Connaître les causes et comment gérer la phobie des serpents

La peur des serpents est très naturelle, car certains serpents ont un venin mortel. Cependant, si le simple fait d'imaginer ou de voir une photo d'un serpent vous donne des frissons, des sueurs ou des peurs à mort, cela pourrait être un signe que vous avez une ophidiophobie, c'est-à-dire la phobie du serpent.

Pourquoi une personne a-t-elle une phobie des serpents?

Depuis l'Antiquité, le cerveau humain n'a cessé d'évoluer pour survivre. Une forme de cette évolution consiste à développer une peur des animaux ou de tout ce qui semble dangereux, y compris les serpents, les araignées, les insectes, etc.

Ceci est discuté dans une étude publiée dans Actes de l'Académie nationale des sciences des États-Unis d'Amérique . Dans cette étude, les personnes qui avaient peur des serpents avaient tendance à détecter plus rapidement la présence de ces animaux.

Lors de recherches, le nombre de cellules nerveuses qui répondent aux serpents est bien plus que les cellules nerveuses qui répondent à d'autres objets. Les personnes atteintes de phobie des serpents réagissent également plus facilement et sont plus vigilantes pour les éviter.

En dehors de ces facteurs, il existe d'autres conditions qui peuvent provoquer une peur excessive des serpents. Les éléments suivants comprennent:

1. Expériences négatives

Les expériences négatives avec les serpents peuvent être traumatisantes pendant des années, surtout si vous les avez vécues comme un enfant. L'expérience peut être sous la forme d'être mordu par un serpent ou de faire face à un mauvais événement lié à un serpent.

2. Image négative montrée par les médias

Une personne pourrait être phobique des serpents parce qu'elle a vu l'image négative montrée par les médias. Par exemple, si vous regardez trop souvent des films ou des vidéos effrayants avec des serpents, votre cerveau "apprendra" avec le temps à avoir peur des serpents.

3. Entendre les expériences négatives des autres

La peur peut être transmise par d'autres personnes. Lorsque vous entendez parler des mauvaises expériences des autres avec les serpents, vous pouvez ressentir la même peur. La peur survient généralement parce que vous êtes inquiet des effets néfastes.

4. Souvent effrayé

Si vos parents, amis ou autres personnes proches vous font souvent peur avec des serpents, votre cerveau pensera progressivement que les serpents sont terribles. La peur devient alors de plus en plus grande et se transforme en phobie.

Comment surmonter une phobie des serpents

La peur vous aide en fait à faire face à des situations dangereuses. Lorsque vous avez peur, votre corps et votre esprit sont en alerte, vous êtes donc mieux préparé à courir ou à vous battre.

Il est naturel d'avoir peur lorsque vous avez affaire à un vrai serpent, mais les phobies sont différentes de la peur ordinaire. Cette condition déclenche une peur excessive des menaces qui ne sont pas réelles, par exemple lorsque vous regardez une image ou un jouet en forme de serpent.

Heureusement, il existe plusieurs façons de traiter votre phobie des serpents. Les résultats peuvent ne pas être immédiatement évidents, mais ils peuvent aider à réduire la gravité des symptômes lorsque vous voyez des choses associées aux serpents.

Ces différentes manières, à savoir:

1. Thérapie d'exposition

La thérapie d'exposition vous apprend à gérer la peur. On vous demandera peut-être de regarder une photo d'un serpent, puis de partager vos émotions et vos symptômes physiques avec la thérapie. Vous n'avez pas à vous inquiéter, car cette thérapie sera effectuée dans une situation sûre.

2. Thérapie cognitive et comportementale

Dans cette thérapie, vous travaillez avec un thérapeute pour changer les mauvais schémas de pensée qui causent votre phobie aux serpents. Vous pourriez être invité à en apprendre davantage sur les serpents afin de voir que les serpents sont des animaux normaux et non des objets terribles.

3. Médicaments

Les médicaments ne vous débarrasseront pas de la peur des serpents, mais ils aideront à soulager la panique que vous ressentez. Gardez à l'esprit que les médicaments peuvent créer une dépendance, alors assurez-vous de consulter votre médecin à ce sujet.

Il est normal d'avoir peur des serpents, mais les phobies peuvent interférer avec les activités quotidiennes. Si vous êtes troublé par cette condition, des conseils avec un psychologue peuvent vous aider à gérer votre peur de manière plus saine.