C'est la raison pour laquelle les femmes pètent souvent pendant la grossesse

La grossesse est une période passionnante pour les futures mamans. Vous ferez l'expérience de divers changements auxquels vous devrez faire face à partir du premier trimestre de grossesse, ou depuis que vous avez été déclarée enceinte. Certains de ces changements peuvent vous mettre mal à l'aise, voire embarrassant et inconfortable. L'un d'eux est que vous pétez souvent pendant la grossesse. Alors, pourquoi est-ce arrivé?

La cause des femmes qui pètent souvent pendant la grossesse

Les pets fréquents pendant la grossesse sont un problème courant. Habituellement, les femmes enceintes pètent ou font passer du gaz environ 18 fois par jour. En effet, la femme enceinte moyenne peut produire jusqu'à 4 litres d'essence par jour. Alors, pourquoi les femmes enceintes produisent-elles plus de gaz pendant la grossesse?

Il s'avère que l'un des principaux facteurs contributifs est l'augmentation du niveau de l'hormone progestérone. L'hormone progestérone affaiblit les muscles de tout votre corps, y compris vos muscles intestinaux. Les muscles de l'intestin sont relâchés, ce qui inhibe le processus digestif.

En conséquence, il y a eu une accumulation de gaz. Eh bien, c'est ce qui pousse les femmes enceintes à péter davantage, à roter et à se sentir ballonnées dans l'estomac. De plus, la faiblesse des muscles du corps fait également que les femmes enceintes ont du mal à tenir le pet. Alors, ne soyez pas surpris si les femmes enceintes pètent souvent devant d'autres personnes.

Une autre raison pour laquelle les femmes pètent souvent pendant la grossesse peut également survenir en raison de l'influence de l'utérus hypertrophié (utérus), qui exerce une pression sur la cavité abdominale. Cette pression peut ralentir le processus digestif, qui à son tour déclenche une accumulation de gaz.

Comment éviter les pets fréquents pendant la grossesse?

Même si c'est assez courant, il existe plusieurs façons de faire pour que lorsque vous êtes enceinte, vous ne pétez pas souvent en public, à savoir:

1. Évitez les aliments contenant du gaz

Certains aliments existent qui stimulent le tube digestif pour libérer le vent. C'est parce que la nourriture contient du gaz, de sorte que le corps l'excrète en pétant. Certains aliments qui peuvent vous inciter à péter fréquemment comprennent:

• Les légumes à forte teneur en gaz comprennent le brocoli, le chou, le chou, le chou-fleur, les navets et les légumes crus.
• Les fruits qui contiennent du sorbitol comprennent le durian, le jacquier, les pommes, les poires et les pêches. Outre les fruits, le sorbitol peut également être trouvé dans les bonbons et la gomme à mâcher.
• Les aliments riches en amidon, à savoir les grains entiers.

2. Mâchez lentement les aliments

Mâcher lentement vos aliments jusqu'à ce qu'ils soient complètement pulvérisés est l'un des meilleurs moyens de réduire les péter. Les pets peuvent être causés par le fait que les bactéries du gros intestin, qui agissent pour décomposer les aliments, ne sont pas complètement digérées par les enzymes de l'estomac.

3. Autres moyens

En plus des deux méthodes mentionnées ci-dessus, l'American Pregnancy Association recommande également plusieurs autres moyens pour ne pas péter fréquemment pendant la grossesse, à savoir:

• Évitez les boissons gazeuses
• Boire directement du verre sans utiliser de paille
• Mangez peu mais souvent
• Augmentez les activités physiques légères telles que la marche ou le yoga pour prévenir la constipation et aider à stimuler la digestion
• Limiter les édulcorants artificiels
• Boire beaucoup d'eau pour aider à prévenir la constipation pendant la grossesse

Important à noter

Souvent, péter pendant la grossesse est une chose naturelle. Ne laissez pas tomber parce que vous voulez éviter certains aliments qui peuvent déclencher le pet, donc vous manquez de l'apport de nutriments importants. Bien que certains aliments doivent être limités, le plus important est de vous assurer d'avoir une nutrition adéquate pendant la grossesse en mangeant une variété d'aliments de manière équilibrée.

Si vous pensez qu'il existe d'autres causes qui vous font péter fréquemment, n'hésitez pas à consulter un médecin.

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