Augmenter la fertilité des femmes qui ont du mal à avoir des enfants en raison du SOPK

Un petit-déjeuner diligent ne vous aidera pas seulement à être plus énergique pour réaliser des activités. Pour les couples qui ont des difficultés à avoir des enfants, le petit-déjeuner peut en fait aider à augmenter la fertilité chez les femmes - en particulier celles atteintes du syndrome des ovaires polykystiques, alias SOPK. Comment venir?

Le syndrome des ovaires polykystiques rend les femmes stériles

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble de l'équilibre hormonal qui rend difficile pour les femmes d'avoir des enfants. De nombreuses femmes atteintes de SOPK ont des taux d'insuline anormaux.

L'insuline est une hormone qui joue un rôle en aidant à l'absorption du sucre dans le corps et en maintenant l'équilibre de la glycémie. Si l'insuline dans le corps ne peut pas fonctionner correctement, dans le sens où la réponse du corps à l'insuline diminue, la glycémie augmentera.

Lorsque la glycémie continue d'augmenter de manière incontrôlable, cela provoque une augmentation des niveaux de testostérone, ce qui perturbe le cycle menstruel. Si elles ne sont pas traitées, des taux de sucre élevés peuvent également entraîner des maladies cardiaques et le diabète.

Réduire la résistance à l'insuline au moyen d'un régime amaigrissant peut améliorer la fertilité. Cependant, ce n'est pas un choix approprié pour les femmes minces atteintes de SOPK. Ils doivent juste être plus diligents au petit-déjeuner.

Le petit-déjeuner chaque matin aide à augmenter la fertilité chez les femmes atteintes du SOPK

Un rapport du NHS Choices, une étude menée par une équipe conjointe de la Faculté de médecine Sackelr de l'Université de Tel Aviv, de l'Institut de biochimie et de la nutrition des sciences alimentaires de l'Université hébraïque de Jérusalem, rapporte que le développement d'une la fertilité des femmes atteintes du SOPK.

Ces résultats ont été conclus après avoir observé 60 femmes atteintes de SOPK qui étaient minces mais en bonne santé. Ils ont été divisés en deux groupes avec un apport alimentaire total de 1 800 calories. Le premier groupe a utilisé 980 calories pour le petit-déjeuner, 640 calories pour le déjeuner et 190 calories pour le dîner, tandis que le deuxième groupe a fait le contraire.

Le résultat, le premier groupe a connu une diminution de la testostérone de 50% et leurs hormones reproductrices ont grimpé jusqu'à 105% en 12 semaines. Cela leur a permis d'ovuler normalement à la fin de la période d'étude. Pendant ce temps, le deuxième groupe a en fait connu une augmentation plus faible de la testostérone, seulement de 20%.

Reportage de Women's Health, Oren Froy, Ph.D. de l'Université hébraïque de Jérusalem a déclaré que le petit-déjeuner peut perdre du poids, accélérer le métabolisme et améliorer la sensibilité à l'insuline pour le mieux. Ces trois choses affectent en fin de compte la réduction de la production de l'hormone testostérone dans le corps. De plus, l'heure du petit-déjeuner fait partie d'un régime alimentaire qui affecte l'horloge biologique du corps afin d'améliorer la production d'hormones.

En fait, l'augmentation de la fertilité féminine n'est pas seulement due aux habitudes de petit-déjeuner

Il existe de nombreux avantages pour la santé qui peuvent être obtenus en prenant l'habitude de prendre le petit-déjeuner le matin. Cependant, il convient de noter que les résultats de cette habitude du petit-déjeuner seront cohérents avec la recherche si vous améliorez le nombre de calories consommées au petit-déjeuner, la routine que vous faites et les meilleurs choix alimentaires pour le corps. Développez pour consommer des aliments riches en fibres, tels que les légumes, les fruits, les noix et les graines au petit-déjeuner.

L'augmentation de la fertilité féminine est également influencée par d'autres facteurs liés à un mode de vie sain, comme un sommeil suffisant, une activité physique régulière, le fait d'éviter / arrêter de fumer et d'éviter / arrêter de boire des boissons alcoolisées.

Si vous souffrez de SOPK, vous devriez d'abord consulter votre médecin pour obtenir des recommandations pour une alimentation et un mode de vie sains en fonction de votre état de santé.

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