Les directives fournissent des informations qui ne causent pas de constipation

Les bébés qui sont nouveaux aux aliments solides autres que le lait maternel (aliments complémentaires) sont sujets à la constipation. Cette condition peut survenir parce que le système digestif de votre tout-petit s'adapte simplement à un nouvel aliment après avoir auparavant bu uniquement du lait maternel. De plus, vous pouvez également lui fournir de la nourriture qui ne lui convient pas. La question est, quel type d'aliments complémentaires faut-il donner pour ne pas causer de constipation chez les bébés?

Directives pour donner des aliments complémentaires qui ne causent pas de constipation

Le problème de la constipation, aka difficulté à déféquer, est un trouble digestif qui affecte souvent les enfants, y compris pendant le développement du nourrisson.

Cela peut avoir un impact sur la diminution de l'appétit du bébé, ce qui vous inquiète.

Selon la clinique Mayo, les bébés seraient constipés s'ils présentent des symptômes tels que des selles peu fréquentes accompagnées de selles dures et sont de plus petite taille.

Si vous faites attention, votre tout-petit montrera un visage douloureux et pleurera même en déféquant (BAB).

L'une des causes de la constipation chez les bébés est due à la fourniture d'aliments solides ou plus précisément au choix de la nourriture.

C'est pourquoi vous devez préparer des aliments solides ou des aliments complémentaires qui ne causent pas de constipation chez les bébés.

Eh bien, voici les directives que vous devez appliquer lorsque vous donnez des aliments solides afin de ne pas causer de constipation:

1. Soyez prudent dans le choix des aliments fibreux

Le manque de fibres peut être une cause de constipation chez les bébés lorsqu'ils mangent des aliments solides.

En effet, l'une des fonctions des fibres alimentaires est de ramollir les selles en attirant beaucoup d'eau dans les intestins.

En outre, certains types de fibres aident également à stimuler les selles pour accélérer afin que les matières fécales puissent être poussées pour atteindre l'anus et soient faciles à évacuer.

Sur cette base, il est fortement recommandé de fournir des aliments complémentaires contenant des fibres afin de ne pas causer de constipation chez les bébés.

Malheureusement, tous les aliments fibreux ne peuvent pas être consommés par les bébés qui commencent tout juste à consommer des solides.

Voici quelques exemples d'aliments solides ou d'aliments complémentaires recommandés pour ne pas causer de constipation chez les bébés:

• Le lait est riche en fibres
• Assez de légumes pour que la teneur en fibres ne soit ni trop faible ni trop élevée pour les bébés, comme le brocoli, les carottes, le chou frisé, les feuilles de navet et les épinards
• Fruits comme les bananes, les pommes, les poires, les avocats, les papayes, les oranges ou les fraises
• Légumineuses comme les haricots verts, les pois ou les haricots rouges
• Gruau

En plus des choix alimentaires, afin de ne pas causer de constipation chez les bébés, vous ne devriez pas avoir une consommation excessive d'aliments solides.

D'après le site Web Kids Pediatric, les bébés âgés de 6 mois à 1 an ont besoin d'environ 5 grammes (gr) de fibres par jour.

Oui, c'est la même chose qu'une carence, il s'avère qu'un apport excessif en fibres peut aussi causer de la constipation chez les bébés.

La plupart des aliments fibreux sans être accompagnés d'un apport adéquat en eau peuvent perturber la digestion du bébé.

Cela est dû au fait que le système digestif du bébé ne fonctionne pas complètement normalement pour pouvoir traiter de grandes quantités de fibres.

2. Introduisez les nouveaux aliments un à la fois

Afin de ne pas causer de constipation chez les bébés, vous ne devez pas introduire différents types d'aliments en même temps.

Cela signifie que vous ne pouvez donner à votre tout-petit qu'un nouvel aliment un par un en changeant les types d'aliments tous les 3 à 5 jours.

Cependant, si la digestion du bébé est revenue à la normale, continuez à lui appliquer des aliments complémentaires équilibrés composés de glucides, de protéines animales, de légumes et de fruits.

3. Évitez les aliments qui déclenchent la constipation

Outre les aliments qui facilitent les selles de bébé, il y a aussi ceux qui peuvent déclencher la constipation.

Les aliments qui déclenchent la constipation ne contiennent généralement pas les fibres dont votre tout-petit a besoin.

Les sources de nourriture pour les aliments complémentaires que les bébés devraient éviter afin de ne pas causer de constipation comprennent:

• Fast food qui contient beaucoup de graisse
• Les aliments transformés, tels que les saucisses, les boulettes de viande et la pizza
• Chips, biscuits, gaufrettes et autres collations
• Bœuf transformé

Les aliments qui contiennent des graisses, du sel, du sucre et des conservateurs provoquent non seulement la constipation, mais sont également malsains pour le corps de votre tout-petit.

Dans certains cas, les aliments qui déclenchent la constipation sont également observés en fonction des problèmes de santé de votre tout-petit.

Prenons, par exemple, les bébés intolérants au lactose ne peuvent pas boire de lait maternisé de vaches, de chèvres ou de moutons ou leurs produits transformés.

Si votre tout-petit reçoit cette nourriture, il peut ressentir divers symptômes, dont la constipation.

Si vous avez des difficultés à trouver des aliments qui déclenchent la constipation chez les bébés, essayez de consulter davantage votre médecin.

En plus de trouver des aliments qui déclenchent la constipation, votre médecin vous aidera également afin que les besoins nutritionnels de votre bébé soient satisfaits même si vous n'êtes pas autorisé à manger certains aliments.

4. Servir la nourriture en fonction de l'âge

En moyenne, les bébés de moins d'un an n'ont pas de dents intactes qui peuvent mâcher des aliments à texture dure.

Par conséquent, assurez-vous que la nourriture que vous servez est douce et facile à avaler. Vous pouvez donner des fruits pour soulager la constipation, ce que votre bébé préfère.

Vous pouvez changer le type de fruit de ce bébé tous les jours.

5. Équilibre avec les fluides

La prévention de la constipation chez les bébés n'est pas seulement vue à partir des choix alimentaires, mais aussi de l'apport hydrique. Les fibres alimentaires obtenues par les bébés peuvent fonctionner de manière optimale avec l'aide de l'eau.

L'eau est utile pour former les selles afin qu'elles soient plus volumineuses et molles afin qu'elles soient plus faciles à passer.

Les nourrissons âgés de 6 mois et plus sont autorisés à consommer principalement du lait maternel, de l'eau pour les bébés et des aliments à manger.

Pour le lait maternisé, choisissez le lait maternisé qui est bon pour la digestion du bébé, à savoir le lait maternisé qui ne provoque pas de constipation.

Sachez également comment préparer le bon lait maternisé selon les instructions.

En plus de répondre aux besoins en liquides de l'enfant, vous pouvez également répondre à ses besoins quotidiens en fibres.

Aliments complémentaires sur ordonnance qui ne causent pas de constipation chez les bébés

Si vous ne savez pas quels aliments solides sont sûrs et ne causent pas de constipation chez les bébés, voici quelques recettes que vous pouvez essayer à la maison:

Bouillie de poire

Matériaux:

• 1 poire (peut être remplacée par un abricot ou une pêche)
• Assez d'eau

Comment faire:

• Lavez soigneusement les poires puis épluchez-les
• Couper la poire en deux et nettoyer le milieu
• Couper les poires en petits cubes
• Porter l'eau à ébullition dans une casserole et ajouter les poires
• Lorsque les poires sont molles, retirez les poires, séchez-les
• Mélanger dans un mélangeur
• Servir pour les bébés

Bouillie de légumes

Matériaux:

• 1 petite pomme de terre pelée
• 1 petite tranche de citrouille pelée ou d'un autre légume suffit pour qu'elle ne contribue pas à une teneur en fibres trop faible ou trop élevée pour votre bébé
• 1/2 tasse de carottes râpées
• 1 brocoli

Comment faire:

• Couper le brocoli en petits morceaux jusqu'à consistance lisse
• Utilisez un pot ou bateau à vapeur et porter l'eau à ébullition
• Entrez les légumes, couvrez bien la casserole et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres (pas trop longtemps)
• Une fois que les légumes sont tendres, filtrer et sécher
• Réduire en purée dans un mélangeur ou robot culinaire
• Servir dans un bol à manger à votre tout-petit

N'est-il pas facile de préparer des aliments complémentaires qui ne causent pas de constipation aux bébés?

Vous pouvez maintenant essayer cette recette à la maison pour nourrir votre tout-petit pendant sa convalescence.

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