Afin de tomber enceinte rapidement, ce sont des restrictions alimentaires que vous devez éviter

Pour celles d'entre vous qui souhaitent avoir un bébé bientôt, diverses méthodes seront généralement utilisées pour tomber enceinte rapidement. La nourriture est un facteur important à considérer si vous souhaitez tomber enceinte rapidement. Certains aliments peuvent faciliter votre programme de grossesse et certains peuvent en fait vous gêner. Alors, quelles sont les restrictions alimentaires pour tomber enceinte rapidement?

L'abstinence alimentaire pour tomber enceinte rapidement

1. Poisson riche en mercure

Le poisson riche en mercure est un tabou si vous voulez tomber enceinte rapidement. Manger du poisson deux fois par semaine est bon, voire fortement recommandé pour la santé. Cependant, tous les types de poissons ne sont pas bons pour la consommation. Certains types de poissons ont des niveaux de mercure plus élevés que d'autres poissons. Il s'agit notamment du marlin, de l'hoplostète orange, du tile, de l'espadon, du requin, du maquereau royal et du thon à gros yeux (thon aux gros yeux).

Le mercure est un élément naturel présent dans l'eau de mer. Par conséquent, certains types de poissons contiennent une très forte teneur en mercure et ne sont pas recommandés pour la consommation. Cité par la BBC, la recherche montre que des niveaux élevés de mercure dans le sang entraînent une diminution de la fertilité chez les hommes et les femmes.

De plus, le mercure restera également dans le corps pendant plus d'un an, ce qui peut nuire au cerveau et au système nerveux du fœtus. Par conséquent, vous pouvez éviter que les poissons riches en mercure ne tombent enceintes rapidement.

2. Emballage alimentaire

Source: Diététiste quotidien

Les aliments et boissons emballés sont généralement emballés dans des récipients en canettes ou en plastique. Le BPA (bisphénol A) est un produit chimique présent dans certains contenants en plastique tels que les bouteilles d'eau, les contenants alimentaires et les doublures de canettes en aluminium.

Citée de The Bump, la recherche a révélé qu'une forte exposition au BPA des contenants d'aliments et de boissons emballés peut interférer avec la fertilité masculine et féminine. Ces produits chimiques interfèrent avec la fertilité en réduisant le nombre de spermatozoïdes et d'ovules sains. Par conséquent, essayez d'éviter l'exposition au BPA en n'achetant pas d'aliments et de boissons emballés.

3. Aliments contenant des gras trans

Un certain nombre d'études ont montré que les gras trans sont un type de gras très mauvais pour la santé. La raison en est que ce type de graisse peut augmenter rapidement les niveaux de mauvais cholestérol (LDL). Un cholestérol trop élevé est un facteur de risque de maladie cardiaque.

Pour les femmes qui tentent de devenir enceintes, les gras trans augmentent le risque de troubles de l'ovulation (la libération d'un ovule par les ovaires), entraînant des problèmes de fertilité. Les gras trans peuvent également diminuer la sensibilité à l'insuline.

En règle générale, les gras trans se trouvent dans l'huile végétale hydrogénée, qui est le type d'huile couramment utilisé pour la friture. Les aliments frits sont donc bien sûr riches en gras trans. Vous devez également éviter la restauration rapide qui contient bien sûr des gras trans pour le succès de votre programme de grossesse.

Outre la nourriture, ce sont des types de boissons à éviter pour tomber enceinte immédiatement

1. Caféine

Si vous et votre partenaire êtes habitués à consommer des boissons contenant de la caféine, réduisez désormais les portions. La raison en est que la caféine a un impact négatif sur la fertilité féminine et peut augmenter le risque de fausse couche.

Cité par Healthline, la recherche montre que les femmes qui consomment plus de 500 mg de caféine chaque jour mettent 9,5 mois de plus pour tomber enceinte. Cependant, boire une tasse de café tous les jours est toujours sans danger pour les couples qui travaillent sur un bébé.

2. Boissons alcoolisées

Une étude portant sur 430 couples qui buvaient cinq verres de boissons alcoolisées par semaine a connu des problèmes de fertilité. Une autre étude portant sur 7 393 femmes a également révélé qu'une consommation excessive d'alcool augmente le risque d'avoir des enfants.

Cependant, les études n'ont pas trouvé la dose d'alcool consommée pouvant causer l'infertilité. Par conséquent, il est préférable de «jeûner» de l'alcool tant que vous et votre partenaire travaillez sur une grossesse jusqu'à ce que d'autres recherches puissent le confirmer.

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