Les migraines peuvent être causées par un surpoids

Avez-vous des migraines fréquentes? Si tel est le cas, la migraine que vous ressentez pourrait être due à votre poids. Bien que les migraines puissent être causées par diverses choses, un poids excessif peut être un puissant déclencheur de l'apparition de migraines. Alors pourquoi l'excès de poids peut provoquer des migraines?

L'excès de poids peut déclencher des migraines

Les migraines sont généralement caractérisées par une douleur d'un côté de la tête. Dans les cas graves, cette douleur est ressentie assez souvent ou même sur une longue période.

Une étude menée par l'American Academy of Neurology (AAN) a révélé que les migraines peuvent en fait être affectées par le poids d'une personne.

Dans cette étude, les experts ont recruté environ plus de 3 800 adultes connus pour avoir un indice de masse corporelle anormal et qui ont tendance à être obèses. Ensuite, on savait également qu'environ 81% du total des participants à l'étude ont admis qu'ils souffraient souvent de migraines.

Qu'est-ce qui cause la migraine chez les personnes obèses?

D'après des recherches rapportées dans la revue Neurology, les experts affirment que l'obésité peut être l'un des déclencheurs de migraines chez une personne. Ceci est en fait lié à des changements dans la fonction corporelle lorsqu'une personne est obèse.

Une personne en surpoids, bien sûr, aura beaucoup de graisse. Le corps a en effet besoin de graisse, mais si c'est trop, comme ce qui se passe chez les personnes obèses, cela peut provoquer une inflammation dans le corps.

Ainsi, l'excès de graisse déclenchera votre propre système immunitaire pour provoquer une inflammation ou une inflammation dans le corps. À la suite de cette inflammation, divers types de problèmes de santé surviennent, dont la migraine.

Même dans diverses études, il est indiqué que l'inflammation causée par ces cellules graisseuses peut également causer des maladies chroniques à l'avenir, telles que les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète sucré.

Comment prévenir les migraines si vous êtes obèse?

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour éviter les migraines, à savoir:

• Réduire le poids excessif. Cela peut être un moyen d'empêcher votre migraine de revenir.
• Choisir des aliments sains et nutritifs. La nourriture est l'une des choses à considérer si vous avez des antécédents de migraines. Certains types d'aliments à éviter, tels que l'alcool, les aliments et boissons transformés et emballés, les édulcorants artificiels et le fromage.
• Enregistrez chaque migraine qui apparaît. Après avoir recueilli des notes chaque fois que vous ressentez un mal de tête, il vous sera alors plus facile de découvrir ce qui déclenche la migraine.
• Mangez et reposez-vous régulièrement. Une vie régulière et saine peut vous éviter les crises de migraine.
• Évitez le stress excessif. Si vous vous sentez déprimé, vous pouvez faire diverses choses qui vous détendent, comme le yoga, la méditation ou les loisirs que vous aimez.
• Faire de l'exercice régulièrement. Vous devez toujours faire de l'exercice régulièrement, car c'est l'une des clés d'une vie saine. Mais soyez prudent avec les types d'exercices intenses, car ils peuvent déclencher vos migraines.