5 choix de tisanes pour soulager les symptômes de la constipation

Saviez-vous que pour vaincre la constipation, il n'est pas nécessaire d'utiliser uniquement des médicaments lissant les intestins? Avant de passer à des remèdes concoctés, essayez de préparer des tisanes chaudes à la maison pour soulager les maux d'estomac. Les boissons chaudes peuvent aider à stimuler le système digestif pour soulager les symptômes de la constipation. Quelles sont les options de tisanes pour traiter la constipation?

Liste des tisanes pour traiter la constipation

Les tisanes sont un moyen naturel de lutter contre la constipation et sont censées avoir des effets secondaires minimes. On pense même que certains types de tisanes sont utiles pour détendre les muscles intestinaux afin que le mouvement des selles soit plus fluide.

1. Thé au séné

Le thé de séné, qui est dérivé des feuilles sèches de l'arbuste Senna alexandrina, contient des composés glycosidiques. Les glycosides ont un effet laxatif naturel qui peut aider à détendre les muscles du système digestif pour faire circuler plus facilement les matières fécales le long des intestins et à travers l'anus.

Le goût du thé au séné est assez amer, vous pouvez donc ajouter du miel comme édulcorant pour le rendre plus agréable à la langue.

2. Thé noir et vert

Le thé vert et le thé noir contiennent tous deux de la caféine qui a un effet laxatif pour stimuler les selles afin de faciliter les selles. Cet effet laxatif est plus prononcé si vous buvez le thé le matin à jeun.

Cependant, pour ceux d'entre vous qui sont sensibles à la caféine, vous devriez rechercher d'autres alternatives au thé qui sont plus sûres pour votre digestion et votre corps.

3. Thé à la menthe poivrée

La menthe poivrée est connue pour être bonne pour votre digestion. L'effet mentholé de la menthe poivrée peut aider à détendre les muscles abdominaux. C'est pourquoi boire une tasse de thé à la menthe poivrée chaque jour peut aider à gérer la constipation et à soulager les maux d'estomac.

4. Thé au pissenlit

Boire du thé de pissenlit est assez puissant pour traiter la constipation. Le thé de pissenlit aide même avec d'autres problèmes digestifs qui peuvent l'accompagner, tels que les ballonnements.

De plus, ce thé peut stimuler le foie à produire de la bile qui aide indirectement à surmonter la constipation.

Essayez de boire une tasse de thé de pissenlit après les repas pour vous débarrasser de la douleur de la constipation.

5. Thé à la camomille

Le thé à la camomille est connu comme un médicament traditionnel qui est également capable de fournir un effet calmant grâce à son arôme parfumé. Si vous êtes constipé, essayez de boire une tasse de thé à la camomille après les repas ou au coucher pour aider à calmer vos muscles intestinaux.

Y a-t-il des effets secondaires lors de la consommation de tisanes pour la constipation?

Les tisanes sont l'un des moyens de faire face à la constipation à court terme. Ne buvez pas de tisane régulièrement sur une base continue car on craint qu'elle ne cause certains risques pour la santé. Par exemple, la dépendance à l'égard de la consommation de thé, ce qui rend encore plus difficile pour vous de déféquer sans boire d'abord du thé.

De plus, si vous êtes enceinte, évitez de consommer du thé de séné car cela peut vous faire diarrhée et vous déshydrater. De plus, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, le thé de séné pris pendant une longue période peut endommager le foie.

De plus, les tisanes peuvent également avoir des interactions négatives avec les médicaments que vous consommez actuellement.

Donc, avant de commencer à infuser du thé pour traiter la constipation, il est important de consulter d'abord un médecin pour examiner les avantages et les risques.

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