Apport nutritionnel des enfants au cours des 1000 premiers jours de vie & bull; bonjour en bonne santé

Saviez-vous que les 1000 premiers jours de la vie sont la meilleure occasion de former un avenir plus sain pour votre tout-petit? Oui, le temps entre la conception ou le début de grossesse d'une mère et la naissance de votre bébé et l'âge de deux ans est une fenêtre unique que certaines personnes peuvent encore ne pas connaître. Par conséquent, l'apport nutritionnel quotidien des enfants doit être respecté si vous ne voulez pas le regretter plus tard.

Quel est l'effet de l'apport nutritionnel chez les enfants pendant cette période?

La nutrition au cours des 1000 premiers jours de la vie de votre tout-petit aura un impact important sur la capacité de votre tout-petit à grandir, à apprendre et à être plus prospère à l'avenir.

Réduire le risque de contracter la maladie

Pour les enfants de moins de deux ans, le manque d'apport nutritionnel et nutritionnel peut mettre la vie en danger. En effet, le manque d'apport nutritionnel pour votre tout-petit a un impact sur un système immunitaire affaibli et augmente le risque de maladies telles que la pneumonie, la diarrhée et le paludisme.

De plus, les risques pour la santé du petit et des parents peuvent également être gérés pendant cette période. Des maladies telles que l'obésité, l'hypertension et le diabète sont associées à l'état nutritionnel et nutritionnel au cours des 1000 premiers jours de la vie.

Favorise la croissance cérébrale

La nutrition prénatale de la mère et de l'enfant au cours des deux premières années de la vie (1000 jours) est l'un des facteurs importants du développement neurologique et de la santé mentale à l'avenir.

La majeure partie de l'apport nutritionnel des enfants est nécessaire pour soutenir la croissance cérébrale. Cependant, il existe plusieurs nutriments clés pour soutenir le développement neurologique, tels que:

• Protéine
• Zinc
• Le fer
• Choline
• Folate
• Iode
• Vitamines A, D, B6 et B12
• Acides gras insaturés

Si la mère est incapable de répondre aux besoins nutritionnels de la période qui affecte la croissance cérébrale de votre tout-petit, votre tout-petit peut souffrir d'un déficit des fonctions cérébrales.

Recommandations pour respecter l'apport nutritionnel des enfants

Vous pouvez toujours consulter un médecin ou un nutritionniste pour demander votre avis sur l'apport nutritionnel de votre tout-petit. Les experts peuvent recommander ce qui suit:

1. Allaitement maternel exclusif

Bien sûr, cette recommandation s'applique après que la mère et le petit ont traversé le processus de travail. L'American Academy of Pediatrics recommande l'allaitement maternel exclusif pendant au moins les six premiers mois de l'âge de votre tout-petit.

L'apport nutritionnel de votre bébé grâce à l'allaitement peut également continuer avec des aliments complémentaires (comme l'introduction d'aliments solides) pendant au moins la première année. Si la mère est toujours capable ou incapable de le faire et que le petit veut toujours du lait maternel, le don de l'année suivante est toujours autorisé.

2. Consommez une variété de sources alimentaires saines

La meilleure source de nourriture pour votre tout-petit est, bien sûr, le lait maternel, surtout pendant les six premiers mois de l'âge de votre tout-petit. Cependant, après avoir traversé une période d'allaitement exclusif, l'apport nutritionnel de votre tout-petit doit toujours être pris en compte et toujours tenir compte du contenu nutritionnel de l'aliment.

Au fil du temps, l'apport nutritionnel de votre tout-petit passera du lait maternel à l'aliment choisi par la mère et l'enfant eux-mêmes. Pour cette raison, les mères peuvent demander des recommandations aux médecins ou aux nutritionnistes pour choisir les meilleures sources de nourriture.

3. Sélection du bon lait maternisé

Bien que peu nombreuses, toutes les mères ne peuvent pas fournir la nutrition à partir du lait maternel dont votre tout-petit a besoin. Si votre tout-petit ne reçoit pas de lait maternel, le lait maternisé peut être un substitut.

Cependant, il peut être difficile pour vous de choisir le lait maternisé, car il existe différents types de formules disponibles. Par conséquent, les mères doivent consulter leur pédiatre pour savoir quelles formules sont reconnues et contiennent les nutriments dont leur tout-petit a besoin.

L'apport nutritionnel des enfants au cours des 1000 premiers jours de la vie a un impact majeur sur la santé et le développement du cerveau du petit. Il est conseillé aux mères d'être sensibles à cela et de faire des efforts pour obtenir tous les nutriments dont elles ont besoin pendant cette période.

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