Outre l'aromathérapie, voici 5 bienfaits du romarin que vous ne connaissiez pas

Pour ceux d'entre vous qui préparent souvent des menus occidentaux ou de style occidental peuvent souvent utiliser le romarin comme exhausteur de goût et d'arôme. En plus d'être une épice, cette plante est également connue sous le nom d'aromathérapie lorsqu'elle est conditionnée sous forme d'huile essentielle. Cependant, ce n'est pas le seul avantage du romarin. Curieuse? Consultez les critiques suivantes.

Le contenu nutritionnel de la plante de romarin

Le romarin (Rosmarinus officinalis) ou mieux connu en Indonésie sous le nom de rosmarine provient de la Méditerranée, de l'Europe. Cette plante a la forme d'un petit feuillage persistant qui sent très bon et est facile à cultiver n'importe où, à condition que l'air ne soit ni trop froid ni trop chaud.

En plus d'être utilisée directement, l'huile de romarin est également souvent conditionnée sous forme d'huile de thé, séchée ou essentielle. Le romarin ne contient ni cholestérol, ni sucre, ni sodium, mais est riche en antioxydants et en substances anti-inflammatoires qui sont bonnes pour la circulation sanguine et le système immunitaire. Dans 2 grammes de romarin frais finement haché, il y a:

• Énergie jusqu'à 2 calories
• Fibres alimentaires jusqu'à 0,2 gramme
• Vitamine C, vitamines B et fer

Avantages du romarin, une plante super polyvalente

Le romarin est connu comme une plante polyvalente car il peut être utilisé comme épice, huile essentielle ou transformé en thé car il possède des propriétés bénéfiques pour la santé du corps. Voici les bienfaits du romarin que vous connaissez rarement.

1. Prévenir la perte de cheveux

L'un des problèmes de cheveux les plus courants est la perte de cheveux. Sans traitement, cette condition peut conduire à des cheveux clairsemés et même à la calvitie. La perte chronique survient généralement chez les personnes atteintes d'alopécie androgénétique, qui est un trouble génétique des hormones sexuelles d'une personne qui attaque les follicules pileux, ce qui leur permet de tomber facilement.

Une étude a examiné l'efficacité de l'huile essentielle de romarin chez 100 femmes et hommes ayant souffert d'alopécie androgénétique pendant 6 mois. Les résultats montrent que l'huile de romarin peut aider à faire pousser de nouveaux cheveux et ainsi prévenir la calvitie.

Ensuite, d'autres études menées sur des animaux ont montré que le romarin était capable d'inhiber la production de DHT, une substance naturelle produite pour stimuler la chute des cheveux.

2. Réduisez le stress

Reportage du Dr. Axe, une étude menée par l'Université Meikai, École de médecine dentaire du Japon, indique que l'aromathérapie à la lavande et au romarin pendant cinq minutes peut réduire les niveaux de cortisol dans le corps, ce qui peut causer du stress.

3. Améliorez la mémoire

L'International Journal of Nueroscience a publié une étude sur l'effet de l'huile de lavande et de l'huile de romarin inhalée sur les performances cérébrales. En fait, le romarin a un effet calmant sur l'esprit, améliore l'humeur, améliore la concentration et aiguise la mémoire.

Le romarin est également connu pour contenir des substances carnosique qui peut lutter contre les dommages causés aux cellules du cerveau par les radicaux libres.

4. Améliorer la fonction hépatique

Le romarin s'avère avoir des propriétés heaptoprotectrices, à savoir le maintien d'une fonction hépatique normale et la prévention des dommages à ces organes, comme la cirrhose. Cette plante peut protéger le foie en augmentant la quantité de production de bile et en rendant le système digestif plus lisse.

5. Potentiel contre le cancer

En plus d'être riche en antioxydants et en propriétés anti-inflammatoires, le romarin a également un composant actif appelé carnosol. Une étude publiée dans Cancer Letters a montré que le carnosol était un agent anticancéreux capable de combattre les cellules cancéreuses, mais sans endommager d'autres cellules saines.

Le Journal Nutritiens 2016 note qu'il a été démontré que l'extrait de romarin présente des propriétés anticancéreuses in vitro pour:

• Cancer du sein
• Cancer de la peau
• Cancer de la prostate
• Leucémie
• Cancer du colon

Ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous utilisez du romarin ou des produits transformés à base de romarin

Malgré ses avantages abondants, le romarin est toujours sûr à utiliser à faibles doses. Une consommation excessive de romarin ou de produits transformés à base de romarin peut provoquer des effets secondaires graves, bien qu'ils soient rares, tels que:

• Vomissements et nausées
• Saisies
• Coma
• Œdème pulmonaire (accumulation de liquide dans les poumons)
• Fausse-couche

En outre, l'utilisation du romarin peut affecter l'activité de plusieurs médicaments, tels que les anticoagulants (warfarine, aspirine, clopidogrel), les médicaments contre l'hypertension (lisinopril, fosinopril, captropil, énalapril), les diurétiques (furosémide) et le lithium. Il est donc préférable de consulter votre médecin avant d'utiliser de l'huile essentielle de romarin ou d'autres produits à base de romarin si vous avez certaines conditions.