Comment prévenir le cancer du côlon et du rectum (colorectal)

Le cancer qui attaque le côlon (côlon), le rectum ou les deux est connu sous le nom de cancer colorectal. Selon les données de Globocan en 2018, le cancer colorectal est le type de cancer le plus courant, qui se classe au sixième rang en Indonésie. En fait, y a-t-il un moyen de prévenir le cancer colorectal, alias le cancer du côlon et du rectum?

Comment prévenir le cancer du côlon et du rectum (colorectal)

Il n'existe aucun moyen sûr de prévenir le cancer colorectal. Cependant, les experts de la santé affirment qu'éviter divers facteurs de risque peut aider. Voici les précautions à prendre pour le cancer qui attaque le côlon et le rectum, notamment:

1. Soyez prudent lorsque vous utilisez des AINS

Les AINS, tels que l'aspirine, sont souvent utilisés pour soulager la douleur. Apparemment, pour les personnes à risque de cancer du tractus gastro-intestinal, l'utilisation de ce type de médicament devrait être limitée. Parce que l'aspirine peut provoquer des saignements et des ulcères, ce qui augmente le risque de cancer colorectal.

Alors, comment prévenir le cancer du côlon et du rectum que vous pouvez appliquer est d'être prudent en utilisant l'aspirine. Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant d'utiliser le médicament.

2. Augmenter la consommation de légumes et de fruits et limiter la consommation de viande

La nourriture est une source de nutrition pour les cellules de votre corps. Pour garder les cellules en bonne santé, vous devez manger des aliments sains et nutritifs. Vous devez augmenter votre consommation de légumes, de fruits, de noix et de graines.

Selon des études publiées sur Association américaine pour la recherche sur le cancer a montré que le café contient des antioxydants, tels que des polyphénols, qui peuvent réduire le risque de cancer car il réduit les dommages oxydatifs aux cellules de l'intestin.

Non seulement cela, la façon de prévenir le développement du cancer du côlon et du rectum peut également être appliquée en limitant la consommation de viande rouge (bœuf ou mouton) et de produits de boulangerie.

Les scientifiques ont découvert que la viande rouge contient des amines hétérocycliques (HCA), qui sont des produits chimiques produits à partir de viande cuite à haute température. Ces produits chimiques peuvent augmenter le risque de cancer s'ils sont consommés régulièrement en grandes quantités.

Ensuite, les gens ont également tendance à manger des viandes transformées riches en nitrates. Lorsqu'ils sont consommés, les nitrates peuvent se transformer en nitrosamines, qui sont cancérigènes (déclenchent le cancer). Les carcinogènes se trouvent également dans la viande grillée.

Pour que les efforts de prévention du cancer du côlon et du rectum soient meilleurs, la portion de nourriture doit également être maintenue et la présentation doit être saine, telle que cuite à la vapeur, sautée, bouillie ou cuite au four.

3. Arrêtez de fumer, limitez votre consommation d'alcool et faites de l'exercice régulièrement

Des cancérogènes se trouvent également dans les cigarettes et l'alcool. Par conséquent, si vous souhaitez prévenir le cancer du côlon et du rectum, arrêtez de fumer immédiatement et réduisez l'habitude de boire de l'alcool.

Pour les femmes, ne buvez pas plus d'un verre d'alcool par jour. Pendant ce temps, pour les hommes, pas plus de 2 verres d'alcool par jour. Ensuite, essayez de prendre l'habitude de faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour.

4. Faites-vous dépister pour le cancer

Le risque de cancer colorectal peut être très élevé si vous souffrez du syndrome de cancer familial. Cette condition indique que vous avez hérité d'une certaine mutation génétique, ce qui la rend plus susceptible d'avoir des polypes dans l'intestin et de développer un cancer plus tard dans la vie. Un signe est qu'il y a un membre de la famille, que ce soit la mère ou le père, qui a un cancer.

Eh bien, si vous êtes une personne à risque, le moyen le plus efficace de prévenir le cancer du côlon et du rectum est de faire des tests de dépistage réguliers. La raison en est que, grâce à ce test, vous et votre médecin pouvez détecter la présence de cellules cancéreuses du côlon ou de polypes anormaux. Pour ceux d'entre vous qui n'ont pas de risque familial de cancer, le dépistage du cancer du côlon et du rectum peut être effectué systématiquement lorsque vous atteignez l'âge de 50 ans.

5. Reconnaître les symptômes du cancer colorectal

Connaître plus en profondeur les symptômes de ce cancer peut vous aider à détecter la maladie plus tôt. Cette action comprend comment empêcher l'aggravation du cancer du côlon et du rectum.

Les symptômes courants du cancer colorectal (côlon et / ou rectum) comprennent:

• Changement des habitudes intestinales, allant de la diarrhée fréquente ou de la constipation qui dure plus de quelques jours.
• Il y a des saignements dans le rectum, rendant parfois les selles plus foncées.
• Douleur abdominale accompagnée d'une sensation d'estomac plein.
• Le corps est très faible et perd du poids sans raison apparente.

Si vous présentez des symptômes de cancer, consultez immédiatement un médecin pour savoir que la cause est un cancer ou d'autres problèmes digestifs.