Le régime des serpents peut perdre du poids, est-ce sans danger? & taureau; bonjour en bonne santé

On pense que le régime du serpent est une alternative à la perte de poids. Le régime du serpent fonctionne d'une manière différente en raison de ses méthodes extrêmes. Ce régime est également censé réduire le poids de manière significative.

Si vous recherchez une méthode de régime, connaissez d'abord les critiques sur le régime des serpents et ses effets sur la santé.

Apprenez à connaître le régime alimentaire des serpents qui est censé vous aider à perdre du poids

Certaines personnes utilisent diverses méthodes pour perdre du poids. Ce régime de serpent ou régime de serpent offre un moyen extrême de réaliser ses souhaits.

Ce régime a été initié par Cole Robinson. Il s'est déclaré seul entraîneur de jeûne sans qualification de fond médical, biologique ou nutritionnel.

Le régime du serpent adopte un mode de jeûne de 48 heures (voire plus). Le procédé est réalisé en complétant le "jus de serpent" qui est une boisson électrolytique. Il recommande d'acheter du jus de serpent sur son site Web.

La composition de ce jus se compose de:

• 8 litres d'eau
• 1/2 cuillère à café de sel rose de l'Himalaya
• 1 cuillère à café de chlorure de potassium sans sel
• 1/2 cuillère à café de sel d'Epsom

Après 48 heures, on vous donne 1 à 2 heures à manger avant de continuer votre prochain jeûne plus long.

Ce cycle de régime peut être effectué pour obtenir le gain de poids souhaité. Robinson pense que les personnes qui suivent un tel régime sont capables de survivre de 24 à 48 heures de jeûne avec une seule pause-repas.

En lançant la page Healthline, voici trois phases prises lors de l'exécution d'un régime de serpent.

1. La première phase

Le but du régime alimentaire du serpent dans la première phase est la cétose. La cétose est un processus métabolique qui provoque la faim en raison du jeûne. En cas de cétose, le corps brûle les graisses pour produire de l'énergie.

Lorsque vous jeûnez pendant 48 heures, il vous est demandé de consommer du jus de serpent. Après cela, vous êtes invités à manger 1 à 2 heures. Il n'y a aucune limite ou norme de nourriture qui doit être consommée.

2. La deuxième phase

Pendant la deuxième phase du régime des serpents, vous jeûnerez de 48 à 96 heures. Ensuite, vous pouvez interrompre votre jeûne pendant 1 à 2 heures.

Dans cette phase, Robinson vous encourage à jeûner le plus longtemps possible.

3. La troisième phase

Dans la troisième phase du régime alimentaire du serpent, le jeûne dure 24 à 48 heures après avoir mangé. Dans l'ensemble, on vous demande d'ignorer les signes de la faim.

Pourtant, si vous ignorez les signaux de la faim dans votre corps pendant plus de 1 à 2 jours, cela peut entraîner divers risques pour la santé.

Ce régime ne favorise pas la promotion d'un mode de vie sain. Mais lutter contre la faim sans manger. Le régime doit être suivi d'une manière saine sans torture.

Avant de décider de commencer un régime pour serpent, vous devez d'abord vous demander si cela est bon pour votre santé.

Suivez une alimentation saine

Vous vous demandez peut-être si un régime de serpent peut vous aider à perdre du poids en toute sécurité. Veuillez noter que le régime des serpents n'est toujours pas prouvé cliniquement et scientifiquement. Ce régime de serpent n'a pas non plus reçu de recommandations de nutritionnistes.

Comment perdre du poids peut se faire grâce à un mode de vie sain. Si vous voulez suivre un programme diététique, n'oubliez pas que vous devez en profiter.

Si le régime du serpent n'est pas votre choix, suivez quelques conseils sains qui peuvent vous aider à perdre du poids.

1. Mangez des protéines au petit-déjeuner

Les protéines régulent les hormones qui signalent la faim et la satiété. La consommation de protéines peut réduire l'hormone ghréline (régulant la faim) et l'hormone leptine (signal de satiété).

Vous pouvez choisir un régime riche en protéines, comme les œufs, l'avoine, les noix, le quinoa, les sardines et les graines de chia.

2. En direct jeûne intermittent

Vous pouvez suivre un régime à jeun ou jeûne intermittent . Jeûne intémittent Cela se fait en ajustant votre alimentation et en jeûnant pendant une courte période.

Une étude de Journal international de l'obésité mentionne que ce régime à jeun permet de perdre du poids en 24 semaines. Ce régime régule votre alimentation et recommande de jeûner pendant 16 heures.

Pendant les repas, n'oubliez pas d'inclure une variété d'aliments fibreux. Pour que votre apport en vitamines et minéraux soit satisfait.

3. Mangez consciemment

Il est important de manger consciemment ou manger en pleine conscience. Par exemple, ne pas manger à la hâte tout en profitant de la nourriture qui est mangée. Lorsque vous mangez, vous devez le mâcher correctement et goûter la nourriture.

Manger lentement peut aider le cerveau à signaler qu'il est plein. Pour que cela vous empêche de trop manger.

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