Table des matières:
- Le massage du cuir chevelu est efficace pour traiter la chute des cheveux?
- Le massage de la tête soulage le stress
- Alors, comment massez-vous le cuir chevelu pour traiter la perte de cheveux?
La perte de cheveux est une chose normale qui peut être vécue par n'importe qui, qu'il soit vieux, jeune, femme ou homme. La perte de cheveux deviendra plus visible avec l'âge. Alors est-ce vrai, le mythe des bienfaits du massage du cuir chevelu peut prévenir la perte excessive de cheveux?
Le massage du cuir chevelu est efficace pour traiter la chute des cheveux?
Cité dans Reader's Digest, Debra Jaliman, MD, dermatologue à New York, a déclaré que le massage peut augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu. Dans le même article, dr. Abraham Armani, MD, qui est également le directeur d'Armani Medical Hair Restoration, a déclaré qu'un massage diligent du cuir chevelu peut élargir les artères du cuir chevelu, augmentant ainsi le flux sanguin vers les follicules pileux et prolongeant le cycle de croissance des cheveux.
Après le massage, ce flux sanguin plus fluide vers la tête fournira plus d'oxygène et de nutriments nécessaires aux follicules pileux. Les follicules pileux qui ont été remplis d'oxygène et de nutriments du sang peuvent fonctionner plus efficacement pour réparer les cellules endommagées.
Ainsi, plus tard, les racines des cheveux peuvent devenir plus fortes et ne tomberont pas facilement. Le flux sanguin régulier vers les cheveux peut également déclencher la formation de nouveaux follicules pileux sur la tête, qui à leur tour peuvent stimuler la croissance de nouveaux cheveux plus sains.
Pour être plus convaincante, une étude de la revue ePlasty a déclaré que masser le cuir chevelu pendant 4 minutes par jour peut déclencher l'apparition de substances dans le corps qui favorisent la croissance des cheveux.
Des recherches récentes en 2019 ont également trouvé des résultats similaires. Cette étude montre que le taux de perte de cheveux chez les personnes presque chauves a considérablement ralenti. Leurs cheveux connaissent en fait une croissance des cheveux assez rapide.
Le massage de la tête soulage le stress
Dr. Jaliman a ajouté un autre avantage du massage diligent du cuir chevelu qui peut réduire le stress psychologique.
Juste à droite. Les résultats de recherche du Journal of Physical Therapy Science ont également révélé les avantages d'un massage doux sur le cuir chevelu. Effectué pendant 15 et 25 minutes deux fois par semaine, le massage de la tête aide à réduire les niveaux d'hormones de stress et la tension artérielle, rendant ainsi votre fréquence cardiaque plus stable.
Le stress, comme nous le savons, est l'un des facteurs qui déclenchent ou peuvent aggraver la perte de cheveux. Dr. Jaliman pense que le massage de la tête peut augmenter la circulation sanguine vers le cerveau, ce qui peut avoir un effet relaxant.
Alors, comment massez-vous le cuir chevelu pour traiter la perte de cheveux?
Citant toujours Reader's Digest, Jessie Cheung, MD, médecin et directrice d'une clinique de dermatologie dans l'Illinois, aux États-Unis, suggère un massage du cuir chevelu pour traiter la perte de cheveux après le shampooing.
Vous pouvez masser le cuir chevelu pendant au moins 3 minutes et vous n'avez pas besoin d'utiliser d'huile ou de sérum. Voici les bonnes techniques de massage de la tête pour faire face à la perte de cheveux:
- Masser avec vos mains
- Commencez à masser à partir du bord des cheveux, puis lentement vers l'arrière ou vers le centre de la tête
- Massez le dos du bout des doigts avec une pression douce mais constante
- Vous pouvez ensuite masser avec un mouvement circulaire
Dr. Cheung permet également l'utilisation de bougies ou de parfums d'aromathérapie tels que la lavande, l'eucalyptus ou les feuilles de menthe qui, une fois inhalés, peuvent améliorer la relaxation du corps tout en massant le cuir chevelu sous la douche.
