Maux d'estomac après avoir rompu le jeûne? voici 5 causes possibles

Pour ceux d'entre vous qui jeûnent, le moment de rompre le jeûne est le moment le plus attendu. Après une journée de faim et de soif persistantes, vous voudrez immédiatement satisfaire le désir de manger de la nourriture délicieuse qui a été retardée toute la journée. Eits, attendez une minute. Un mauvais choix de nourriture peut causer des douleurs à l'estomac après avoir rompu le jeûne, vous savez! Quelles sont les causes des douleurs à l'estomac après avoir rompu le jeûne? Découvrez à travers les critiques suivantes.

Quelles sont les causes des douleurs à l'estomac après la rupture du jeûne?

1. Manger trop

La première chose qui cause des douleurs à l'estomac après avoir rompu le jeûne est due à la suralimentation. En effet, le jeûne vous fait les envies beaucoup de nourriture et veulent être comblés immédiatement lors de la rupture du jeûne. Ce n'est en fait pas bon pour votre santé.

La douleur à l'estomac après la rupture du jeûne est en fait un signal que le corps ne peut pas accueillir la nourriture au-delà de sa capacité appropriée. Lorsque vous mangez trop, votre estomac met plus de temps à décomposer les aliments et peut déclencher des maux d'estomac.

Le jeûne permet également à votre système digestif de s'adapter au nouveau régime. C'est pourquoi votre estomac sera surpris de recevoir beaucoup de nourriture après avoir été vide pendant 13 heures à jeun. Alors, mangez correctement et commencez par des aliments légers pour faciliter votre digestion.

2. Les brûlures d'estomac se reproduisent

Si vous avez soudainement des maux d'estomac lorsque vous interrompez le jeûne, examinez à nouveau les types d'aliments que vous mangez. Vous avez peut-être récemment mangé un repas iftar trop acide, ce qui a déclenché un reflux d'acide gastrique.

Surtout si vous avez une maladie ulcéreuse, les aliments acides lors de la rupture du jeûne déclencheront très facilement des brûlures d'estomac. Par conséquent, évitez une variété d'aliments acides et gazeux, tels que les oranges (citron vert ou citron), le chou, le brocoli, les oignons et les tomates.

3. Nourriture épicée

Chaque nourriture épicée contient certainement des piments qui vous font ressentir une sensation de chaleur ou de brûlure en le mangeant. Apparemment, cela est causé par un produit chimique appelé capsaïcine dans les piments.

La nourriture épicée n'est pas le bon choix pour rompre le jeûne. La raison en est que la teneur en capsaïcine des piments peut irriter votre estomac. Si vous ne voulez pas avoir mal au ventre en rompant le jeûne, évitez d'abord cet aliment pendant le jeûne, OK!

4. Boissons contenant de la caféine

Commencer l'iftar en buvant du thé sucré chaud peut en effet apaiser la gorge. Cependant, boire principalement du thé peut également causer des maux d'estomac après la rupture du jeûne.

La teneur en caféine du thé ou du café peut irriter l'estomac. La raison en est que la caféine stimule les selles pour qu'elles se déplacent plus rapidement lors de la digestion des aliments. En conséquence, l'estomac fait mal et peut même provoquer de la diarrhée.

5. Médicaments contre l'hypertension

Pour ceux d'entre vous qui ont des problèmes d'hypertension artérielle ou d'hypertension, votre médecin peut vous prescrire un médicament antihypertenseur qui doit être pris après la rupture du jeûne. Si vous ressentez des douleurs à l'estomac lors de la rupture du jeûne, cela peut être dû à l'effet du médicament contre l'hypertension.

Tout comme les autres médicaments, les médicaments contre l'hypertension ont également des effets secondaires assez inquiétants, notamment des douleurs à l'estomac et de la constipation. Si les effets secondaires s'aggravent, consultez immédiatement un médecin pour obtenir d'autres médicaments contre l'hypertension qui sont plus sûrs pour vous.