Métatarsalgie: causes, symptômes et comment la traiter

Définition de la métatarsalgie

Qu'est-ce que la métatarsalgie?

La métatarsalgie est un terme utilisé pour désigner la douleur et l'inflammation (gonflement) des métatarsiens (plante des pieds). Ce trouble musculo-squelettique affecte souvent les athlètes qui s'entraînent sans porter de protection.

Bien qu'elle cause souvent des douleurs aux pieds, la métatarsalgie est une maladie facile à guérir.

Cependant, si elle n'est pas traitée, cette maladie qui attaque le système de mouvement humain peut provoquer des douleurs dans d'autres zones du corps, telles que des douleurs lombaires et lombaires, provoquant des voies de marche anormales.

Quelle est la fréquence de cette maladie?

La métatarsalgie est une maladie qui peut être ressentie par n'importe qui dans n'importe quel groupe d'âge. Vous pouvez prévenir vos chances de développer une métatarsalgie en réduisant vos facteurs de risque. Veuillez discuter avec votre médecin pour plus d'informations.

Signes et symptômes de la métatarsalgie

Voici les différents signes et symptômes que vous pouvez ressentir lorsque vous souffrez de métatarsalgie:

• Se sentir dur, brûlant ou douloureux sur la plante des pieds, en particulier la région métatarsienne, qui est le bas de vos doigts
• La douleur s'aggrave lorsque vous vous tenez debout, marchez ou étirez vos jambes. La douleur s'aggrave lorsque vous vous reposez, que vous vous tenez debout ou que vous marchez sur une surface dure.
• Des coups de couteau, des engourdissements ou des picotements dans les orteils

Il peut y avoir des signes ou des symptômes non énumérés ci-dessus. Si vous avez des inquiétudes concernant certains symptômes, veuillez consulter votre médecin.

Quand voir un médecin?

Si vous ressentez les symptômes mentionnés ci-dessus et que vous ne vous améliorez pas avec les remèdes maison, n'hésitez pas à consulter un médecin. Un traitement plus rapide peut vous aider à guérir plus facilement les maux.

Causes de la métatarsalgie

La principale cause de métatarsalgie est une pression excessive sur les métatarsiens, qui est très susceptible de se produire en raison de ce qui suit:

• Faire certaines activités sur les jambes à plusieurs reprises. Par exemple, continuer à courir et peut-être porter des chaussures usées ou mal ajustées.
• Le surpoids met beaucoup de pression sur les jambes métatarsiennes lorsque vous bougez.
• Des chaussures qui ne s'ajustent pas correctement peuvent provoquer des déformations du pied, comme un marteau et une bosse enflée et douloureuse à la base du gros orteil (oignon). De même, l'utilisation de talons hauts peut provoquer un stress important sur les métatarsiens.
• L'existence d'une petite fissure dans l'os de l'orteil peut entraîner une modification de la charge pendant l'activité, ce qui augmente finalement la pression sur les métatarsiens.
• Vous souffrez du neurinome de Morton, qui est une croissance non cancéreuse de tissu fibreux autour des nerfs qui se produit généralement entre les troisième et quatrième têtes métatarsiennes.

Facteurs de risque de métatarsalgie

Il existe diverses choses qui peuvent augmenter le risque de métatarsalgie, à savoir:

• Activité fréquente élevée, comme sauter et courir.
• Utiliser des talons hauts pendant longtemps.
• Souffrant d'arthrite (arthrite), telle que la polyarthrite rhumatoïde (rhumatisme) ou la goutte.

Médicaments et traitement de la métatarsalgie

Les informations fournies ne se substituent pas à un avis médical. Consultez TOUJOURS votre médecin.

Le médecin examinera la jambe, ce qui cause de la douleur lorsque vous vous levez et vous asseyez. Ensuite, le médecin vous posera également des questions sur vos habitudes, vos activités, votre mode de vie et vos antécédents médicaux.

Votre médecin peut également vous demander de faire des tests d'imagerie, tels que des radiographies et des tests sanguins, pour exclure des fractures ou d'autres problèmes de santé dans vos jambes.

Quelles sont les options de traitement de la métatarsalgie?

Vous pouvez subir des remèdes maison si vous avez cette maladie. Votre corps a besoin de repos, tout en comprimant les pieds avec de la glace ou en utilisant une aide à la suspension des jambes pour soulager la douleur.

Les analgésiques peuvent également aider, comme le paracétamol, l'ibuprofène ou l'aspirine.

En outre, il est également important de porter les bonnes chaussures, par exemple des chaussures de course. Ensuite, l'utilisation d'inserts souples ou de coussinets en mousse, en plastique, en caoutchouc ou en gel sur les chaussures et les orthèses peut également réduire la douleur.

Si tous les types de traitement ont été effectués et n'ont pas fonctionné, vous pouvez choisir la chirurgie. Les interventions chirurgicales peuvent remodeler l'os pour redresser les orteils anormaux ou éliminer les nerfs piégés ou irrités afin que les symptômes n'apparaissent plus.

Traitement à domicile de la métatarsalgie

Certains des changements de mode de vie et des remèdes maison qui peuvent vous aider à traiter la métatarsalgie selon le site Web de la clinique Mayo sont:

• Vous devez réduire vos exercices pendant un certain temps, mais vous pouvez toujours avoir l'air frais avec des exercices légers, comme la natation ou le vélo
• Compresser la zone douloureuse pour réduire la douleur
• Changez votre modèle de chaussures. Les chaussures avec un coussin moelleux peuvent faire une grande différence
• Maintenez votre poids en ayant une alimentation saine et en faisant de l'exercice régulièrement
• Étirez-vous et échauffez-vous avant de faire du sport qui facilite la circulation sanguine

Prévention de la métatarsalgie

Vous pouvez prévenir la métatarsalgie avec les actions suivantes:

• Utilisez moins de talons hauts dans votre temps. Autant que possible, remplacez vos talons hauts de temps en temps par des sandales ou des chaussures sans talons.
• Assurez-vous que votre corps est au repos lorsque vous faites du sport.
• Suivez le traitement de votre médecin si vous avez des problèmes articulaires inflammatoires.
• Mangez des aliments nutritifs et suivez une alimentation saine afin que votre poids corporel soit idéal.