Boire de l'eau diététique sans rien manger n'est pas sûr pour le corps

Vous êtes encouragé à boire beaucoup d'eau pour rester en bonne santé. On pense également que boire de l'eau avec diligence vous aide à perdre du poids. En partant de là, beaucoup ont adopté un régime extrême en buvant simplement de l'eau sans rien manger pendant plusieurs jours. Attention, suivre un régime en buvant de l'eau sans rien manger peut en fait se retourner et nuire à votre santé.

L'eau vous aide à contrôler votre apport calorique provenant des aliments

Boire de l'eau peut vous aider à perdre du poids, bien que l'effet ne soit pas immédiat. Boire de l'eau contribue au processus de désintoxication du corps. Lorsque vous buvez suffisamment d'eau, les reins peuvent travailler plus légèrement pour éliminer les toxines et les déchets qui s'accumulent dans le corps par l'urine.

Répondre aux besoins en fluides corporels permet également au système digestif de fonctionner plus facilement pour traiter les aliments afin d'éviter la constipation. Lorsque vous ne buvez pas suffisamment, vos intestins absorberont les liquides de vos selles pour garder votre corps hydraté, ce qui vous rendra difficile de passer les selles.

L'eau aide le métabolisme de votre corps à fonctionner plus rapidement pour brûler les graisses. Boire 8 verres d'eau (± 2 litres) peut réduire jusqu'à 100 calories par jour. Les calories qui sont réduites si vous buvez de l'eau froide peuvent être encore plus. Boire beaucoup d'eau aide également le corps à perdre du poids en eau, ce qui vous permet de perdre des kilos en trop.

De plus, l'eau potable peut également supprimer l'appétit. À long terme, limiter la consommation d'aliments malsains peut empêcher une augmentation du taux de cholestérol et de sucre dans le sang, contribuant ainsi à réduire le risque de développer des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, l'hypertension, le diabète et le cancer.

Le régime alimentaire uniquement en buvant de l'eau ne doit être fait que pour un maximum de 3 jours

Suivre un régime uniquement en buvant de l'eau ne devrait pas être fait trop longtemps. Régime qui est également connu sous le nom de jeûne à l'eau cela peut généralement être fait à partir de 24 heuresun maximum de trois jours.

Même boire de l'eau doit être consommé lorsque votre corps est en très bonne santé, sans aucun problème de santé ni certaines maladies pouvant interférer avec le processus métabolique et la digestion des aliments. Méthode jeûne à l'eau ne convient pas aux personnes qui ont besoin d'un apport nutritionnel constant et régulier, comme les femmes enceintes et les mères allaitantes, ainsi que les personnes âgées et les personnes atteintes de diabète.

Cependant, boire de l'eau avec un régime à lui seul n'est pas un moyen de perdre un corps en bonne santé

Lorsque vous ne buvez que de l'eau en continu sans aucune prise alimentaire, le corps lira cette situation comme un état de jeûne. Cela signifie que votre corps brûlera les réserves de graisse pour l'énergie d'urgence. C'est pourquoi une eau potable diététique peut vous aider à perdre du poids.

Mais gardez à l'esprit que l'eau est 100% sans calories et ne contient pas les nutriments essentiels dont votre corps a besoin, tels que les graisses, les protéines et les vitamines. Ce régime ne vous permet pas non plus de consommer d'autres types de boissons comme le café, les jus de fruits, le thé et le lait. Vous n'avez vraiment besoin de boire que de l'eau ordinaire par jour, et cela dure généralement des jours. Un estomac vide pendant une longue période peut provoquer une augmentation de l'acide gastrique qui déclenche un ulcère.

Par conséquent, vous êtes en fait obligé de préparer votre corps avec un apport nutritionnel adéquat avant de le subir. jeûne à l'eau. Vous pouvez commencer à réduire la portion de votre repas dans les quelques jours précédant le régime hydrique, tout en vous assurant que le contenu nutritionnel est élevé. Aussi, commencez lentement en buvant des boissons riches en nutriments comme des jus ou des smoothies dans les premiers jours du régime.

Cette préparation est très importante pour éviter des changements trop rapides des fluides corporels et des électrolytes qui peuvent être dangereux. Le jeûne à l'eau doit également être effectué sous la supervision d'un nutritionniste.

Le résultat est que si vous ne mangez pas du tout

Le maintien d'une façon diététique de boire de l'eau sans rien manger au fil du temps peut entraîner la malnutrition du corps. Après 3 jours sans nourriture, le cerveau qui manque de nutriments fonctionnera plus lentement, ce qui vous empêchera de vous concentrer, souvent vide, facilement enflammé par les émotions, ce qui vous rendra sujet aux hallucinations. Il peut également déclencher des rechutes de migraine.

Si ce régime est poursuivi, le corps entrera dans le stade de l'autophagie - essentiellement, le corps se mange car il ne dépend que de la consommation d'eau pour survivre. L'autophagie est le processus de décomposition des protéines des muscles pour les utiliser comme carburant, car les réserves de graisse sont complètement absentes. tous les systèmes du corps. Cela fait disparaître lentement les muscles de votre corps. Votre corps perdra le plus de protéines au cours des 72 premières heures de votre régime hydrique.

Les humains peuvent survivre entre 46 heures et 70 jours, voire plus, s'ils ne mangent pas du tout, car le corps peut acheter du temps pour maintenir ses réserves de nutriments jusqu'à la dernière goutte. Même ainsi, après 3 semaines sans rien manger, votre corps tombera lentement dans un état végétatif, alias un coma, qui est marqué par la mort des fonctions cérébrales.

L'important est de manger sainement et de faire de l'exercice régulièrement

Un régime pour perdre du poids est bien, tant qu'il est sain. Si vous souhaitez limiter vos portions de nourriture et votre apport calorique, assurez-vous de toujours obtenir des nutriments provenant d'une variété de sources alimentaires saines et de faire de l'exercice régulièrement afin de perdre du poids régulièrement.

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