Gardez des dents et une bouche saines pour les personnes âgées de 40 ans et plus

En vieillissant, divers organes du corps vieilliront également. La cavité buccale en fait partie. Par exemple, les dents commencent à jaunir, l'émail des dents s'amincit et les dents deviennent sujettes aux caries. Par conséquent, il est nécessaire de sensibiliser à l'importance de prendre des mesures en matière de santé bucco-dentaire avant qu'il ne soit trop tard. Consultez l'explication suivante.

Diminution de la santé bucco-dentaire avec l'âge

Lançant une recherche de l'Université Muhammadiyah de Purwokerto, l'OMS classe les personnes âgées de 40 ans et plus parmi les personnes âgées. Ainsi, il est important pour ceux d'entre vous qui ont atteint l'âge de 40 ans et plus de mieux maintenir la santé de la cavité buccale.

En fait, les dents sont très fortes. Cependant, cela ne signifie pas qu'il ne peut pas être endommagé. Selon health.harvard.edu, les activités quotidiennes de la vie telles que mâcher, mordre ou grincer des dents peuvent éroder la couche externe de l'émail.

En outre, la santé bucco-dentaire est également influencée par les aliments et les boissons à forte teneur en acide. Par exemple, des fruits (oranges, citrons) aux boissons gazeuses.

Ensuite, si vous trouvez des dents jaunies, c'est aussi en grande partie le résultat d'une mauvaise alimentation ou d'habitudes. Le café, le thé et les cigarettes sont la raison pour laquelle vos dents ne sont plus aussi blanches qu'avant.

L'importance de maintenir la santé de la cavité buccale

Saviez-vous que la santé bucco-dentaire peut refléter la santé globale du corps? De plus, les problèmes de la cavité buccale peuvent également affecter le corps, vous savez.

Lancée à partir de la page Mayo Clinic, la bouche est l'un des points d'entrée des germes dans l'organisme, en particulier les voies digestive et respiratoire. S'il y a des germes dans la cavité buccale, la maladie peut facilement attaquer votre corps.

Le corps peut combattre divers germes lorsque vous maintenez la santé bucco-dentaire, ce qui permet au système immunitaire de protéger le corps naturellement. D'autre part, si les germes sont autorisés à s'accumuler et à pénétrer dans le corps, divers problèmes de santé allant des caries ou des infections et des maladies peuvent survenir.

Conseils pour maintenir la santé bucco-dentaire à l'âge de 40 ans

Fondamentalement, le maintien de la santé bucco-dentaire (dents et bouche) revient à votre habitude de nettoyer régulièrement les dents et la bouche. Cependant, il y a certaines choses que vous ne connaissez peut-être pas en détail.

Brossez-vous régulièrement les dents

L'American Dental Association (ADA) recommande quelques points à garder à l'esprit lorsqu'il s'agit de se brosser les dents ou de se nettoyer les dents:

• Nettoyez vos dents deux fois par jour à l'aide d'une brosse à poils doux. La taille et la forme de la brosse à dents doivent correspondre à l'état de la bouche afin qu'elle puisse facilement atteindre toutes les zones.
• Remplacez les brosses à dents tous les trois ou quatre mois, ou lorsque la brosse semble endommagée, remplacez-la immédiatement. Les poils endommagés ne nettoient pas correctement.
• Assurez-vous d'utiliser un dentifrice adapté à l'état de votre bouche et de vos dents.

En outre, pour maintenir des dents et une bouche saines, des techniques de brossage des dents doivent également être prises en compte. Essayez d'utiliser la technique suivante à chaque fois que vous vous brossez les dents:

• Positionnez la brosse à dents à 45 degrés contre la gencive
• Déplacez la brosse et commencez à nettoyer lentement
• Frottez l'extérieur, l'intérieur et les zones des dents qui sont souvent utilisées pour mâcher

Utilisation

Toujours rapporté sur la page ADA, bain de bouche offre de grands avantages pour le nettoyage des dents et des zones buccales difficiles à atteindre en utilisant uniquement une brosse à dents.

En choisissant bain de bouche, Vous devez considérer le contenu. Tu peux choisir bain de bouche avec un contenu comme huile essentielle pour maintenir la propreté et la fraîcheur de la cavité buccale, prévenir le développement de germes qui causent des problèmes bucco-dentaires, prévenir le développement de la plaque et des caries et réduire l'apparition de gingivite (gonflement des gencives).

Utilisation bain de bouche doivent également correspondre à ce qui est indiqué sur l'emballage du produit. Gardez à l'esprit, bain de bouche utilisé non pas comme un substitut à une brosse à dents mais pour vous aider à maintenir des dents et une bouche saines.

Essayer de faire

Soie dentaire est une méthode de nettoyage des dents à l'aide d'une soie dentaire spéciale. Le but est d'éliminer les débris alimentaires qui se trouvent entre les dents.

Un des avantages fil dentaire est d'empêcher la plaque qui se forme à la suite de la couche collante entre les dents. Plaque qui peut durcir puis devenir tartre.

Bien que cela ne soit pas courant pour les Indonésiens, fil dentaire est un élément important du maintien de l'hygiène bucco-dentaire selon les États-Unis. Département de la santé et des services sociaux.

Les trois étapes de nettoyage ci-dessus sont fortement recommandées, en particulier pour ceux d'entre vous qui ont 40 ans et plus. En vieillissant, vous devez améliorer votre santé bucco-dentaire afin de prévenir les problèmes de santé indésirables.