5 Causes de la congestion nasale et comment les surmonter

Lorsque votre nez est bloqué, il peut même être difficile de respirer. Outre la difficulté à respirer, un nez bouché peut parfois provoquer d'autres symptômes inconfortables, tels que des maux de tête et une diminution de l'odorat. Qu'est-ce qui cause la congestion nasale? Alors, comment y remédier rapidement et facilement?

Quelles sont les causes de la congestion nasale (congestion)?

En général, de nombreuses personnes pensent que la congestion nasale est causée par l'accumulation de mucus dans les voies nasales. En fait, la congestion nasale n'est pas toujours le résultat d'une accumulation de mucus.

Fondamentalement, la congestion nasale est causée par tout ce qui provoque une irritation ou une inflammation des tissus nasaux. Le nez possède un vaste réseau de vaisseaux vasculaires qui peuvent s'ouvrir et se fermer.

Lorsque le nez est irrité, le système nerveux est stimulé, provoquant l'ouverture de la valve des vaisseaux sanguins. En conséquence, plus de sang coule dans le nez. Cette condition provoque un gonflement des voies nasales et vous empêche de respirer.

Voici quelques-uns des problèmes de santé qui causent la congestion nasale:

1. Grippe

La grippe ou la grippe est une maladie causée par une infection par le virus de la grippe. Lorsque le corps attrape le virus de la grippe, une inflammation peut se produire dans les muqueuses du nez. C'est pourquoi, la congestion nasale est l'un des symptômes courants de la grippe.

La grippe est très contagieuse et peut provoquer d'autres symptômes, tels que fièvre, douleurs musculaires, frissons, maux de tête et toux.

2. toux froide (rhume)

À première vue, une toux froide peut ressembler à la grippe. En fait, ces deux conditions sont très différentes. Toux, rhume ou ce que l'on appelle aussi rhume est une affection généralement causée par un rhinovirus et non par un virus de la grippe.

De plus, la différence entre la grippe et la toux froide réside dans leur gravité. Les symptômes de la toux froide sont généralement plus légers que ceux de la grippe. Beaucoup de gens se réfèrent également à cette condition comme le «rhume».

3. Allergies

Selon le site Web de l'Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), les allergies surviennent parce que le système immunitaire du corps réagit à certaines substances, appelées allergènes.

Outre la congestion nasale, les autres symptômes qui peuvent apparaître lorsque le corps est exposé à des allergènes sont les éternuements, les démangeaisons oculaires, les maux de gorge et la toux.

4. Sinusite

La sinusite est une infection qui survient dans les sinus ou la cavité nasale. L'infection provoque une inflammation et une production excessive de mucus, de sorte que le nez se bouche.

La sinusite est généralement une complication d'une toux froide (rhume) . Les autres symptômes qui peuvent survenir sont des maux de tête et des douleurs musculaires au visage.

5. Rhinite non allergique

La rhinite non allergique ou vasomotrice est également caractérisée par une inflammation de la cavité nasale. Cependant, la cause de cette condition n'est pas certaine car elle n'est pas déclenchée par des allergies.

Comment gérer la congestion nasale (congestion)?

L'inconfort dû à la congestion nasale vous incite certainement à rechercher des moyens de traiter la maladie.

Eh bien, vous n'avez pas besoin d'être confus, car il existe de nombreuses façons d'essayer à la maison de vous débarrasser d'un nez congestionné. Voici quelques conseils que vous pouvez faire:

1. Éteignez le climatiseur et le ventilateur

L'air chaud et humide est le moyen le plus rapide de traiter le rhume et la congestion nasale. Éteindre le climatiseur et le ventilateur peut vous aider.

Respirer de l'air humide peut soulager l'inflammation et le gonflement des vaisseaux sanguins du nez. L'air humide peut également aider à fluidifier le mucus dans vos sinus.

2. Inspirez de la vapeur chaude

Pour obtenir de l'air humide, vous pouvez faire un sauna facial, c'est-à-dire inhaler de la vapeur chaude. L'astuce, remplissez un récipient ou un bassin rempli d'eau chaude. Penchez-vous sur l'eau et couvrez-la d'une serviette pour retenir la vapeur.

Inspirez de la vapeur chaude pendant environ 10 minutes. Répétez 2 à 3 fois par jour jusqu'à ce que vous puissiez respirer facilement.

Vous pouvez également mélanger quelques gouttes d'huile d'eucalyptus dans de l'eau tiède. Il a été scientifiquement prouvé que l'huile d'eucalyptus est une alternative à la maison qui peut tuer certains types de bactéries causant la congestion, telles que les infections des sinus.

Cependant, vous ne devez pas en prendre trop pour que vos yeux ne piquent pas.

3. Buvez beaucoup d'eau

L'eau chaude peut aider à fluidifier le mucus dans les voies nasales et à soulager la douleur causée par la congestion nasale. Pour plus de variété, vous pouvez boire du thé au gingembre, à la menthe ou du thé chaud au citron et au miel qui contient des agents antiseptiques et décongestionnants naturels pour faciliter la respiration.

4. sprays salins ou décongestionnants topiques (oxymétazoline)

Les sprays salins peuvent fournir l'humidité supplémentaire dont un nez congestionné a besoin. Une solution saline éclaircira le mucus et éliminera la congestion nasale. Pour un soulagement plus rapide de la congestion nasale, en moins de 10 minutes, utilisez un décongestionnant topique / oxymétazoline.

Des sprays salins topiques ou des décongestionnants sont disponibles en vente libre dans les pharmacies. Avant d'utiliser des sprays salins ou des décongestionnants topiques, discutez-en d'abord avec votre médecin. Des effets secondaires peuvent apparaître ou aggraver la congestion nasale s'ils sont utilisés pendant plus de sept jours.

5. Prenez une douche tiède ou chaude

Une autre façon simple de vous débarrasser d'un nez bouché est de prendre une douche chaude. La vapeur produite à partir d'eau chaude peut aider à fluidifier le mucus qui s'est accumulé dans vos voies nasales.

De plus, on pense également que la vapeur d'eau chaude aide à réduire l'inflammation du nez. Cependant, assurez-vous de ne pas utiliser d'eau trop chaude pour vous baigner, hein.

6. Prenez des médicaments

En plus des méthodes ci-dessus, bien sûr, vous pouvez également prendre des médicaments en vente libre dans les pharmacies. Les médicaments courants contre le rhume qui peuvent aider à soulager la congestion nasale sont des décongestionnants.

C'est différent si les symptômes de congestion que vous ressentez sont déclenchés par des allergies. Le médicament que vous pouvez utiliser pour traiter ce problème est un antihistaminique. Ce médicament peut aider à réduire l'enflure des voies nasales, de sorte que la congestion nasale puisse être résolue.

7. Utilisation d'ingrédients naturels

Non seulement avec les médicaments des pharmacies, vous pouvez également utiliser des ingrédients trouvés à la maison comme remèdes naturels contre le rhume. Voici quelques conseils que vous pouvez essayer:

une. Manger de la nourriture épicée

Les aliments épicés peuvent aider à réduire la congestion de votre nez. En plus de fluidifier le mucus, les aliments épicés sont également capables de dilater les vaisseaux sanguins dans les voies respiratoires, de sorte que les symptômes de congestion sont réduits.

Certains types d'épices qui peuvent aider comprennent les piments, les poivrons, le wasabi et le gingembre. Si vous n'êtes pas habitué à manger des aliments épicés, vous pouvez ajouter un peu de ces épices à votre alimentation.

b. Mâchez de l'ail

L'ail contient des agents antibactériens et antifongiques utiles pour traiter divers problèmes de santé, notamment la congestion nasale due au rhume et à la grippe.

Les résultats d'une étude en Angleterre ont montré que les participants qui recevaient un supplément d'ail pendant 12 semaines consécutives pendant la saison de la grippe étaient moins susceptibles de souffrir de grippe que les participants qui ne prenaient pas de suppléments d'ail.

Peut-être que mâcher de l'ail cru vous fait peur. Pour contourner ce problème, faites sauter 1 à 2 gousses d'ail et ajoutez des pâtes ou des légumes. Ou, vous pouvez ajouter quelques tranches ou une purée d'une gousse d'ail dans un bol d'eau chaude pour cuire votre visage à la vapeur pendant 10 minutes.