Si vous avez un reflux acide, pouvez-vous manger de l'ananas ou non?

On dit que les personnes qui ont des problèmes d'acide gastrique, tels que les ulcères, ne mangent pas et ne boivent pas d'acides. Alors, qu'en est-il des ananas?

Vérifiez le contenu nutritionnel de l'ananas

Ayant un goût frais aigre-doux, il n'est pas étonnant que l'ananas soit préféré comme dessert appétissant. Cependant, ne vous y trompez pas. Derrière son goût délicieux, l'ananas est également enrichi d'un certain nombre de nutriments importants qui sont bénéfiques pour le corps.

Selon les données indonésiennes sur la composition des aliments du ministère indonésien de la Santé, chaque 100 grammes (gr) d'ananas contient 40 calories, 0,6 gramme de protéines, 0,3 gramme de protéines, 9,9 grammes de glucides et 0,6 gramme de fibres. Sans parler des diverses vitamines et minéraux essentiels, comme la vitamine C qui aide à maintenir l'endurance.

Alors si l'ananas est utile, pourquoi ce fruit est-il respecté par les personnes qui ont des ulcères?

Qu'est-ce que l'ulcère?

L'ulcère n'est en fait pas un type de maladie. Il n'y a pas de terme «maladie ulcéreuse» dans un dictionnaire médical officiel. L'ulcère est un terme utilisé par les gens ordinaires pour décrire diverses plaintes liées aux problèmes d'acide gastrique. En d'autres termes, les ulcères sont un groupe de symptômes qui indiquent un certain trouble digestif.

Vous voyez, l'estomac humain produit naturellement des fluides acides qui aident le processus digestif. Cependant, l'estomac peut surproduire l'acide si vous rencontrez certains problèmes ou troubles. Lorsque la quantité dépasse la limite, une variété de symptômes d'ulcère courants apparaissent. À partir de douleurs abdominales, de ballonnements, de nausées et de vomissements

En particulier en raison du RGO, les muscles de l'anneau gastrique s'affaiblissent, ce qui fait remonter l'acide gastrique dans l'œsophage. Cette condition est également connue sous le nom de brûlures d'estomac ou de reflux acide. Le reflux peut causer une sensation de chaleur entre la poitrine et la gorge, ainsi que la bouche aigre.

Manger de l'ananas peut-il faire augmenter l'acide gastrique?

Si vous avez un ulcère, vous ne devez pas consommer de nourriture et de boissons avec insouciance. Cette interdiction n'est pas sans raison. Certains aliments et boissons peuvent en effet déclencher une augmentation de l'acide gastrique, ce qui fait que les symptômes se reproduisent facilement ou s'aggravent.

Les aliments acides sont l'un des types d'aliments qui déclenchent le plus souvent des ulcères. Les fruits acides doivent être évités car ils peuvent déclencher un reflux acide. Oui! Cela signifie inclure l'ananas. Surtout s'il est mangé alors que l'estomac est encore vide. Avec un pH de 3-4, l'ananas est même l'un des fruits les plus acides parmi d'autres fruits acides.

Ses propriétés de déclenchement d'ulcères proviennent également de la teneur en bromélaïne des ananas. Une étude publiée dans le Journal of Medical Sciences en 2013 indique que la consommation d'ananas peut déclencher des plaies sur la paroi de l'estomac. La bromélaïne est un type spécial d'enzyme qui agit pour décomposer les protéines dans le corps. Y compris les protéines de collagène présentes dans les tissus de la paroi de l'estomac.

Même ainsi, toutes les personnes souffrant d'ulcères d'estomac, de reflux gastrique et de RGO auront toujours des récidives de symptômes à chaque fois qu'elles mangent de l'ananas. Nous vous recommandons de consulter davantage votre médecin pour vous assurer que vous pouvez manger ce fruit ou non.

Manière naturelle de traiter l'acide gastrique

Outre la consommation de médicaments, il existe encore d'autres moyens pour aider à faire face à la récidive du reflux acide. La clé est d'adopter un mode de vie sain en faisant plusieurs choses dont:

1. Évitez les aliments déclencheurs

Pour que les symptômes de l'ulcère ne se reproduisent pas facilement, faites attention aux aliments que vous consommez chaque jour.

Outre l'ananas, vous devez également manger moins d'autres aliments susceptibles de déclencher les symptômes. Par exemple:

• Oranges (pamplemousse, citron, citron vert, citron vert)
• Tomates et produits transformés à base de tomates, tels que les sauces
• Aliments gras et gras, tels que la restauration rapide, les aliments frits
• Chocolat
• Oignons (ail, échalotes, oignons)
• Nourriture épicée
• Café et thé (caféine)
• Boisson non-alcoolisée
• Feuilles de menthe
• Boissons alcoolisées

Il est fortement recommandé d'éviter les aliments et les boissons déclencheurs pour aider à contrôler les symptômes de l'ulcère.

2. Mangez sainement pour l'estomac

La nourriture que vous mangez affecte la quantité d'acide produite par votre estomac. C'est pourquoi manger les bons aliments est la clé pour contrôler le reflux gastrique.

En fait, il n'y a aucun aliment qui puisse vraiment traiter un acide gastrique élevé. C'est juste que, ajuster votre alimentation pour être plus sain peut au moins éviter le risque de récidive.

Remplissez votre apport nutritionnel quotidien à partir de sources alimentaires riches en fibres telles que les légumes, les noix et les fruits qui ne sont pas acides. Par exemple, les bananes, les pommes, les pastèques, les papayes, les melons et autres.

Il est également important d'adopter une alimentation pauvre en graisses mais riche en protéines. En plus de vous garder rassasié plus longtemps, ce régime peut également aider à réduire le risque de développer des symptômes de votre problème de reflux acide.

En fait, vous pouvez même prendre une minute pour manger du chewing-gum après avoir mangé. Pourquoi? En plus de détendre l'esprit, le chewing-gum peut aider à augmenter la production de salive, minimisant ainsi la quantité d'acide gastrique qui monte dans l'œsophage.

N'oubliez pas, assurez-vous que vos heures de repas sont toujours régulières tous les jours. Un estomac vide peut déclencher une augmentation de l'acide gastrique, provoquant divers symptômes d'indigestion. Bien sûr, vous ne voulez pas que l'acide gastrique revienne, non?

3. Définissez les portions de repas quotidiennes

Essayez de vous souvenir à nouveau, comment avez-vous mangé jusqu'à présent? Il s'avère que le nombre de portions de nourriture joue un rôle important dans l'état de votre estomac. Oui, manger de petites portions de nourriture peut aider à réduire la pression excessive sur l'estomac, ce qui empêchera automatiquement l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage.

Au lieu de manger de grandes portions à la fois, il est préférable de diviser ou de séparer les aliments en plusieurs portions afin qu'ils mangent moins. En mangeant de plus petites portions mais plus souvent, au moins, cela peut aider à réduire la possibilité de reflux acide, dont l'un est marqué par des douleurs à l'estomac.

De plus, il est également important d'éviter de s'allonger ou de dormir après avoir mangé pour éviter que l'acide gastrique ne monte vers le haut. Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, il est préférable de laisser un écart d'environ 2 à 3 heures après avoir mangé avant de finalement dormir ou de vous allonger.

Il vaudrait mieux dormir avec l'oreiller légèrement surélevé. Cela vise à empêcher l'acide gastrique de remonter.

4. Arrêtez de fumer

Le tabagisme est un tabou pour les personnes souffrant de reflux acide, comme les ulcères et le RGO. La raison en est que le tabagisme peut endommager la fonction du sphincter œsophagien inférieur, qui est censé empêcher l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage.

Lorsque les muscles du sphincter inférieur s'affaiblissent en raison d'un tabagisme fréquent, vous risquez de ressentir des douleurs abdominales plus fréquentes, une sensation de brûlure dans la poitrine (brûlures d'estomac) , ainsi que d'autres inconforts dus à une augmentation de l'acide gastrique. C'est un signe, il est maintenant temps pour vous d'arrêter de fumer si vous êtes un fumeur actif.

Pendant ce temps, pour ceux d'entre vous qui ressentent souvent une augmentation de l'acide gastrique mais qui ne fument pas, évitez autant que possible de fumer car cela peut aggraver votre état de santé.

5. Détente

Des niveaux accrus d'acide gastrique dans le corps, que ce soit en raison d'ulcères, de reflux gastrique ou de RGO, peuvent rendre le corps «tendu». Dans ce cas, une condition corporelle tendue est causée par les muscles de l'œsophage qui ont tendance à être plus rigides en raison d'un travail supplémentaire pour maintenir l'acide gastrique dans le système digestif et ne pas reculer.

Afin de restaurer l'état du corps tel qu'il était après l'augmentation de l'acide gastrique, par exemple en mangeant de l'ananas, une façon de le faire est d'appliquer des techniques de relaxation. Pendant longtemps, les techniques de relaxation ont été considérées comme un outil pour soulager le stress, les émotions et l'insomnie.

La bonne nouvelle est que cette méthode peut également être utilisée pour soulager les acides gastriques élevés en relaxant le corps et l'esprit, afin que vous ne vous sentiez pas tendu. Il existe différentes techniques de relaxation que vous pouvez pratiquer, par exemple le yoga, les techniques de respiration profonde ou la méditation. Faites-le plusieurs fois par jour.

Choix du médicament contre l'ulcère chez le médecin

Si votre estomac est mal à l'aise après avoir mangé de l'ananas ou autre chose, il y a de fortes chances que votre acide gastrique augmente. Cette condition ne doit pas être sous-estimée. Un reflux acide incontrôlé et une aggravation peuvent augmenter le risque de cancer de l'œsophage.

Par conséquent, vous devez résoudre immédiatement vos problèmes digestifs en utilisant des médicaments contre les ulcères. Il existe différents types de médicaments contre les ulcères, en vente libre ou ceux prescrits par les médecins. Par exemple

1. Antiacides

Ce médicament est chargé de lutter contre les effets néfastes de l'augmentation de l'acide gastrique. Les antiacides sont une classe de médicaments en vente libre, vous pouvez donc les obtenir facilement sans avoir à utiliser l'ordonnance d'un médecin.

Des exemples de ces médicaments sont Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan et Mylanta. Mais parfois, les médecins peuvent également recommander de donner ce médicament, surtout si vos symptômes d'ulcère réapparaissent.

Bloqueurs des récepteurs de l'histamine-2 (bloqueurs H-2)

Les bloqueurs H-2 sont responsables de la réduction des niveaux d'acide gastrique. L'effet médicinal est plus fort et plus durable que les antiacides. La différence est que les médicaments antiacides agissent plus rapidement pour soulager l'acide gastrique que les antagonistes des récepteurs H-2.

L'histamine contenue dans ce médicament peut déclencher la production d'acide si elle est prise après les repas. Il est recommandé de prendre des inhibiteurs H-2 avant de manger, environ 30 minutes à l'avance pour éviter que l'acide gastrique ne monte.

Les antagonistes des récepteurs H-2 comprennent la ranitidine (Zantac), le tagamet, la famotidine (Pepcid), l'Axid et la cimétidine. Certains de ces types sont disponibles en vente libre, tandis que d'autres ne sont disponibles que sur ordonnance. Vous pouvez prendre ce type de médicament lorsque vous sentez que l'acide gastrique est récurrent en raison de la consommation d'ananas ou d'autres fruits acides.

Cependant, ces médicaments peuvent parfois provoquer des effets secondaires sous forme de nausées, de vomissements, de constipation (constipation), de diarrhée et de maux de tête.

3. inhibiteur de la pompe à protons (IPP)

Ces médicaments comprennent Omeprazole, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix et Zegerid. Son travail est d'empêcher la sécrétion d'acide gastrique. On pense également que les médicaments IPP ont un meilleur effet que les autres médicaments contre l'acide gastrique.

Les IPP sont généralement plus recommandés pour les personnes qui ont un RGO à boire. L'action de ce médicament dans le contrôle de l'acide gastrique est considérée comme plus forte que celle des médicaments antagonistes des récepteurs H-2.

Fondamentalement, les différents choix de médicaments sont sûrs et efficaces à boire. Mais comme la plupart des médicaments, les médicaments pour traiter l'acide gastrique ne conviennent pas forcément à tout le monde.

Alors, assurez-vous de toujours consulter votre médecin sur la façon de l'utiliser ainsi que sur le risque d'effets secondaires. La consultation peut également aider à déterminer quel type de médicament contre le reflux acide est le plus adapté à votre état.

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