Qu'est-ce que le cholestérol? Voici 7 choses sur lesquelles on pose fréquemment des questions

Les années 20 sont généralement le moment où les jeunes bénéficient d'un mode de vie libre. Le maintien de la nourriture que vous mangez, des habitudes de sommeil et de l'exercice semble moins important en raison de l'agitation et de la pression à portée de main. En fait, ceux d'entre vous âgés de 20 ans et plus sont plus sensibles à diverses maladies en raison de l'augmentation naturelle du taux de cholestérol. Il est donc important que vous compreniez ce qu'est le cholestérol et ses effets dès le plus jeune âge. Alors, qu'est-ce que le cholestérol?

Qu'est-ce que le cholestérol?

Le cholestérol est un composé aux propriétés de type gras qui vit naturellement dans presque toutes les parties de votre corps telles que le cerveau, les nerfs, les muscles, les intestins, le foie et le cœur. Le cholestérol provient de deux sources, produites par le foie ou par les aliments que vous mangez.

Quelle est la différence entre le bon cholestérol et le mauvais cholestérol?

Il existe deux types de cholestérol dans le corps. Le cholestérol dont le corps a besoin est appelé bon cholestérol ou lipoprotéine haute densité (HDL). Le travail du HDL dans le corps est de dissiper et d'empêcher l'accumulation de mauvais cholestérol dans les artères. Pendant ce temps, le mauvais cholestérol ou lipoprotéines de basse densité (LDL) représente 60 à 70 pour cent du taux de cholestérol total dans le corps. Le LDL peut s'accumuler dans les artères et provoquer diverses maladies cardiaques.

Quel est le taux normal de cholestérol dans le corps?

Le nombre normal de cholestérol recommandé par les médecins est généralement inférieur à 200. Si vous effectuez un test de taux de cholestérol, assurez-vous également d'obtenir une ventilation des résultats HDL et LDL. Un bon niveau de HDL est de 60, mais plus le nombre est élevé, mieux c'est pour vous. Pendant ce temps, un taux de LDL sûr est inférieur à 100. Vous devriez consulter directement votre médecin pour savoir quels taux de cholestérol sont normaux pour votre corps. Selon American Heart Association , Vous devez vérifier votre taux de cholestérol au moins une fois tous les cinq ans. Vous pouvez également faire un contrôle indépendant à domicile à l'aide de dispositifs médicaux.

Le danger d'un taux de cholestérol trop élevé

Des taux de cholestérol LDL trop élevés sont nocifs pour la santé. Le LDL s'accumule dans les artères pour former une plaque qui bloquera la circulation sanguine dans le corps. Si une artère qui pompe le sang vers le cerveau est bloquée, vous risquez d'avoir un accident vasculaire cérébral. Si ce qui est bloqué est une artère qui alimente le cœur en sang, vous risquez d'avoir une crise cardiaque.

Symptômes et signes d'un taux de cholestérol élevé

Les taux élevés de cholestérol ne montrent généralement aucun symptôme ou signe au préalable. Un taux de cholestérol élevé ne peut être détecté qu'en subissant un test sanguin qui peut mesurer le taux de cholestérol dans votre corps. Les étourdissements ou les maux de tête dont se plaignent de nombreuses personnes ayant un taux de cholestérol élevé sont un symptôme d'un accident vasculaire cérébral et non un symptôme d'un taux de cholestérol élevé en soi.

Quels sont les déclencheurs d'un taux de cholestérol élevé?

Il existe différents types de facteurs qui peuvent déclencher un taux de cholestérol élevé. Cependant, heureusement, vous pouvez prévenir et contrôler ces choses afin de maintenir un taux de cholestérol normal.

1. Régime

Manger des aliments et des boissons riches en cholestérol, en gras trans et en graisses saturées peut augmenter votre taux de cholestérol. Donc, autant que possible équilibrez-le en mangeant des légumes et des fruits, du blé et des noix, et des aliments bouillis ou cuits au four, non frits.

2. Poids

Le surpoids peut augmenter le risque de maladie cardiaque causée par un taux de cholestérol élevé. Pendant ce temps, le maintien d'un poids corporel idéal peut aider à stabiliser les niveaux de bon et de mauvais cholestérol dans le corps.

3. Activité physique

Le manque d'exercice et d'activité physique risque d'augmenter votre taux de cholestérol. Essayez de faire de l'exercice régulièrement tous les jours pendant au moins 30 minutes.

4. Âge et sexe

À l'âge de 20 ans, le taux de cholestérol dans le corps commencera à augmenter naturellement. En vieillissant, le taux de cholestérol augmentera plus facilement. Habituellement, le taux de cholestérol chez les hommes augmente plus rapidement à un jeune âge, mais après la ménopause, les femmes seront également plus vulnérables. Ceci est influencé par les niveaux de l'hormone œstrogène chez les femmes qui n'ont pas de ménopause, de sorte que les taux de cholestérol dans le corps des femmes sont plus équilibrés que ceux des hommes.

5. Hérédité

Si vous avez des antécédents de cholestérol élevé dans votre famille, il y a de fortes chances que vous en héritiez. C'est parce que le taux de cholestérol dans le corps peut être génétiquement abaissé.

6. Fumer

La fumée et les substances nocives contenues dans les cigarettes peuvent abaisser le taux de bon cholestérol dans le corps. De plus, le tabagisme et la fumée secondaire peuvent également augmenter le risque d'obstruction des artères, ce qui peut entraîner divers problèmes cardiaques tels que l'hypertension artérielle et le diabète.

Quels médicaments peuvent aider à abaisser le taux de cholestérol?

Si le médecin a diagnostiqué que votre taux de cholestérol est trop élevé, on vous prescrira généralement des médicaments qui peuvent aider à maintenir votre taux de cholestérol stable et normal. Ces médicaments comprennent les statines, l'acide fibrique, les résines de liaison aux acides biliaires et les inhibiteurs de l'absorption du cholestérol. Cependant, gardez à l'esprit que les médicaments sur ordonnance ne remplacent pas un mode de vie sain. Vous devez toujours avoir une alimentation saine et équilibrée, de l'exercice régulier et des changements de style de vie pour que le taux de cholestérol ne grimpe pas.