Contact visuel prolongé

Lorsque vous conversez avec quelqu'un, vous le regarderez certainement dans les yeux, n'est-ce pas? Le regard est en effet un moyen de communication efficace. En vous regardant, vous pouvez transmettre le sens de la conversation et lire l'expression de l'autre personne. Cependant, il existe également des types de personnes qui évitent toujours d'établir un contact visuel avec l'autre personne parce qu'elles se sentent mal à l'aise. Quelle est la raison, de toute façon?

Le contact visuel lorsque vous parlez est important pour les humains

Outre la lecture des expressions faciales et des émotions de l'autre personne, se regarder a également d'autres fonctions. Le contact visuel garantit que l'autre personne est complètement concentrée sur ce dont vous parlez. Si vous ne pouvez pas voir les yeux directement, il est difficile de dire si la personne vous écoute attentivement.

Contrairement à d'autres êtres vivants, l'œil humain joue un rôle important dans l'échange d'informations et d'émotions. Les fourmis, par exemple, ne se fient pas au contact visuel pour communiquer. Au lieu de cela, ils dépendent du son et du toucher. Comme autre exemple, les singes chimpanzés observeront les mouvements de la bouche de l'autre lorsqu'ils communiquent, sans regarder les globes oculaires.

Maintenant, bien que les humains aient évolué pour utiliser le contact visuel pour établir des relations et travailler ensemble, le regard peut également être utilisé comme un outil d'intimidation. C'est pourquoi vous évitez parfois de regarder quelqu'un que vous respectez.

Pourquoi certaines personnes détestent-elles se regarder?

Êtes-vous du genre à éviter d'avoir un contact visuel avec la personne à qui vous parlez? Si tel est le cas, vous serez plus susceptible de regarder vers le bas ou de détourner le regard lorsque vous conversez avec quelqu'un. Il s'avère que selon les experts, il existe une raison scientifique pour laquelle le regard d'une personne peut sembler si perçant pour certaines personnes.

Dans la revue Scientific Reports en 2015, les experts ont noté que chez certaines personnes, le contact visuel peut suractiver certaines zones du cerveau. Cette zone du cerveau est connue sous le nom de système sous-cortical. Ce système cérébral est responsable de la reconnaissance et de la traduction des expressions faciales des autres, y compris à travers les yeux.

Pour les personnes sensibles, cette partie du cerveau reçoit soudainement une stimulation nerveuse excessive lorsqu'elle est confrontée au regard d'une personne. Ce phénomène semble se produire souvent chez les personnes atteintes du spectre autistique.

Donc, éviter le contact visuel avec quelqu'un ne signifie pas nécessairement que vous êtes réticent à parler à d'autres personnes ou que vous ne faites pas attention à leurs paroles. Il se peut que vous vous sentiez mal à l'aise en établissant un long contact visuel avec l'autre personne parce que votre cerveau réagit de manière excessive.

Que faut-il faire pour être plus à l'aise lorsque vous devez vous regarder les uns les autres?

Selon un psychologue social et chercheur de l'Université de Tampere en Finlande, Jari K. Hietanen, la plupart des gens pensent que vos interactions avec d'autres personnes vous rendront en fait plus nerveux et inconfortable lorsque vous regarderez l'autre personne dans les yeux. Si vous vous sentez vraiment mal à l'aise de rencontrer les yeux de quelqu'un d'autre, il n'est pas nécessaire de le forcer.

Vous pouvez choisir une position de parole plus confortable. Par exemple, assis à côté de l'autre personne. De cette façon, vous n'avez pas à regarder directement l'autre personne.

Cependant, le contact visuel est parfois totalement inévitable. Par exemple, si vous êtes interviewé pour un emploi. Par conséquent, il est également important de pratiquer la capacité de communiquer à travers les yeux. Vous pouvez le pratiquer avec les personnes les plus proches de vous, par exemple en vous habituant à regarder l'autre personne dans les yeux pendant quelques secondes. Au fil du temps, votre cerveau s'adaptera pour rencontrer les yeux des autres.