4 Techniques pour prévenir l'éjaculation précoce & bull; bonjour en bonne santé

L'éjaculation précoce est un problème sexuel qui survient souvent. Sur la base d'une recherche publiée dans la revue Drug Discovery Today, jusqu'à 30% des hommes ont subi une éjaculation précoce. Selon Andrew C. Kramer, MD, urologue et conférencier en chirurgie à la faculté de médecine de l'Université du Maryland à Baltimore, l'éjaculation précoce peut survenir en raison du stress, ainsi que de problèmes impliquant des problèmes émotionnels et psychologiques. Non seulement cela, mais l'éjaculation précoce est également considérée comme un problème de confiance masculine. Vous pouvez utiliser différentes méthodes pour prévenir l'éjaculation précoce.

L'éjaculation prématurée peut survenir dans les 30 secondes à une minute, elle peut même survenir avant la pénétration. Toujours selon Kramer, l'éjaculation précoce peut être associée à un dysfonctionnement érectile, et ce problème peut toucher les hommes de n'importe quel cercle, quel que soit leur âge. Bien qu'il n'y ait pas de cause précise à ce problème, il est souvent associé au stress, à la dépression et à l'anxiété. Tous les trois peuvent déclencher une éjaculation précoce. Si cela est autorisé, bien sûr, ce problème affectera la relation entre vous et votre partenaire. Vous et votre partenaire pouvez être tous deux insatisfaits. Alors, quelle est la solution?

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Comment prévenir l'éjaculation précoce?

Vous pouvez consulter un médecin pour une consultation. Le médecin recommandera des séances de conseil qui impliquent une psychothérapie. De même pour la façon de communiquer avec les partenaires sur le dysfonctionnement sexuel. Outre le conseil, d'autres traitements impliqueront également des techniques comportementales, des anesthésiques topiques (qui sont appliqués directement sur la peau) et certains médicaments. Voici quelques explications:

1. Techniques comportementales

Comme expliqué ci-dessus, une éjaculation précoce peut survenir parce que vous vous sentez stressé. Les techniques comportementales sont sans doute simples, il peut vous être recommandé de vous masturber environ une heure ou deux avant les rapports sexuels.

Ce comportement vise à contrôler l'éjaculation précoce lors des rapports sexuels. Une autre façon qui pourrait être recommandée est d'éviter les rapports sexuels pendant un certain temps pour se concentrer uniquement sur le type de jeu / stimulation sexuelle, de sorte que le stress qui déclenche le débat dans votre esprit puisse être éliminé.

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2. Exercices du plancher pelvien

Non seulement les femmes peuvent faire des exercices de Kegel, mais aussi les hommes. Les exercices de Kegel ciblent les muscles du plancher pelvien. L'éjaculation prématurée peut être causée par la faiblesse des muscles du plancher pelvien, de sorte que la capacité de retenir l'éjaculation est également faible. Les exercices du plancher pelvien avec les exercices de Kegel peuvent renforcer ces muscles.

Comment faire des exercices de Kegel:

• Trouvez les bons muscles. L'astuce consiste à essayer le mouvement pour retenir le flux d'urine ou à resserrer les muscles lorsque vous maintenez le gaz. Si vous avez trouvé les bons muscles, vous pouvez faire ce mouvement à tout moment. Assurez-vous que cela ne vous oblige pas à retenir l'urine ou à retenir les gaz, car l'impact n'est pas bon pour la santé. Faites ce mouvement lorsque vous ne voulez pas uriner ou laisser passer le vent.
• Commencez à faire la technique d'exercice. Vous pouvez maintenir les muscles de votre plancher pelvien pendant trois secondes, puis vous détendre pendant les trois secondes suivantes. Lorsque vous sentez que vos muscles pelviens commencent à se renforcer, vous pouvez le faire en étant assis, debout ou en marchant
• Pratiquez votre concentration. Faites attention de ne pas fléchir vos abdominaux, vos cuisses ou vos fesses. Concentrez-vous simplement sur la tonification de vos muscles pelviens. Pendant l'exercice, il est préférable de respirer librement, il n'est pas nécessaire de retenir votre souffle
• Répétez cet exercice. Pour que le maximum de résultats le fasse trois fois par jour. Si vous avez pu le faire plusieurs fois, visez 10 répétitions par jour

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3. La technique de la compression

Une autre technique que votre médecin peut également recommander est la technique de compression. La façon dont cette méthode fonctionne est:

• Commencer l'activité sexuelle comme d'habitude, peut être commencé en fournissant une stimulation, jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à éjaculer (mais pas à éjaculer).
• Laissez votre partenaire presser le bout de votre pénis, au point où la tête (glande) rejoint la tige. Réglez la pression pendant quelques secondes, jusqu'à ce que l'envie d'éjaculer soit passée
• Demandez à votre partenaire de le refaire au fur et à mesure que vous en avez besoin

Cette technique vise à savoir exactement quand retenir votre éjaculation, et à vous donner l'habitude de la tenir, de sorte que vous n'ayez plus besoin de la technique. Vous pouvez également essayer une technique appelée stop-start, si vous utilisez une technique qui était douloureuse auparavant. La façon de faire la technique d'arrêt-démarrage est d'arrêter la stimulation sexuelle avant l'éjaculation, d'attendre que l'excitation diminue, puis vous pouvez redémarrer la stimulation sexuelle.

4. Préservatifs

En plus de vous éviter les maladies sexuellement transmissibles, les préservatifs peuvent également être utilisés comme technique alternative pour prévenir l'éjaculation prématurée. Les préservatifs peuvent réduire la sensibilité, c'est clairement un outil pour retenir l'éjaculation. Pour garder votre point culminant sous contrôle, vous pouvez rechercher des préservatifs contenant de la benzocaïne ou de la lidocaïne, car les deux peuvent avoir un effet anesthésiant. S'il n'est pas disponible, recherchez des préservatifs en latex épais.

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Existe-t-il un médicament pour prévenir l'éjaculation précoce?

Vous pouvez recevoir deux médicaments appliqués directement sur la peau ou administrés par voie orale. Voici l'explication:

Anesthésie appliquée directement sur la peau

Ces anesthésiques peuvent être des crèmes et des sprays, contenant généralement de la benzocaïne, de la prilocaïne ou de la lidocaïne. L'effet qui en résulte est un effet «engourdi» ou engourdi. La façon de l'utiliser est de l'appliquer sur le pénis environ 10 à 15 minutes avant les rapports sexuels. Vous ressentirez une diminution de la sensation de «signes» d'éjaculation précoce. Ce que vous devez savoir, cet anesthésique peut être toléré, mais a également des effets secondaires. Certains hommes auraient perdu temporairement leur sensibilité et diminué leur satisfaction sexuelle.

Boire des médicaments

Vous devez savoir que ces médicaments ne sont pas approuvés par la Food and Drug Administration des États-Unis comme traitement pour prévenir l'éjaculation précoce. Mais ce médicament est prescrit pour un usage quotidien pour prévenir l'éjaculation prématurée, comme les antidépresseurs, les analgésiques et la phosphodiestérase-5.

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