Syndrome de l'alimentation nocturne (nda): causes, symptômes et médicaments & bull; bonjour en bonne santé

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Définition

Qu'est-ce que le syndrome de l'alimentation nocturne?

Le syndrome de l'alimentation nocturne ou communément abrégé en NES est un trouble de l'alimentation caractérisé par un retard du rythme circadien (rythme corporel) qui régule les heures de repas. Le syndrome de l'alimentation nocturne n'est pas la même chose que trouble de l'hyperphagie boulimique , bien que les personnes qui souffrent de NES le font souvent aussi mangeur de boulimie .

La différence entre les deux réside dans la quantité de nourriture consommée la nuit. Les personnes atteintes de NES ont généralement l'impression qu'elles n'ont aucun contrôle sur habitude diététique eux, pas sur leur quantité excessive ou leur apport alimentaire. Certes, ils pourraient tout simplement n'avoir aucun contrôle, cependant pas nécessairement les personnes atteintes de ce trouble de l'alimentation en font l'expérience.

Quelle est la fréquence du syndrome de l'alimentation nocturne?

Ce syndrome du repas de minuit affecte environ 1,5% de la population et est également fréquent chez les hommes et les femmes, selon l'Institut national de la santé mentale.

Cependant, cette condition peut être surmontée en réduisant vos facteurs de risque. Parlez à votre médecin pour plus d'informations.

Signes et symptômes

Quels sont les signes et symptômes de ce syndrome du repas de minuit?

Les personnes souffrant de ce trouble de l'alimentation se souviennent généralement de prendre un nouveau repas le soir. Ils n'ont généralement pas faim plus tôt dans la journée. Ils peuvent également retarder leur premier repas d'heures. Par la suite, les personnes atteintes du syndrome du repas de minuit peuvent manger plus d'un quart de la nourriture qu'elles mangent chaque jour.

Ce modèle d'alimentation ne peut pas être expliqué par des changements dans l'horaire de sommeil d'une personne ou dans la routine sociale locale (par exemple, les habitudes alimentaires de fin de soirée). Les personnes qui ont ce problème se sentent généralement déçues et coupables de leur syndrome.

Les personnes qui souffrent de ce trouble alimentaire de minuit ont généralement également des problèmes de sommeil, y compris des difficultés à s'endormir ou à rester endormies. Les personnes qui souffrent de ce problème sont plus susceptibles d'être obèses. En dehors de cela, la dépression est également quelque chose de commun chez les personnes qui souffrent du syndrome de l'alimentation nocturne.

Le syndrome de l'alimentation nocturne est différent de trouble de l'hyperphagie boulimique . Les gens qui souffrent trouble de l'hyperphagie boulimique n'ont généralement pas d'épisodes frénésie alimentaire la nuit (de 22h à 6h). Cependant, s'ils le faisaient, ils mangeraient une grande quantité à la fois. Pendant ce temps, les personnes atteintes de NES ont tendance à manger de petites portions plusieurs fois la nuit.

Quand devrais-je voir un médecin?

Si vous présentez l'un des signes ou symptômes énumérés ci-dessus, ou si vous avez des questions, veuillez consulter votre médecin. Le corps de chacun réagit différemment. Il est toujours préférable de discuter de ce qui convient le mieux à votre situation avec votre médecin.

Cause

Quelles sont les causes du syndrome de l'alimentation nocturne?

Les médecins ne savent pas exactement ce qui cause ce trouble de l'alimentation. Cependant, certaines études suggèrent que ce syndrome peut être lié à certains problèmes du cycle veille-sommeil et hormones.

Les causes du syndrome du repas de minuit varient, mais il existe généralement une variété de facteurs contributifs. Parfois, les étudiants ont l'habitude de manger le soir et ne peuvent pas rompre avec cette habitude lorsqu'ils sont diplômés de l'université et ont commencé une vie professionnelle. Les plus performants travaillent aussi parfois à sauter des déjeuners et à «se venger» en mangeant plus de dîner le soir.

Ironiquement, le syndrome de l'alimentation nocturne pourrait être une réponse alimentaire. Lorsque les gens limitent leur apport calorique au milieu de la journée, le corps signale au cerveau qu'il a besoin de nourriture. L'individu répond alors généralement aux signaux du cerveau en excès pendant la nuit. Manger tard le soir peut également être une réponse au stress.

Les personnes atteintes du syndrome de l'alimentation nocturne sont souvent des personnes très performantes. Cependant, leur trouble de l'alimentation peut affecter leur capacité à socialiser ou à faire face à des responsabilités liées au travail. Ils peuvent également avoir différents schémas hormonaux, qui ont un effet sur le renversement de la faim, de sorte qu'ils mangent quand il n'est pas sur l'horloge et ne mangent pas quand ils le devraient.

Déclencheurs

Qu'est-ce qui augmente le risque de syndrome de l'alimentation nocturne?

Les personnes atteintes de NES sont souvent obèses ou en surpoids, elles sont donc sujettes à des problèmes de santé causés par le surpoids, notamment l'hypertension artérielle, le diabète et un taux de cholestérol élevé. Les personnes obèses augmentent le risque de maladie cardiaque, de nombreux types de cancer et de maladie de la vésicule biliaire.

Les personnes atteintes du syndrome du repas de minuit ont souvent des antécédents de toxicomanie et peuvent développer une dépression. Ils rapportent généralement qu'ils sont plus déprimés la nuit. Ils éprouvent également souvent des troubles du sommeil.

Diagnostic et traitement

Les informations fournies ne se substituent pas à un avis médical. Consultez TOUJOURS votre médecin pour plus d'informations.

Comment diagnostique-t-on le syndrome de l'alimentation nocturne?

Pour savoir si vous souffrez ou non de ce trouble de l'alimentation, votre médecin vous posera des questions sur vos antécédents médicaux et votre alimentation. Le syndrome de l'alimentation nocturne coïncide souvent avec des problèmes de sommeil, de sorte que votre médecin voudra peut-être faire des tests pour vos habitudes de sommeil (polysomnographie).

Quel est le traitement du syndrome de l'alimentation nocturne?

Comme pour les autres troubles de l'alimentation, un traitement efficace du syndrome de l'alimentation nocturne nécessite généralement une combinaison de thérapies.

Le traitement de ce trouble de l'alimentation de minuit commence généralement par informer le patient de son état, afin qu'il soit plus conscient de son alimentation. Ce faisant, on s'attend à ce qu'ils commencent à reconnaître les déclencheurs qui affectent leurs habitudes ou habitudes alimentaires.

Ce n'est qu'en réalisant qu'ils ont le syndrome de l'alimentation nocturne et que ce n'était pas une erreur qu'ils ont fait un pas de plus vers la guérison.

Le traitement du syndrome de l'alimentation nocturne comprend également l'évaluation et la thérapie nutritionnelles, la physiologie de l'exercice et l'intégration de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de la thérapie comportementale dialective (TCD), de la thérapie interpersonnelle (TI) et de la gestion du stress. Information additionnelle en ligne cela peut également aider les patients à maîtriser leur trouble.

Il est important pour les personnes atteintes de ce trouble alimentaire de minuit de changer leur comportement en changeant leurs croyances. S'ils croient qu'ils ne pourront pas changer leur façon de manger, ils ne pourront pas changer.

La prévention

Quels sont les changements de style de vie ou les remèdes maison qui peuvent être apportés pour traiter le syndrome d'alimentation de minuit?

Plusieurs précautions ainsi que des soins personnels à la maison peuvent réduire le risque de syndrome de l'alimentation nocturne. La prévention comprend:

1. Identifiez la cause

Certaines personnes terminent la plupart de leurs horaires de repas tardifs tard le soir ou tard le soir. Afin de changer cette habitude, vous devez identifier la cause.

2. Identifiez vos déclencheurs

En plus d'identifier la cause générale de votre suralimentation, il peut être utile pour vous de rechercher des schémas d'événements spécifiques qui déclenchent généralement votre comportement alimentaire.

3. Utilisez une routine

Si vous mangez trop parce que vous ne mangez pas assez pendant la journée, prendre l'habitude ou remplir votre soirée d'une routine peut vous aider.

4. Planifiez votre repas

Incluez un horaire de repas dans le cadre de votre routine. De cette façon, vous en bénéficierez si vous utilisez le programme de repas.

5. Rechercher un soutien professionnel

Si vous pensez avoir le syndrome de l'alimentation nocturne ou trouble de l'hyperphagie boulimique , alors vous voudrez peut-être demander une aide professionnelle.

6. Libérer ou réduire le stress.

L'anxiété et le stress sont deux des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens mangent quand ils n'ont pas faim. Cependant, utiliser de la nourriture pour évacuer les émotions est une mauvaise idée. Si vous remarquez que vous mangez lorsque vous vous sentez anxieux ou déprimé, essayez de trouver d'autres moyens de libérer des émotions négatives et de vous détendre.

Si vous avez des questions, consultez votre médecin pour comprendre la meilleure solution pour vous.

Bonjour Groupe Santé ne fournit pas de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement.