La raison de l'habitude de toucher le visage qui doit être réduite

L'un des moyens recommandés pour réduire le risque de transmission du COVID-19 est de réduire l'habitude de toucher le visage. Cependant, cette habitude s'avère difficile à rompre et même à réduire car elle se fait souvent inconsciemment.

Alors, pourquoi tant de personnes «qui démangent» veulent-elles toucher le visage et comment y faire face?

Pourquoi devriez-vous réduire l'habitude de toucher votre visage?

La sensibilisation à se laver les mains de la bonne manière continue d'être augmentée afin de ne pas être exposé au virus SRAS-CoV-2. En fait, cela a également été suivi par une augmentation des achats de désinfectants pour les mains qui ont épuisé la plupart des supermarchés.

En fait, les efforts pour prévenir la transmission des infections virales ne sont pas seulement des mains propres, mais réduisent également l'habitude de toucher le visage.

Vous voyez, après avoir saisi une poignée dans les transports en commun, vous pouvez sans le savoir toucher votre propre visage. Que ce soit parce que quelqu'un a des démangeaisons ou simplement en posant votre main sur votre joue.

En fait, personne ne sait que la poignée ou l'objet touché contient des bactéries ou des virus nocifs.

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Selon l'APCI (Association des professionnels du contrôle des infections et de l'épidémiologie) l'habitude de toucher le visage doit être réduite.

En effet, un visage touché par des mains sales peut faire adhérer des germes aux muqueuses. En conséquence, le risque d'infections respiratoires augmente.

Par exemple, une infection respiratoire telle que la pneumonie ou la grippe peut se propager par les éclaboussures d'eau d'autres personnes lorsqu'elles toussent, éternuent ou parlent près de chez vous. De plus, les éclaboussures d'eau contenant des virus et des bactéries peuvent également adhérer à des surfaces que vous pourriez toucher sans le savoir.

Vous vous lavez probablement soigneusement les mains. Cependant, le vrai défi est que vos mains ne seront pas toujours propres parce que vous devez manipuler quelque chose qui pourrait être sale.

Afin de réduire le risque de transmission d'infections virales et bactériennes, il est très nécessaire de réduire l'habitude de toucher le visage.

Pourquoi est-ce que l'habitude de toucher votre visage est difficile à briser?

Saviez-vous que l'on estime que la personne moyenne a l'habitude de se tenir le visage 23 fois par heure?

Le grand nombre en une heure indique que cette habitude sera difficile à rompre car elle est considérée comme une chose très naturelle et humaine.

Lorsque vous touchez votre visage sans vous en rendre compte, cela indique que vous êtes conscient de la présence d'autres personnes autour de vous.

En général, les gens examinent les visages des autres en touchant les leurs, ce qui indique que vous êtes sensible à leurs propres expressions et visages.

De plus, la plupart des gens pensent que se tenir souvent le visage n'est pas nocif pour la santé et l'associe rarement à des infections bactériennes et virales telles que le COVID-19.

Par conséquent, l'habitude de toucher le visage peut être difficile à rompre, en particulier avec les mains sales.

Conseils pour réduire l'habitude de se tenir le visage

Après avoir connu les dangers de l'habitude de se tenir le visage avec des mains sales, vous voulez bien sûr réduire cette habitude, non?

En fait, essayer de vous dire que vous devez éviter de toucher votre visage n'est peut-être pas la bonne décision. C'est probablement parce que lorsque vous êtes banni, vous devenez plus gros pour tenir votre propre visage.

Donc, être dur avec vous-même n'aide probablement pas du tout, car les pensées stressantes ne fonctionnent tout simplement pas pour freiner votre comportement.

Voici quelques moyens de réduire cette habitude de manière plus flexible et plus simple.

1. Gardez les mains occupées

Une façon de réduire l'habitude de toucher votre visage avec des mains sales est de les occuper.

Autrement dit, vous pouvez combattre l'envie de tenir votre visage avec l'aide de balle anti-stress afin que les mains n'aient aucune chance de se poser sur les yeux, le nez et la bouche.