5 La meilleure nourriture et boisson pour une personne ayant de la fièvre pour récupérer rapidement

La fièvre est la réponse naturelle du corps à l'infection. Lorsque vous avez de la fièvre, ce que vous mangez ou buvez contribue à déterminer le succès du corps dans la lutte contre la maladie. C'est pourquoi vous devez faire attention au choix des aliments et des boissons lorsque vous traitez quelqu'un qui a de la fièvre ou peut-être vous-même.

Meilleure nourriture et boisson pour les personnes fiévreuses

Fondamentalement, il n'y a pas de restrictions alimentaires particulières pour les personnes qui ont de la fièvre. La clé pour faire face à la fièvre est de manger une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel et des liquides adéquats pour accélérer la récupération.

Parmi les différents aliments et boissons que vous pouvez consommer lorsque vous avez de la fièvre, voici quelques-uns des meilleurs:

1. Soupe au poulet

La soupe au poulet contient des protéines, des vitamines et des minéraux dont le corps a besoin en grande quantité pour lutter contre les infections. La teneur élevée en eau de ces aliments fournira un apport en liquides et en électrolytes, ce qui le rendra utile pour les personnes fiévreuses.

En outre, la soupe au poulet contient également de la cystéine, un acide aminé, qui peut combattre les virus et réduire l'inflammation dans le corps. Pour les personnes qui ont de la fièvre accompagnée d'un rhume, la soupe au poulet est le bon aliment pour soulager les symptômes de cette maladie.

2. Eau de coco

La fièvre peut vous faire perdre beaucoup de liquides organiques. Par conséquent, la nourriture et les boissons que vous consommez lorsque vous avez de la fièvre doivent pouvoir restaurer les fluides corporels perdus. L'eau de coco est l'une des meilleures sources de fluides.

Non seulement elle fournit les fluides dont vous avez besoin, mais l'eau de coco contient également du glucose et divers types d'électrolytes minéraux. L'équilibre électrolytique doit être maintenu pour que le corps puisse remplir correctement ses fonctions.

3. Miel

Les bienfaits du miel pour la santé semblent infinis. Cet ingrédient alimentaire naturel contient des composés antibactériens et peut améliorer le fonctionnement du système immunitaire. C'est pourquoi le miel est l'un des aliments qui conviennent aux personnes fébriles.

Les personnes qui ont de la fièvre peuvent consommer du miel directement ou le mélanger dans de la nourriture et des boissons. Assurez-vous de ne pas donner de miel aux bébés de moins d'un an car leur système immunitaire n'est pas encore complet.

4. Fruits

Les fruits sont la meilleure source de vitamines et de minéraux lorsque vous avez de la fièvre. Plusieurs types de fruits comme les fraises, myrtilles , et canneberges également riche en composés anthocyaniques qui peuvent combattre les virus et réduire l'inflammation.

Cet avantage a été prouvé dans plusieurs études. Les composés anthocyaniques contenus dans les extraits de fruits peuvent inhiber l'attachement des bactéries et des virus aux cellules du corps. Il a également été démontré que ce composé améliore la fonction du système immunitaire.

5. Thé chaud

Le thé chaud peut être un complément à une variété d'aliments pour les personnes qui ont de la fièvre. La raison en est que cette boisson présente de nombreux avantages. À partir de l'apport hydrique, du soulagement de la congestion nasale et du soulagement de l'inflammation dans le corps.

Le thé contient également des composés appelés polyphénols. Ces composés aident votre corps à combattre les infections virales, bactériennes et fongiques. Grâce à ces avantages, le thé est le bon choix de boisson pour ceux d'entre vous qui souffrent de fièvre accompagnée de toux et de rhume.

Il n'y a pas de nourriture ou de boisson qui puisse soulager la fièvre ou même guérir la maladie. Cependant, les aliments et les boissons administrés aux personnes fiévreuses peuvent améliorer le fonctionnement du système immunitaire et soulager les symptômes.

Choisissez des aliments riches en protéines, vitamines et minéraux. Complétez vos besoins en liquides avec des fruits, des soupes et des bouillons, ou buvez de l'eau. N'oubliez pas de vous reposer suffisamment pour soutenir votre système immunitaire afin de récupérer rapidement.

Source de la photo: ScienceNordic.com

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