Table des matières:
- Quelle est la cause de «l'unité»?
- "Je suis sûr que je vois des êtres surnaturels quand je suis" écrasé ", vraiment!"
- Que dois-je faire quand je suis "écrasé"?
Imaginez qu'au milieu de la nuit vous vous réveillez soudainement, mais que vous ne pouvez plus bouger du tout. Vous essayez de regarder autour de vous, vide, complètement sombre, très sûr de sentir que quelque chose se trouve dans votre chambre - ou peut-être qu'il est assis sur votre poitrine, vous rendant incapable de respirer.
Ce phénomène est connu sous le nom de «paralysie du sommeil» ou paralysie du sommeil. «Culling» est un état de sommeil qui est mal compris dans notre culture comme une perturbation par les esprits, monté par des entités surnaturelles, voire des attaques de sorcellerie.
Le «surpoids» n'est pas une condition médicale dangereuse, mais pour certaines personnes, cela peut être une expérience traumatisante; le corps est paralysé, incapable de crier ou de parler, mais être toujours conscient de l'environnement se rend impuissant. Une étude récente a trouvé une raison pour laquelle ce phénomène peut se produire, pour aider les personnes qui l'ont vécu à se sentir mieux. Croire que les «cadavres» sont un phénomène mystique gardera les gens piégés dans des peurs injustifiées.
Pendant le cycle de sommeil paradoxal (Mouvement rapide des yeux), le cerveau enverra un signal (glycine et GABA) pour "éteindre" les muscles du corps afin que nous ne bougions pas pendant le rêve. C'est une compétence évolutive qui est importante pour nous empêcher de nous blesser ou de blesser nos compagnons de lit lorsque nous rêvons.
Quelle est la cause de «l'unité»?
Jusqu'à quatre personnes sur 10 en ont fait l'expérience paralysie du sommeil . Ce trouble du sommeil est généralement vécu par les personnes adolescentes aux jeunes adultes. Le surpoids peut être génétique, mais un certain nombre d'autres facteurs peuvent être associés à ce phénomène, tels que:
- manque de sommeil
- temps de sommeil qui change
- stress ou trouble bipolaire
- dormir sur le dos
- autres troubles du sommeil (narcolepsie ou crampes nocturnes dans les jambes)
- prendre certains médicaments, tels que les médicaments contre le TDAH
- abus de stupéfiants
La privation extrême de sommeil et le stress conduisent à des cycles de sommeil chaotiques. Il est possible de sauter l'étape non-REM (sommeil léger ou sommeil de poule) et passer directement à l'étape de rêve (REM) dès que vous commencez à fermer les yeux.
"Je suis sûr que je vois des êtres surnaturels quand je suis" écrasé ", vraiment!"
Paralysie du sommeil se produit lorsque les mécanismes du cerveau et du corps se chevauchent, ne fonctionnent pas de manière synchronisée pendant le sommeil, ce qui nous amène à nous réveiller en sursaut au milieu d'un cycle REM. Lorsqu'une personne se réveille avant la fin du cycle REM, le cerveau n'est pas prêt à envoyer des signaux de réveil, de sorte que le corps est toujours dans un état de rêve, c'est-à-dire à moitié endormi à moitié consciemment. Par conséquent, vous ressentirez un corps raide, vous aurez des difficultés à respirer et vous ne pourrez plus parler lorsque vous serez «écrasé».
Souvent, ce phénomène est suivi d'hallucinations. Beaucoup rapportent avoir vu des fantômes, des démons et des ombres noires au cours de leur expérience "écrasante". Les hallucinations sont un effet courant lorsque le corps et l'esprit sont dans un état semi-conscient, bien que cela ne se produise pas dans tous les cas.
La durée pendant laquelle une personne est «à la limite» peut varier, de quelques secondes à quelques minutes. Une fois que les symptômes de «somnolence» auront disparu, vous pourrez revenir à parler et à bouger normalement.
Que dois-je faire quand je suis "écrasé"?
Détendez-vous, ne vous battez pas.
La riposte ne fera qu'aggraver votre état. De plus, riposter ne fera qu'augmenter l'intensité de la peur et de la panique pour se libérer; qui déclenche en fait une réaction cérébrale pour amplifier cette sensation «à moitié éveillée, à moitié endormie».
Calmez-vous et allez avec la sensation, votre capacité à contrôler votre peur est essentielle pour faire face à cette condition. Si votre poitrine est comprimée, visualisez que vous poussez votre corps en suivant la force qui vous exerce. De cette façon, votre cerveau choisira lentement d'agir parmi deux options: continuer le rêve ou se réveiller complètement.
La plupart de la "compression" se produit dans le haut du corps. Pour résoudre ce problème, essayez d'exercer toute votre concentration pour reprendre votre souffle, bougez vos orteils, bougez vos muscles faciaux (comme si vous sentiez quelque chose d'étrange) ou serrez les poings plusieurs fois. Généralement, cela vous permettra de bouger à nouveau.
