Conseils avec un partenaire lors de la distanciation physique et sociale

Depuis sa mise en œuvre ces derniers jours, distanciation sociale s'est avéré assez efficace pour inhiber la propagation du COVID-19. Cependant, c'est aussi un cauchemar pour les couples qui sont contraints à des relations temporaires à distance. Avec tant de choses limitées, distanciation sociale avec un partenaire n'est pas aussi facile qu'on le pense

Dans les relations à distance, il existe des obstacles qui peuvent déclencher des conflits. C'est encore plus le cas si vous et votre partenaire êtes séparés dans une situation incertaine comme celle-ci. Cependant, il y a quelques conseils que vous pouvez faire avec votre partenaire afin physique et distanciation sociale n'invite pas à se battre.

Conseils pour garder la romance pendant physique et distanciation sociale avec un partenaire

Des activités rarement rencontrées, différentes, de sorte que les problèmes de communication ne sont que quelques-uns des facteurs qui poussent les couples à se battre lorsqu'ils sont séparés. L'anxiété et le stress dus aux nouvelles déroutantes du COVID-19 peuvent aggraver cette situation.

Pour que votre relation ne soit pas affectée, voici quelques conseils pour garder la relation au chaud tout au long de votre vie distanciation sociale avec un partenaire.

1. Ne critiquez pas votre partenaire

Si c'est la première fois que vous vous séparez de votre partenaire, il sera difficile de déterminer un rythme de communication confortable. Votre conjoint peut appeler pendant que vous travaillez. Ou, il a répondu à votre court message dans un temps assez long.

Dans des situations comme celle-ci, essayez de ne pas critiquer votre partenaire tout de suite. Évitez de dire des choses comme «Vous ne voulez pas essayer», «Vous oubliez sans cesse», etc. Essayez de vous rafraîchir la tête d'abord, puis transmettez votre souhait.

Concentrez-vous sur le comportement qui doit être corrigé, pas sur celui qu'il n'a pas fait plus tôt. Lorsque vous dites cela, partagez ce que vous ressentez et ce à quoi vous vous attendez. Rappelez-vous, la même chose est vraie si vous faites la même erreur.

2. Insufflez-vous que tout cela n'est que temporaire

Selon une étude du journal Communication trimestrielle , les partenaires interurbains se sentent plus satisfaits et moins stressés lorsqu'ils savent quand ils peuvent se revoir. La même chose s'applique pendant distanciation sociale avec un partenaire.

Faites comprendre à vous-même et à votre partenaire que cette période de quarantaine n'est que temporaire. Une fois que tout est revenu à la normale, vous vous reverrez tous les deux et passerez la journée comme avant.

Alors, que faire si votre partenaire ne peut pas instiller la même chose? Essayez d'amener votre partenaire à parler cœur à cœur. Demandez-lui ce qui le rend anxieux et invitez-le à trouver des solutions pour surmonter cette anxiété.

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3. Établissez des priorités

Vous pouvez avoir un horaire différent pour le travail, le sommeil ou d'autres activités avec votre partenaire pendant cette période distanciation sociale . Avant de décider qui appeler et à quelle heure, essayez d'abord de vous donner la priorité.

Par exemple, si vous travaillez tous les deux à la maison du matin au soir, le meilleur moment pour communiquer pourrait être le soir. Choisissez un moment où vous vous détendez tous les deux pour que la communication devienne plus confortable.

Partagez également leurs opinions sur les appels soudains, dont l'horaire est plus flexible, qui doit appeler en premier, etc. Il existe de nombreuses façons de rendre la communication pendant la quarantaine plus colorée.

4. Donnez-vous de l'espace

Peu importe à quel point un partenaire souhaite passer du temps ensemble, il y aura des moments où vous voudrez en profiter ' moi temps «Ou avec des amis les plus proches. C'est une chose naturelle et votre partenaire mérite les mêmes désirs.

En subissant distanciation sociale , encouragez occasionnellement votre partenaire à discuter avec ses amis. Utilisez l'application appel vidéo qui peut contenir plusieurs personnes à la fois pour que l'atmosphère ne soit pas moins encombrée qu'en personne.

Vous pouvez faire les mêmes choses, essayer de nouveaux passe-temps ou consacrer votre temps à des activités que vous aimez. Une fois que vous en avez assez de vous-même, discuter avec votre partenaire sera certainement plus significatif car vous vous manquez tous les deux.

5. Concentrez-vous sur une communication de meilleure qualité

Selon une étude du journal Processus familial cependant, de nombreux couples à distance sont plus satisfaits de leur communication que les couples qui se rencontrent fréquemment. La raison en est qu'ils réalisent à quel point l'opportunité de discuter entre eux est précieuse.

Essayez de l'utiliser pour renforcer votre relation. Même si distanciation sociale temporaire, il ne fait jamais de mal de se concentrer sur l'amélioration de la qualité de la communication.

Vous et votre partenaire pouvez essayer de parler avant de vous coucher, discuter de choses intéressantes ou vous parler de ce que vous avez fait pendant la journée à la maison. Parfois, quelque chose qui semble anodin peut même devenir intéressant.

Vivre de distanciation sociale avec un partenaire n'est pas facile, car il faut s'habituer à une routine changeante. Cependant, tout ce qui semble lourd pendant la quarantaine vous rapprochera probablement de vous et de votre partenaire.