Devez-vous vous inquiéter si votre enfant n'aime pas manger du riz? & taureau; bonjour en bonne santé

Le riz est l'aliment de base des Indonésiens, au point que beaucoup de gens pensent qu'ils n'ont pas mangé s'ils ne mangent pas de riz. Le premier aliment généralement donné aux enfants est le riz sous forme de bouillie. Depuis que nous avons reçu du riz dès notre plus jeune âge, il n'est pas étonnant que la plupart d'entre nous aiment manger du riz. Cependant, il y a des enfants qui n'aiment pas manger du riz, l'un d'eux peut être votre enfant. Mais devriez-vous vous inquiéter si votre enfant n'aime pas manger du riz?

Le riz n'est pas seulement une source de glucides

L'aliment de base est généralement une source de glucides. Pourquoi? Parce que les glucides sont la principale source d'énergie dont le corps a besoin pour mener ses activités. Les glucides sont les nutriments les plus facilement brûlés par le corps pour produire de l'énergie par rapport aux autres nutriments principaux, à savoir les protéines et les graisses. Le besoin du corps en glucides lui-même est assez important, ce qui représente entre 45 et 65% des calories totales nécessaires par jour.

Eh bien, l'une des principales sources de glucides pour la plupart des Indonésiens est le riz. Ceci est soutenu par des ressources que l'on trouve facilement sur le sol indonésien, à savoir le riz ou le riz. Ne soyez donc pas surpris, si la consommation de riz par la majeure partie de la population indonésienne est très importante par jour.

En plus d'être une source de glucides, le riz stocke également beaucoup de nutriments, tels que le calcium, le zinc, le potassium, le magnésium et le complexe de vitamine B. Pour les enfants, le riz est un aliment à très faible risque d'allergies et facile à digérer. Donc, en fait, le riz est un bon aliment pour les enfants.

Alors, que se passe-t-il si l'enfant n'aime pas manger du riz?

Certains enfants peuvent ne pas aimer manger du riz en raison de sa texture, de son goût, de sa forme ou d'autres choses qui rendent le riz peu familier à leur langue. En tant que mère, cela peut vous amener à ne pas savoir quoi nourrir votre enfant. De plus, cela vous inquiète certainement pour la nutrition de votre enfant.

Cependant, vous n'avez pas à vous inquiéter si votre enfant n'aime pas manger du riz. Bien que le riz soit en effet l'une des principales sources de glucides, le riz n'est pas la seule source de glucides. Il existe de nombreuses autres principales sources de glucides qui peuvent répondre aux besoins en glucides de votre enfant. Par exemple, du pain, des pommes de terre, des nouilles, des pâtes et autres. Non seulement cela, le sucre, la farine, les fruits et légumes peuvent également être des sources de glucides, mais pas les principales.

Différents types de glucides

Vous devez savoir que les glucides sont divisés en plusieurs types, à savoir les glucides complexes et les glucides simples. La différence entre les deux types de glucides réside dans leur structure chimique et la vitesse à laquelle le corps peut les digérer.

• Glucides complexes. Ce type de glucide digère le corps plus longtemps que les glucides complexes. Les aliments fibreux sont généralement une source de glucides complexes. Par exemple, les pommes de terre, le maïs, l'avoine, le blé, les céréales, les légumes et les fruits.
• Glucides simples. Est un type de glucide qui est le plus facilement digéré par le corps. Pas étonnant que ces types de glucides puissent rapidement augmenter la glycémie. Du côté positif, ces types de glucides peuvent fournir rapidement de l'énergie au corps. Mais malheureusement, les aliments qui sont une source de glucides simples ne contiennent généralement pas beaucoup de nutriments ou peuvent également être appelés zéro nutrition et peuvent contribuer à un excès de calories dans le corps. Des exemples de sources alimentaires de glucides simples sont les bonbons, le sucre, les gâteaux, les sirops et autres aliments et boissons sucrés.

Ainsi, en fournissant une source alternative de glucides autre que le riz, vous n'avez pas à vous soucier du manque de glucides de votre enfant. Cependant, n'oubliez pas de toujours faire attention à la valeur nutritionnelle contenue dans chaque aliment. Assurez-vous que les nutriments (glucides, protéines, lipides, vitamines et minéraux) de votre bébé sont bien remplis.

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