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Parfois, une plaie sèche rapidement et guérit rapidement. Mais il n'est pas rare que la plaie ne guérisse pas même si cela fait des jours. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que la nourriture que nous mangeons quand il y a une blessure sur le corps peut en fait empêcher la plaie de guérir. Y a-t-il des restrictions et des recommandations alimentaires lorsque nous avons une plaie? Bien sûr, il y en a. Regardons manger pour soigner les blessures, quoi manger et éviter.
De la nourriture pour soigner les blessures
1. Soja
Cette nourriture pour guérir les plaies peut accélérer le processus de cicatrisation des plaies. Pourquoi le soja est-il bon pour la cicatrisation des plaies? Le soja contient une variété de vitamines, y compris les vitamines A, C, D, E et K, qui favorisent une bonne fonction digestive, soutiennent le système immunitaire et favorisent une peau saine, en particulier une peau enflammée et blessée. Le soja contient également une haute teneur en protéines pour former de nouveaux tissus dans les cellules de la peau.
2. Chocolat
Pour ceux d'entre vous qui aiment le chocolat, si vous avez une blessure au corps, vous pouvez vous amuser. La raison en est que la teneur en chocolat est bonne et bénéfique pour la santé globale.
Selon Examens contemporains en médecine cardiovasculaire , le chocolat noir peut aider à maintenir une tension artérielle saine. Cela a un impact sur la capacité du corps, en particulier de la peau, à fournir de l'oxygène, des nutriments et des vitamines à la peau lésée. Le chocolat a également de fortes propriétés antioxydantes, qui peuvent bénéficier à votre système immunitaire pour aider à prévenir la surinfection de votre peau.
3. Brocoli
Ce légume, en plus d'être délicieux, est en fait un bon aliment pour soigner les blessures si vous le consommez. Pourquoi le brocoli est-il bon pour la cicatrisation des plaies?
Le brocoli est un légume crucifère riche en phytonutriments xate. Selon les National Institutes of Health, le brocoli est une excellente source d'antioxydants qui aident à gérer l'inflammation et à améliorer la fonction immunitaire. Autre avantage, le brocoli contient également de la vitamine C, pour maintenir la réparation et la croissance de toutes les formes de tissus, des vaisseaux sanguins à la couche supérieure de la peau.
Aliments à éviter si vous guérissez une plaie
1. Aliments contenant des épices
Les épices additives telles que le gingembre et le curcuma ont une part dans la concoction d'ingrédients de cuisine traditionnels. Mais malheureusement, cette épice s'est avérée mauvaise pour les plaies ouvertes sur le corps. Selon la John Hopkins Medical School, les épices, telles que le gingembre et le curcuma, se sont révélées mauvaises pour la cicatrisation des plaies.
Sur les plaies externes humides, les caillots sanguins sont nécessaires de toute urgence pour sécher rapidement, mais les épices ont l'effet inverse, réduisant le risque de caillots. Les caillots sanguins sont essentiels à la cicatrisation des plaies. Après une blessure, le sang commence à s'accumuler, créant un caillot qui ferme la plaie et empêche de nouveaux saignements.
2. Sucre
Les portions contenant du sucre sont l'un des aliments que vous devriez éviter lorsque vous essayez de guérir une plaie, car le sucre affecte les niveaux de collagène dans votre peau. Le collagène est un élément essentiel de la cicatrisation des plaies. Eh bien, mais le sucre est également très dommageable pour l'immunité car il interfère avec la capacité des globules blancs à détruire les bactéries, de sorte que la cicatrisation des plaies prend plus de temps.
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