déclencher la libération de gastrine, une hormone produite dans l'estomac et connue pour augmenter l'activité motrice dans le gros intestin, ce qui accélérera les selles. Étant donné que cette zone du gros intestin est la plus proche du rectum, les chercheurs ont conclu que l'activité accrue y était responsable de l'effet laxatif du café.

De plus, la nature acide du café entraîne une augmentation de la production d'acide gastrique et d'acides biliaires dans le corps. Le foie produit de la bile et la stocke dans la vésicule biliaire, et le café peut provoquer la libération de bile par la vésicule biliaire dans les intestins, provoquant une diarrhée. Il se peut que l'augmentation de l'acidité dans le corps dans son ensemble permet à l'estomac de se débarrasser des déchets plus rapidement que d'habitude.

Ce qui était encore plus surprenant, c'était l'effet de boire du café café décaféiné (sans caféine) a également montré une réaction incitée à déféquer. Cela a conduit les chercheurs à conclure que la cause de la défécation post-café ne venait pas de la caféine, mais qu'il y avait une autre substance dans le café qui était responsable de la réputation de cette boisson noire amère en tant que laxatif.

Envie de déféquer après avoir bu du café? Peut-être à cause du sucre et crémier ses

Une étude de 2003 publiée dans le Journal of Human Nutrition and Dietetics, rapportée par Live Science, a révélé que la forte résistance du corps aux propriétés diurétiques du café se produit souvent chez les personnes qui consomment régulièrement du café. Mais, mis à part le café lui-même, si vous ajoutez des édulcorants, des produits laitiers ou d'autres garnitures non laitières à votre tasse de café, cela peut exercer un stress supplémentaire sur votre système digestif.

Les édulcorants artificiels contenus dans le mélange de café peuvent provoquer des ballonnements, des gaz et de la diarrhée. Les produits laitiers tels que le lait, la crème fouettée et / ou le crémier contiennent un sucre appelé lactose. Le lactose peut déclencher des diarrhées et d'autres troubles digestifs chez les personnes intolérantes au lactose. Même parmi ceux qui ne sont pas atteints de cette maladie, la capacité de digérer le lactose a tendance à diminuer avec l'âge, ce qui les rend plus enclins à faire des allers-retours après avoir bu du café.