La réflexologie pendant la grossesse peut soulager la fatigue, mais il y a des conditions

Lorsque vous êtes raide et fatigué, la réflexologie plantaire semble être la bonne solution. Cependant, que se passe-t-il si vous êtes enceinte? Les femmes enceintes peuvent-elles faire de la réflexologie plantaire?

La réflexologie elle-même est une thérapie traditionnelle originaire de Chine depuis des siècles. En appliquant une pression sur des points spécifiques du corps, la réflexologie peut apporter des bienfaits pour la santé du corps. On pense que les points qui sont pressés lorsque nous subissons la réflexologie sont étroitement liés aux organes du corps.

La réflexologie est l'une des thérapies supplémentaires qui peuvent être administrées pendant la grossesse. La réflexologie peut réduire les plaintes au sujet des pieds qui sont souvent ressenties pendant la grossesse.

Par exemple, des pieds douloureux, des crampes dans les jambes et des pieds enflés. De plus, la réflexion peut également aider à réduire la charge sur les articulations du corps, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser le processus de relaxation afin d'améliorer la qualité du sommeil.

Il est prouvé que la réflexologie réduit la fatigue chez les femmes enceintes

Sur la base d'une recherche publiée par le Journal of Clinical and Diagnostic Research en 2017, les experts ont constaté que la réflexologie sur la plante des pieds peut réduire la sensation de fatigue ressentie par les mères.

Cette étude a porté sur des centaines de femmes âgées de 18 à 35 ans qui sont tombées enceintes pour la première fois avec un âge gestationnel compris entre 19 et 29 semaines. Les participants ont ensuite été divisés en deux, à savoir le groupe témoin qui n'a reçu aucun traitement et le groupe qui a reçu la réflexologie sur la plante des pieds.

Dans cette étude, la réflexologie plantaire a été réalisée deux fois par semaine pendant cinq semaines. Chaque séance dure de 30 à 45 minutes. À la fin de l'étude, les femmes enceintes qui ont reçu la réflexologie ont déclaré que la fatigue qu'elles ressentaient était significativement réduite par rapport au groupe de femmes enceintes qui n'ont pas reçu de réflexologie plantaire.

La réflexologie plantaire pendant la grossesse est-elle sans danger?

Les femmes au premier ou au troisième trimestre de la grossesse doivent être plus prudentes si elles veulent faire de la réflexologie. Pourquoi ça? En effet, une pression sur certains points des pieds peut augmenter le flux sanguin vers l'utérus, provoquant des modifications des réactions hormonales, entraînant des contractions utérines. C'est certainement un danger si vous êtes encore dans le premier trimestre de la grossesse.

Alors, consultez d'abord votre obstétricien pour évaluer la sécurité de votre utérus avant de faire de la réflexologie. N'oubliez pas, dites au thérapeute qui vous massera que vous êtes enceinte. Les thérapeutes formés et les professionnels sauront généralement immédiatement quels points doivent être évités lors du massage des pieds des femmes enceintes.

Alors, quels points de massage faut-il éviter pendant la grossesse?

Si le médecin vous a autorisé à faire de la réflexologie plantaire, il n'y a rien de mal à rassurer le thérapeute sur les points à éviter pendant la grossesse car ils peuvent stimuler l'apparition de contractions utérines.

Considérez l'image suivante pour découvrir six points de pression à éviter pendant la grossesse, car ils peuvent stimuler les contractions de l'utérus.

Source: Healthline

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