Abstinence alimentaire pour les personnes souffrant de diverticulite

La diverticulite est une maladie inflammatoire sévère du grand sac intestinal (diverticules). Cette maladie survient lorsque la partie faible de la paroi du gros intestin est comprimée, formant de petits sacs et devenant enflammée. Comme d'autres maux digestifs, il existe des aliments qui peuvent aggraver les symptômes de diverticulite de sorte qu'ils sont tabous pour les personnes atteintes.

Avant de devenir enflammé, les sacs dans le gros intestin ne déclenchent généralement aucun symptôme. Une fois que l'inflammation se produit, le patient peut ressentir des douleurs abdominales, de la fièvre, des nausées et vomissements et de la diarrhée. Manger les mauvais aliments peut aggraver les symptômes de diverticulite ou aggraver l'inflammation.

Abstinence alimentaire pour les personnes souffrant de diverticulite

source: MNN

La cause de la diverticulite n'est pas connue avec certitude, il n'y a donc pas de liste spécifique d'aliments à éviter absolument. Même dans ce cas, il est judicieux de limiter les types d'aliments suivants pour éviter les plaintes:

1. Aliments de la catégorie FODMAP

Aliments de la catégorie FODMAP (oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles) a des glucides à structure chimique à chaîne courte. Ces aliments peuvent produire des gaz qui déclenchent des ballonnements, des douleurs et de la diarrhée.

Des exemples d'aliments FODMAP comprennent:

• Pommes, poires, pêches et fruits secs.
• Oignons et ail.
• Cornichons, kimchi et choucroute (chou aigre).
• Lait, yaourt et fromage.
• Chou-fleur et chou de Bruxelles .
• Pois et légumineuses (pois chiches , lentilles et soja).

Plusieurs études ont prouvé les avantages de limiter les aliments FODMAP dans les maladies liées au sac du côlon, en particulier syndrome de l'intestin irritable et diverticulite. Ce régime est même considéré comme réduisant le risque des deux maladies.

2. Trop de fibres

Les aliments à base de fibres sont en fait bons pour les personnes souffrant de diverticulite, mais trop de fibres est tabou. C'est parce que la fibre rend les selles plus pleines. Les fibres peuvent également augmenter le péristaltisme et la contraction des muscles du côlon.

Les deux peuvent causer de la douleur et de l'inconfort, en particulier lorsque votre grand sac intestinal est enflammé. Voici les aliments riches en fibres que vous devez limiter:

• Légumes: carottes, betteraves, brocoli et chou de Bruxelles .
• Fruits: fraises, avocats, bananes et framboises .
• Grains entiers: avoine, quinoa, graines de chia et riz brun.
• Haricots rouges, haricots noirs, edamame et la plupart des légumineuses.

Pour que les besoins en fibres soient satisfaits, choisissez des aliments fibreux avec une fibre qui n'est pas trop riche. Vous pouvez également attendre que les symptômes de l'inflammation s'améliorent avant de manger des aliments riches en fibres.

3. Viande rouge

Selon une étude approfondie L'American Journal of Gastroenterology , manger beaucoup de viande sans exercice équilibré et sans apport de fibres peut augmenter le risque de diverticulite. Un mode de vie sain réduit en fait le risque jusqu'à 50%.

Une autre étude américaine a également trouvé des résultats similaires, notamment avec la consommation de viande rouge non transformée. Les chercheurs suggèrent de réduire la viande rouge et de la remplacer par du poulet ou du poisson.

Cependant, cette nourriture n'est pas toujours un tabou pour les personnes atteintes de diverticulite. Vous pouvez toujours manger de la viande, mais pas plus d'une tranche (51 grammes) par jour. Équilibrez également avec l'activité physique, maintenez le poids corporel et ne fumez pas.

4. Aliments riches en sucre et en matières grasses

Certaines études suggèrent que les aliments riches en sucre et en matières grasses peuvent augmenter le risque de diverticulite. Les deux peuvent également déclencher une inflammation dans le corps, ce qui aggrave les symptômes.

Par conséquent, il est conseillé aux personnes atteintes de diverticulite de limiter les aliments suivants:

• Mal bouffe
• Les aliments frits au passage bien frit
• La viande rouge est riche en matières grasses
• Lait gras et produits similaires
• Farine de blé raffinée, pain ou pâtes

Surveillez ce que vous consommez

En plus d'éviter les restrictions alimentaires, les personnes souffrant de diverticulite doivent également être prudentes lors de la prise de médicaments. Médicaments AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) en particulier l'ibuprofène, l'aspirine et le naproxène peuvent provoquer des saignements dans le grand sac intestinal

Vous devez également boire suffisamment d'eau pour éviter la constipation. Lorsqu'ils sont constipés, les selles deviennent plus denses et plus dures. Le mouvement des selles dans le gros intestin peut endommager le grand sac intestinal, aggravant la douleur et l'inflammation.

Évitez de fumer, faites une activité physique régulière et gardez votre poids corporel idéal. Ces étapes ne sont pas seulement utiles pour soulager les symptômes de la diverticulite, mais elles maintiendront également votre système digestif en bonne santé.

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