Table des matières:
- Comment se débarrasser correctement de son nez
- Utiliser l'aide de décongestionnants
- Faire un brouillard salin
- L'impact est trop serré et se mouche souvent
La congestion nasale peut interférer avec la respiration, affectant ainsi vos activités quotidiennes. Parfois, cette condition survient parce que vous ne vous mouchez pas correctement. Allez, apprenez à sortir votre nez correctement pour vous débarrasser d'un nez bouché.
Comment se débarrasser correctement de son nez
Faire attention à la façon de se moucher correctement lorsque vous avez un rhume s'avère être assez important que de ramener le mucus vers votre tête.
Comme le rapporte le site Web de l'Université du Queensland, le mucus qui retourne à la tête peut affecter un cycle d'irritation qui peut provoquer une congestion nasale pendant des semaines.
Cela peut être dû au fait que le mucus ou le mucus agit comme un «foyer» pour les bactéries. De plus, les poils du nez qui ne fonctionnent pas correctement pour nettoyer le nez peuvent transporter des irritants et des bactéries résiduelles.
En conséquence, le mucus devient plus épais et se propage dans la gorge, ce qui peut augmenter le risque d'irritation et provoquer une toux. Par conséquent, ne pas se moucher se révèle être une cause fréquente de toux après avoir été infecté par un virus ou de la fièvre.
Pour que cela ne vous arrive pas, vous pouvez essayer de sortir votre nez de plusieurs façons.
Utiliser l'aide de décongestionnants
Une façon de se moucher correctement pour se débarrasser de la congestion nasale est d'utiliser l'aide de décongestionnants ou d'antihistaminiques.
Ces deux médicaments qui peuvent être achetés sans ordonnance du médecin aident à réduire la congestion nasale et le mucus.
En effet, les décongestionnants contiennent des ingrédients sous forme d'oxymétazoline et de phényléphrine qui peuvent rétrécir les vaisseaux sanguins dilatés dans la muqueuse enflammée du nez. Rétrécissement de ces vaisseaux sanguins qui réduit la quantité de mucus produite.
Après cela, vous pouvez suivre la méthode ci-dessous pour éliminer correctement le mucus.
- Commencez par appuyer sur une narine
- Pendant ce temps, expirez par l'autre narine pour laisser sortir le mucus
Faire un brouillard salin
Outre l'aide des décongestionnants, vous pouvez également vous moucher correctement après avoir utilisé le brouillard salin.
Il s'avère qu'une solution saline peut être utilisée pour augmenter les niveaux d'humidité nasale et fluidifier le mucus. Cependant, il est recommandé de ne pas utiliser le brouillard salin pendant plus de trois jours et de ne pas l'utiliser avec d'autres médicaments.
Comment faire du brouillard salin:
- Commencez par préparer un contenant hermétique
- Mélangez trois cuillères à café de sel sans idiode avec une cuillère à café de bicarbonate de soude
- Versez de l'eau bouillie stérile, pas de l'eau du robinet ou de l'eau distillée
- Transférer la solution saline dans le pot neti
Après cela, vous pouvez incliner légèrement la tête d'un côté et placer le museau du pot neti dans une narine. Ensuite, laissez la solution saline entrer par la cavité nasale et hors des autres cavités nasales.
L'impact est trop serré et se mouche souvent
La clé pour bien sortir le nez est de le faire lentement. Se moucher trop fort ne vous fera pas récupérer rapidement, mais cela peut causer des problèmes qui sont en fait assez rares.
Dans certains cas, les personnes qui se mouchent trop fort produisent en fait une pression suffisamment élevée. En conséquence, des blessures à l'orbite oculaire peuvent survenir.
Cela peut être dû au fait que l'air est forcé dans les tissus entre les deux lobes du poumon. Cette contrainte entraîne des maux de tête et augmente le risque de rupture œsophagienne.
De plus, se moucher trop fort peut également décomposer les petits vaisseaux sanguins et provoquer des saignements de nez.
Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour savoir si le fait de se moucher excessivement peut avoir un impact sur la santé des oreilles et des vaisseaux sanguins.
Se moucher correctement est nécessaire pour que vous puissiez vous débarrasser plus rapidement du nez bouché. Cependant, si votre nez n'est toujours pas confortable, il peut être préférable de consulter un médecin pour un traitement approprié.
