Eau gazeuse, eau et soda: quelle est la différence, de toute façon?

L'eau gazeuse est une boisson largement proposée dans les restaurants ou les cafés. Beaucoup de gens se demandent quel sera l'effet réel si vous buvez de l'eau gazeuse? L'eau gazeuse est-elle bonne pour la santé ou vice versa? Découvrez-le ci-dessous.

L'eau pétillante est de l'eau gazeuse

L'eau pétillante est une variante de l'eau potable qui est un liquide clair, incolore, inodore et insipide. Fondamentalement, l'eau gazeuse est une eau naturellement gazeuse, les bulles proviennent de sources naturelles ou de puits naturellement gazéifiés.

Cependant, certains fabricants carbonatent encore plus en y ajoutant du dioxyde de carbone, de sorte que l'eau sera plus mousseuse. Quant à l'eau gazeuse (boisson non-alcoolisée) sont toujours ajoutés avec des substances telles que le bicarbonate de sodium, des arômes ou du sel afin que le goût soit plus délicieux.

Alors, cette eau étincelante est-elle saine? Eh bien, cela dépend du type d'eau gazeuse que vous choisissez. Il existe différents types d'eau gazeuse émises par les fabricants de boissons. Bien sûr, les types sont différents en plus et dans leur contenu.

L'eau pétillante la plus saine est le type d'eau minérale gazeuse. Il y a aussi de l'eau gazeuse qui a un goût et un arôme, certainement moins sains.

L'eau gazeuse est-elle bonne pour la santé?

Selon les rapports de la page Healthline, essentiellement à l'heure actuelle, il n'y a aucune preuve que l'eau gazeuse ou l'eau gazeuse soit une boisson nocive pour le corps. L'eau pétillante sans sucre ajouté ni arôme est une boisson sans calorie et qui a tendance à être sans danger pour maintenir le poids corporel. Fait intéressant, l'eau gazeuse présente d'autres avantages pour le corps.

Selon l'American Council on Exercise, cité sur la page Verywell Health, l'eau ordinaire donnée par ces bulles peut être bue à tout moment. Si vous l'aimez, allez-y et soyez une option avec l'eau que vous buvez habituellement.

CDC, l'agence de prévention et de contrôle des maladies aux États-Unis, recommande de l'eau gazeuse pure (sans aucun additif) comme substitut à de telles boissons boisson non-alcoolisée ou d'autres boissons riches en calories.

Si vous voulez choisir de l'eau pétillante, bien sûr c'est bien mais il faut être plus prudent en lisant sa valeur nutritionnelle. Car, vous devez être capable de distinguer l'eau gazeuse qui est en effet remplie d'édulcorants et autres additifs de l'eau gazeuse qui n'est en réalité remplie que de dioxyde de carbone.

Quels sont les bienfaits de l'eau gazeuse?

Augmente la capacité à avaler

Une étude montre que l'eau gazeuse peut améliorer la capacité d'avaler les adultes. Dans une étude, 16 personnes en bonne santé ont été invitées à avaler à plusieurs reprises différents liquides. Lorsque vous buvez de l'eau gazeuse, il est prouvé qu'elle stimule le travail des nerfs responsables de la déglutition afin d'améliorer la capacité à avaler.

Augmenter la satiété

L'eau gazeuse est un type de boisson qui peut retarder la faim, plus que l'eau ordinaire. L'eau pétillante peut aider les aliments à rester plus longtemps dans l'estomac, de sorte que les gens ont l'impression que leur estomac est encore plein ou plein.

Par conséquent, l'eau gazeuse sans sucre peut être utilisée comme alternative pour les personnes qui souhaitent supprimer leur appétit ou réduire leurs portions de nourriture.

Aide à surmonter la constipation

Une étude contrôlée a impliqué et examiné 21 personnes souffrant de problèmes digestifs chroniques. Après 15 jours d'eau gazeuse, il y a eu une amélioration significative de leur état digestif.

De plus, dans une étude menée en 2 semaines, portant sur 40 personnes âgées ayant subi un accident vasculaire cérébral, a montré que la fréquence des selles était en moyenne 2 fois plus active dans le groupe buvant de l'eau gazeuse que chez ceux qui buvaient de l'eau plate. Les participants à l'étude ont également signalé que les symptômes de la constipation semblaient plus légers.

X