Conseils sur un régime de morveux pour traiter la diarrhée bonjour en bonne santé

Lorsque vous souffrez de troubles du tube digestif tels que la diarrhée, l'intestin subira une diminution de sa fonction d'absorption des nutriments et de formation de selles. Par conséquent, il est nécessaire que le type d'aliment soit consommé temporairement pour aider à traiter la diarrhée. L'une d'elles consiste à adopter le régime BRAT.

Qu'est-ce que le régime BRAT?

BRAT signifie banane (banane) , riz (riz) , Compote de pommes (compote de pommes, c'est-à-dire des pommes écrasées mais non pressées) et griller (pain toasté). Le régime BRAT est un type de régime qui limite la consommation d'aliments riches en fibres mais faciles à écraser, ils sont donc bons pour les organes digestifs même s'ils souffrent d'inflammation.

Divers troubles digestifs peuvent provoquer des symptômes tels que des nausées, des douleurs ou de la diarrhée. Cela limitera la capacité du corps à digérer et à consommer des aliments. Les types d'aliments consommés dans le régime BRAT ont tendance à être facilement digérés et à solidifier les selles pour éviter une diarrhée continue et l'apparition de symptômes de déshydratation.

La principale source de calories dans le régime BRAT provient du pain et du riz qui sont des glucides simples, ils sont donc faciles à digérer et aident à générer de l'énergie. Alors que les pommes et les bananes sont utiles pour surmonter les problèmes digestifs. Les bananes sont choisies parce qu'elles sont riches en potassium, en minéraux et en structures qui aident à absorber l'eau dans les selles, et les pommes contiennent beaucoup d'eau et de pectine qui peuvent soulager la diarrhée.

La consommation du régime BRAT ne se limite pas non plus aux bananes, au riz, aux pommes et au pain, mais peut utiliser d'autres aliments faciles à digérer. Évitez de consommer beaucoup de sucre, de produits laitiers et d'huile, car ils peuvent aggraver l'indigestion. La consommation d'alcool et de caféine est également déconseillée lors de troubles du système digestif. Le régime BRAT peut également être appliqué aux adultes et aux enfants qui présentent des symptômes de douleurs abdominales ou de diarrhée.

Le moment est venu de se lancer dans le régime BRAT

Le régime BRAT peut être instauré lorsque des symptômes de troubles gastro-intestinaux apparaissent, mais est limité à environ 24 heures ou pendant un jour seulement, puis suivi d'un régime normal, notamment avec la consommation de protéines et de graisses. Les symptômes de la diarrhée aiguë en l'absence d'infection et de maladie grave peuvent s'améliorer avec l'épanouissement hydrique et l'adoption du régime BRAT. Cependant, consultez immédiatement un médecin si l'indigestion ne disparaît pas le deuxième jour ou s'aggrave en raison d'une déshydratation, de la fièvre ou de la présence de sang dans les selles.

Manque de régime BRAT

Le régime BRAT peut être facile à mettre en œuvre lorsqu'une personne souffre d'indigestion, mais il ne peut pas remplacer les nutriments perdus par les vomissements et la diarrhée. C'est pourquoi le régime BRAT n'est pas utilisé sur le long terme, et ne doit être pratiqué que pendant environ une journée. Les types d'aliments faciles à digérer avec le régime BRAT sont généralement faibles en protéines et en matières grasses, ils ne répondent donc pas à vos besoins caloriques quotidiens et ralentissent la récupération en cas d'infection.

Une manière alternative d'appliquer le régime BRAT

Le manque de nutriments et les variations des types d'aliments du régime BRAT peuvent être minimisés en appliquant les méthodes suivantes:

1. Choisir des aliments alternatifs

Les sources de calories de remplacement peuvent provenir des céréales et des pâtes. De plus, la consommation de fruits sans peau et de légumes cuits sous forme de soupe peut encore être consommée. Évitez de manger des légumes crus, des aliments séchés, des aliments épicés, acides et riches en sucre ou des aliments frits pour sécher.

2. Sources alimentaires supplémentaires de protéines

Le tofu et les œufs peuvent être de bonnes sources de protéines tant que vous ressentez une indigestion, car ils sont faciles à digérer, mais évitez ou réduisez au minimum l'utilisation d'huile lors de la cuisson. Évitez les sources de protéines provenant des noix car elles contiennent des fibres difficiles à digérer.

3. Boire des boissons anti-diarrhéiques

Cela peut être fait en consommant du thé noir et du yogourt. Le thé noir est riche en tanins qui peuvent soulager la diarrhée. Bien que le yogourt soit fabriqué à partir de lait, il est plus facile à digérer et contient de bonnes bactéries qui peuvent réduire les symptômes de la diarrhée tels que Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG et Saccharomyces boulardii .

4. Prévenir la déshydratation

Les conditions de déshydratation sont les plus courantes chez les personnes souffrant de diarrhée et cela peut être traité avec une hydratation orale ou une consommation d'électrolytes provenant de boissons isotoniques et d'eau de coco.

X